Tags:
Lo âu ảnh hưởng ra sao đến "chuyện ấy"?
GĐXH - Rối loạn lo âu có thể khiến bạn bị thiếu tự tin, ngại thân mật với đối tác hay khó đạt được cảm giác cực khoái trong quan hệ tình dục.
Tiến sĩ Agarwal viết: “Tâm trạng của bạn có tác động trực tiếp đến ham muốn tình dục và cách bạn giao tiếp với đối tác của mình. Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa lo lắng về tình dục và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào. Nó gây ra cảm giác sợ hãi, khó chịu, bồn chồn và căng thẳng, ảnh hưởng đến cách chúng ta cư xử, suy nghĩ trước, trong và sau khi quan hệ tình dục”. Tiến sĩ Agarwal, chuyên gia sức khỏe tình dục viết.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Trị liệu Tình dục và Hôn nhân cho thấy những phụ nữ mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát cho biết hoạt động tình dục kém hơn so với những phụ nữ không mắc bệnh này.
Theo bác sĩ tâm lý Rashi Agarwal, tâm trạng của bạn có tác động trực tiếp đến ham muốn tình dục và cách bạn giao tiếp với đối tác của mình. Lo âu gây ra cảm giác sợ hãi, khó chịu, bồn chồn, căng thẳng, ảnh hưởng đến cách bạn cư xử, suy nghĩ trước, trong và sau khi quan hệ tình dục, bao gồm không thể cương cứng, xuất tinh sớm, giảm ham muốn, tăng xu hướng tránh sự thân mật...
Lo âu ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cũng như cảm xúc trong chuyện chăn gối.
Ngoài ra, theo nghiên cứu khoa học, khi lo lắng thái quá, cơ thể sẽ tiết ra các hormone neuroendocrine (thần kinh nội tiết) thay vì endorphins, hạn chế cảm giác hưng phấn.
"Điều này dẫn đến tình trạng khô âm đạo và thiếu chất nhầy bôi trơn, làm nữ giới cảm thấy đau đớn và không thỏa mãn. Nếu bạn đang căng thẳng hoặc không hứng thú với "chuyện ấy", cơ sàn chậu sẽ co lại, khiến dương vật khó thâm nhập vào sâu bên trong" - bác sĩ Mahajan bổ sung.
Theo tạp chí Industrial Psychiatry (Ấn Độ), trong một số trường hợp, việc lo lắng khả năng mang thai, hay thuật ngữ khoa học là tokophobia, sẽ làm âm đạo bị co thắt.
Nhiều người có khuynh hướng ám ảnh kiểm soát ‘cửa sổ thụ thai’, là khoảng thời gian mà người phụ nữ có khả năng thụ thai thành công cao nếu quan hệ tình dục, trong khoảng thời gian 6 ngày trước và trong quá trình rụng trứng.
Làm gì để vượt qua chứng lo âu?
- Nói chuyện với chuyên gia để nhận được sự giúp đỡ.
- Trao đổi với đối tác về vấn đề của bạn để họ hiểu và giúp bạn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ và tiến hành các kiểm tra, đánh giá thích hợp để biết cách ngăn chặn chứng lo âu.
- Đảm bảo rằng bạn đang dùng các liệu pháp như nhận thức hành vi (CBT) và uống thuốc thích hợp nếu bạn biết mình bị lo lắng.
- Có thể lựa chọn các liệu pháp thay thế giúp kiểm soát lo âu.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Chuyên gia đưa ra 7 lời khuyên giảm mỡ bụng ở nam giới tiền mãn dục, mãn dục
Phòng the - 13 giờ trướcSau tuổi 40, nhiều nam giới nhận thấy mỡ bụng ngày càng nhiều, cơ bắp giảm dần, dễ mệt mỏi và việc giảm cân khó hơn trước. Tình trạng này không chỉ do tuổi tác hay ăn uống thiếu kiểm soát, mà còn có thể liên quan đến suy giảm testosterone, mỡ nội tạng và đề kháng insulin.
Testosterone thấp: Thủ phạm thầm lặng khiến đàn ông mất tự tin
Phòng the - 23 giờ trướcKhông ít nam giới cho rằng việc mất dần hứng thú trong đời sống 'phòng the' chỉ đơn giản là hệ quả của tuổi tác hoặc áp lực công việc.
Có cần sử dụng bao cao su nữa không khi phụ nữ đã mãn kinh?
Phòng the - 3 ngày trướcSau khi bước qua tuổi mãn kinh, nhiều phụ nữ băn khoăn về việc liệu có cần thiết sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục nữa hay không.
7 lợi ích sức khỏe khi đạt ‘cực khoái’
Phòng the - 4 ngày trướcKhông chỉ là đỉnh điểm của sự thăng hoa, 'cực khoái' còn được nghiên cứu về nhiều lợi ích tiềm năng. Vậy khoảnh khắc ngắn ngủi đặc biệt ấy có lợi gì cho sức khỏe?
Quan hệ tình dục mỗi ngày có thực sự giúp nam giới tăng cường sinh lý?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Nhiều nam giới cho rằng muốn duy trì phong độ và bản lĩnh đàn ông thì phải quan hệ tình dục thường xuyên, thậm chí mỗi ngày. Không ít người xem số lần "gần gũi" như một thước đo sức khỏe sinh lý và tin rằng càng quan hệ nhiều thì khả năng tình dục càng được cải thiện. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là một quan niệm chưa hoàn toàn chính xác.
Càng quan hệ nhiều càng chứng tỏ sức khỏe tốt?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Quan hệ tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng của đời sống con người. Không chỉ giúp duy trì sự gắn kết tình cảm, hoạt động này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Yêu nhau rất nhiều nhưng chuyện thân mật không như mong đợi: Có nên nói thật với bạn trai?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng khi hai người yêu nhau đủ sâu sắc, sự hòa hợp trong chuyện chăn gối sẽ tự nhiên xuất hiện. Thế nhưng thực tế không phải lúc nào cũng vậy.
Điều gì xảy ra khi kiêng quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống tình dục là một phần không thể thiếu của sức khỏe, trong khi những người khác lại lựa chọn sống độc thân hoặc chủ động kiêng quan hệ vì lý do cá nhân, tôn giáo hay hoàn cảnh cuộc sống. Điều này làm dấy lên một câu hỏi khá phổ biến: Liệu việc kiêng quan hệ tình dục trong thời gian dài có gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay không?
Quan hệ tình dục cuối thai kỳ có an toàn? Nhiều mẹ bầu lo lắng nhưng sự thật có thể khác bạn nghĩ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Khi thai kỳ bước vào những tuần cuối cùng, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu băn khoăn về chuyện gần gũi. Một số người lo sợ quan hệ tình dục có thể khiến thai nhi bị ảnh hưởng, trong khi người khác lại nghe nói việc "yêu" gần ngày sinh có thể giúp kích thích chuyển dạ tự nhiên.
Làm gì sau quan hệ tình dục không an toàn?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Tôi quan hệ không an toàn với bạn trai, lo mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tôi cần làm gì để bảo vệ sức khỏe? (Trang, TP HCM)
Nam giới có thể “nhịn yêu” bao lâu? Điều gì xảy ra khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Phòng theGĐXH - Nhiều nam giới băn khoăn liệu việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không. Có người vì công việc, hoàn cảnh gia đình hoặc sau đổ vỡ hôn nhân mà nhiều tháng, thậm chí nhiều năm không có đời sống tình dục.
