Lời khuyên cho chị em mắc ung thư vú
Để đẩy lùi tác hại của bệnh này, chị em phải rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh và đôi khi cũng cần thay đổi đôi chút trong suy nghĩ.
Dưới đây là 5 lời khuyên chị em nên thực hành để hạn chế sự phát triển của bệnh ung thư vú.
1. Ăn uống tốt
Ảnh minh họa. |
Điều này rất quan trọng, vì các nghiên cứu về bệnh ung thư vú đã cho thấy là những chị em mắc bệnh này mà lại có cơ thể béo phì thì khả năng sống lâu sẽ ít hơn rất nhiều so với các chị em khác cũng mắc bệnh.
Tuy nhiên, đừng vì vậy mà cắt bỏ những món yêu thích của các quý ông chồng hay bỏ qua những món chiên, rán nổi tiếng thế giới. Một chút cân bằng trong các bữa ăn sẽ giúp bạn thấy hạnh phúc và hy vọng hơn.
2. Tập thể dục
Một trong những biện pháp hữu ích để giữ sức khỏe thân thể và sức khỏe tinh thần là duy trì thường xuyên các bài luyện tập thân thể với cường độ cao.
Ví dụ như, chị em có thể đi cầu thang thay cho đi thang máy, đậu xe ở chỗ xa xa và đi bộ vào, hoặc đi bộ quanh các dãy nhà.
Điều quan trọng là chị em phải thực hiện những bài tập thể dục như vậy hàng ngày, và biến nó thành thói quen của mình.
Những hình thức thể dục nhẹ nhàng như này không khiến chị em quá mệt mỏi, mà trái lại, nó giúp chị em thấy khỏe khoắn hơn, tràn đầy năng lượng hơn.
3. Nắm lấy cơ hội
Theo kinh nghiệm của những người đã khỏi bệnh unng thư vú thì, ung thư vú là căn bệnh rất dễ gặp rủi ro nhưng cũng lại có cơ hội thành công trong chữa trị, dù chỉ là mong manh. Thế nên, chẳng tội gì mà chị em mắc bệnh lại cứ bi quan trong cuộc sống.
4. Không né tránh bạn bè, gia đình, đồng nghiệp
Đến thời điểm này, các chị em sẽ sớm nhận ra là không ai nỡ tâm phá vỡ những đòi hỏi của một người đang mắc bệnh nguy hiểm tính mạng, cho dù những đòi hỏi đó quá sức nặng nề.
Bạn bè, gia đình, đồng nghiệp,… luôn ở bên bạn, mong mỏi bạn khỏi bệnh và vì vậy họ luôn muốn bạn vui. Những gì bạn cần, bạn muốn, họ đều sẽ cố gắng đáp ứng và giúp đỡ bạn.
Hãy chấp nhận sự giúp đỡ đó, vừa là để bạn thấy thanh thản, vừa là có niềm tin vào cuộc sống.
5. Dành thời gian cho những việc hoàn toàn khác biệt
Mỗi năm, chị em hãy dành thời gian tham gia một hoạt động hoặc hoàn thành một mục tiêu mà bạn hoặc mọi người cho là có vẻ kì quặc, lạ lùng mà trước đây bạn chưa hề làm bao giờ.
Đỗ Đạt gây bão mạng xã hội vì con gái quấy khóc đêm
Sống khỏe - 1 giờ trướcTừ ngày trở thành "ông bố trẻ", tiktoker Đỗ Đạt rất stress đến mức ra ít video hẳn đi vì con liên tục quấy khóc đêm, khó ngủ.
3 cách ăn bún dễ gây bệnh, người Việt nhất định phải tránh
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Bún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
Sẵn sàng cho Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2
Y tế - 2 giờ trướcVào 20h tối nay (17/5), tại Nhà hát Lớn Hà Nội, Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2.
10 thảo dược trị ho hiệu quả
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcHo có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến cơ thể mệt mỏi, học tập, làm việc giảm sút. Sử dụng thảo dược trị ho là một trong những biện pháp hiệu quả và an toàn.
Cụ bà 94 tuổi được thay khớp hàng sau 3 ngày ngã mới đưa vào viện
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Cụ bà 94 tuổi ngã chân biến dạng và bất lực vận động, xuất hiện nhiều vết loét vùng mông và lưng đã được các bác sĩ khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Giao thông vận tải vừa thay khớp háng nhân tạo.
Người phụ nữ ở Phú Thọ phải cắt 1 bên thận vì chủ quan với chứng bệnh này
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện có sỏi nhỏ trong niệu quản nhưng vì chủ quan, không điều trị dứt điểm dẫn đến thận bị mất chức năng, phải phẫu thuật cắt bỏ thận một cách đáng tiếc.
Sự "khắt khe" của Hội đồng Bình chọn với sản phẩm đạt danh hiệu 'Ngôi sao thuốc Việt' lần 2
Y tế - 6 giờ trướcCác sản phẩm thuốc đạt danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2 phải vượt qua được cuộc bình chọn với các tiêu chí và quy trình bình chọn khắt khe. Chỉ những sản phẩm nào được 75% số phiếu bầu của Hội đồng Bình chọn mới được báo cáo Bộ Y tế xem xét.
20h tối nay, truyền hình trực tiếp Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2
Y tế - 8 giờ trướcVào lúc 20h tối 17/5, tại Nhà hát Lớn Hà Nội, Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2. Chương trình được truyền hình trực tiếp trên VTV2, Đài Truyền hình Việt Nam.
Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcChế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe tim mạch.
Chuối xanh cũng cực tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách
Sống khỏe - 19 giờ trướcHầu hết mọi người thường chỉ thích ăn chuối chín nhưng chuối xanh cũng có thể đem lại cực nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách.
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện mắc ung thư dạ dày hối hận vì 2 thói quen mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Phát hiện ung thư dạ dày và u thực quản từ triệu chứng hội miệng, người đàn ông này hối hận vì suốt bao năm thường xuyên mắc 2 thói quen xấu gây bệnh, đó là hút thuốc lá và ăn mặn.