Hà Nội
23°C / 22-25°C

Lưu ý khi bà bầu ăn hải sản

Thứ ba, 13:17 11/10/2011 | Gia đình

Hải sản cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với chị em đang mang thai.

Tuy nhiên, khi ăn hải sản bà bầu cần phải biết ăn đúng cách để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mình cũng như thai nhi.
 
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, phụ nữ mang thai nên ăn hải sản đã được nấu chín. Chú ý rằng cá phải được nấu chín trên 100 độ C và phải được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến. Các loại dầu cá như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích rất giàu axit béo omega-3. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm các loại hải sản như tôm, cá nước ngọt, cua, ốc…
 

Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng có hại cho sức khỏe. Thực phẩm để đông lạnh rồi nấu chín sẽ tiêu diệt các loại ký sinh trùng và an toàn cho việc sử dụng.

Phụ nữ mang thai, chuẩn bị mang thai và đang cho con bú nên hạn chế các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp vì chúng có chứa hàm lượng thủy ngân rất cao – đặc biệt gây tổn thương cho trẻ em đang còn bú sữa mẹ.

Khi bạn ăn phải cá nhiễm thủy ngân cao, sẽ làm suy giảm khả năng phát triển của hệ thần kinh và não bộ thai nhi.
 
Theo Lâm Phương
Báo Lao động
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Chú rể phẫn uất gieo mình xuống sông vì cô dâu đòi thêm tiền sính lễ

Chú rể phẫn uất gieo mình xuống sông vì cô dâu đòi thêm tiền sính lễ

Chuyện vợ chồng - 1 giờ trước

Sau khi biết tin con trai gieo mình xuống sông ngay trước đám cưới, mẹ chú rể cũng lao vào dòng nước xiết để tìm con.

Người thông minh không nói nhiều, họ chỉ âm thầm làm 4 điều này – bạn làm được bao nhiêu?

Người thông minh không nói nhiều, họ chỉ âm thầm làm 4 điều này – bạn làm được bao nhiêu?

Gia đình - 3 giờ trước

GĐXH - Muốn sống khôn ngoan như người thông minh? Trước hết, hãy học cách giữ kín 4 điều tưởng nhỏ mà quyết định cả phúc phần của đời bạn.

Lý do khiến nhiều phụ nữ 'vẫn ế': Độc thân không phải vì kén chọn mà do 2 vấn đề này

Lý do khiến nhiều phụ nữ 'vẫn ế': Độc thân không phải vì kén chọn mà do 2 vấn đề này

Gia đình - 5 giờ trước

GĐXH - Ngày nay, nhiều gia đình đau đầu vì con gái "mãi không tìm được đối tượng", cho rằng là do "kén chọn" hay "duyên chưa tới".

Top cung hoàng đạo 'ma mãnh', giả vờ vô tội nhưng thực chất đầy toan tính

Top cung hoàng đạo 'ma mãnh', giả vờ vô tội nhưng thực chất đầy toan tính

Gia đình - 5 giờ trước

GĐXH - Các cung hoàng đạo này dùng chính sự tinh quái ấy như một "vũ khí tối thượng" để kiểm soát tình huống hoặc dẫn dắt người khác theo ý mình.

Sống cho mình sau khi nghỉ hưu: Tôi từ chối chăm cháu và giữ chặt quyền quản lý tài chính

Sống cho mình sau khi nghỉ hưu: Tôi từ chối chăm cháu và giữ chặt quyền quản lý tài chính

Gia đình - 8 giờ trước

GĐXH - Sau khi nghỉ hưu, tôi đã đưa ra ba quyết định lớn cho tuổi già của mình. Khi nghe tôi nói, con trai thì nổi giận, còn con dâu thẳng thừng tuyên bố sẽ không chu cấp cho tôi.

Sự thật video ông bố miền Tây khóc sướt mướt tiễn con gái về nhà chồng

Sự thật video ông bố miền Tây khóc sướt mướt tiễn con gái về nhà chồng

Gia đình - 8 giờ trước

Đoạn video ghi lại cảnh người thân xúc động khi tiễn cô dâu về nhà chồng thu hút gần 800.000 lượt xem, hơn 20.000 lượt “thả tim” trên TikTok chỉ sau 2 ngày đăng tải.

5 'nước cờ' khôn ngoan giúp phụ nữ giữ vững hôn nhân trước bờ vực tan vỡ

5 'nước cờ' khôn ngoan giúp phụ nữ giữ vững hôn nhân trước bờ vực tan vỡ

Chuyện vợ chồng - 18 giờ trước

GĐXH - Hôn nhân bền lâu không đến từ sự nhẫn nhịn mù quáng, mà từ hai người biết thấu hiểu, biết đối thoại và cùng nhau trưởng thành.

Nhận lương hưu hơn 10 triệu, tôi vẫn chọn khởi nghiệp sau khi nghỉ hưu

Nhận lương hưu hơn 10 triệu, tôi vẫn chọn khởi nghiệp sau khi nghỉ hưu

Gia đình - 20 giờ trước

GĐXH - Dù có lương hưu hàng tháng hơn 10 triệu đồng nhưng vì sức khỏe tốt nên tôi muốn tìm một công việc khác sau khi nghỉ hưu.

Vì sao người không biết ơn cuối cùng sẽ mất tất cả?: Ngược lại, đường đời sẽ ngày càng rộng mở, đi đến đâu cũng có quý nhân!

Vì sao người không biết ơn cuối cùng sẽ mất tất cả?: Ngược lại, đường đời sẽ ngày càng rộng mở, đi đến đâu cũng có quý nhân!

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Có người nói: "Vận may của một người, thường ẩn chứa sự đóng góp của rất nhiều người". Vị trí bạn đang đứng hôm nay, dù cao hay thấp, chắc chắn đều có sự giúp đỡ dù ít dù nhiều từ vô số người khác.

Điểm mặt các cung hoàng đạo dễ thỏa hiệp: Mềm mỏng nhưng có khi bỏ lỡ cơ hội

Điểm mặt các cung hoàng đạo dễ thỏa hiệp: Mềm mỏng nhưng có khi bỏ lỡ cơ hội

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Trong cuộc sống, có những người luôn kiên định, không ngại đối diện thử thách. Còn những người thuộc các cung hoàng đạo này chọn thỏa hiệp để giữ sự yên ổn và tránh xung đột.

Top