Tags:
Mẹ đơn thân xinh đẹp của 'vũ trụ' VFC 'mình hạc xương mai' nhờ bí quyết siết cân ai cũng cần đọc
GĐXH - Quỳnh Lương hiện tại được xem là những người đẹp nổi tiếng của "vũ trụ" VFC. Cô có vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn gợi cảm. Bí quyết siết cân của người đẹp ở đâu?
Quỳnh Lương là một gương mặt khá quen thuộc với nhiều khán giả yêu nhạc. Không chỉ là một người mẫu Lookbook khá nổi tiếng mà cô còn là “nàng thơ” của nhiều MV triệu view như: "Màu nước mắt" (Nguyễn Trần Trung Quân), "Nếu ngày ấy" (Soobin Hoàng Sơn), ''Ước có người bên tôi mỗi khi buồn" (Tăng Phúc)...
Không chỉ qua các MV của nhiều ca sĩ nổi tiếng, hiện tại, cô còn là mỹ nhân của "vũ trụ" VFC với các phim phát sóng giờ vàng như: Lối nhỏ vào đời, Gara hạnh phúc, Đừng làm mẹ cáu...
Quỳnh Lương được quan tâm và tham gia nhiều phim như vậy là nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, mong manh của cô. Mỹ nhân gốc Phú Thọ sở hữu chiều cao 1m67, nặng khoảng 45 kg và số đo 3 vòng lần lượt là 80-60-88 (cm). Để duy trì được vóc dáng chuẩn mẫu, Quỳnh Lương rất chú ý đến chế độ ăn.
Cô cho biết, bản thân không quá áp lực vấn đề cân nặng nhưng cô vẫn thực hiện phương pháp giảm cân gián đoạn 16/8. Nghĩa là cô sẽ hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại. Nên hầu như Quỳnh Lương sẽ không ăn sáng. Còn các bữa khác cô vẫn sẽ ăn uống bình thường nhưng hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán…
Sở hữu vóc dáng mảnh mai, không dễ tăng cân nhưng Quỳnh Lương vẫn tự nhận mình có nhược điểm là vòng 2 dễ bị sồ sề vì từng trải qua sinh nở. Quỳnh Lương nói: “Dù không có thời gian đến phòng tập nhưng tôi luôn cố gắng thực hiện động tác plank mỗi tối. Để giúp vòng 2 thon gọn hơn”
Bên cạnh việc ăn uống hay tập plank tại nhà, nhiều năm nay, Quỳnh Lương còn rèn cho mình thói quen siết cơ bụng.
Cô bật mí: “Dù làm việc, đi chơi, quay phim, chụp hình… thì tôi đều siết cơ bụng, hóp bụng để thành bụng luôn đàn hồi, các bạn hãy chú ý đến tư thế ngồi của bản thân: lưng thẳng, ngực ưỡn và hóp chặt bụng. Vì thế tôi luôn có một cái bụng phẳng lì”.
Nhờ những thói quen nghiêm ngặt như vậy nên Quỳnh Lương sớm tạo cho mình một vóc dáng "mình hạc xương mai" vừa gợi cảm, vừa xinh đẹp.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Áo thun dáng dài dễ ‘nuốt’ mất dáng, hãy áp dụng cách này để khoe được vóc dáng thon thả
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Làm thế nào để sáng tạo chiếc áo thun của bạn thành nhiều kiểu mới? Hãy khám phá cách cột áo thun form rộng trong bài sau để hô biến diện mạo gọn gàng hơn.
Đỗ Thị Hà khoe mình hạc xương mai, phụ kiện đắt đỏ ở trời Tây
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện đầm ren gợi cảm, kết hợp phụ kiện đắt đỏ trong chuyến du lịch tại Venice.
Cô gái 2K4 vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam có gu thời trang sexy, cá tính ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nguyễn Thị Yến Nhi là thí sinh 2k4 đến từ Đắk Lắk vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam (Hoa hậu Hòa bình Việt Nam) 2025. Ở đời thực, cô gái trẻ có gu thời trang gợi cảm và rất hiện đại.
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 ngày trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
Bí quyết mặc áo hở lưng sexy mà vẫn trang nhã
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Áo hở lưng một trong những chiếc áo được thiết kế táo bạo để khoe được nét quyến rũ, những đường cong mềm mại trên cơ thể của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng lại kém trang nhã.
Ảnh cưới lãng mạn của Đình Tú - Ngọc Huyền 'đốn tim' khán giả
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cặp đôi diễn viên Đình Tú và Ngọc Huyền vừa tung bộ ảnh cưới lãng mạn đầy ấn tượng tại Đà Lạt.
Các cách mix đồ với quần ống loe mặc thật sành điệu
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Có nhiều cách phối đồ với quần ống loe, tuy nhiên trước đó bạn nên lựa chọn xem dáng quần nào hợp với dáng người mình.
Sốc trước BST thời trang công sở táo bạo do NTK Việt mang đến New York Fashion Week
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Vy Nguyễn – nhà thiết kế trẻ thuộc thế hệ Gen Z – đã mang đến một bộ sưu tập công sở táo bạo, với những đường cut - out gợi cảm tới New York Fashion Week
Cách phối đồ cho bé gái mập vừa xinh vừa thoải mái
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Phối đồ cho bé gái mập không chỉ đơn thuần là chọn quần áo, mà còn là cách để các bé tự tin thể hiện cá tính. Cùng khám phá những gợi ý có trong bài viết sau.
Cách phối đồ thu đông ấm áp, xinh xắn cho bé gái
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Mùa thu đông đến cũng là lúc các mẹ đau đầu suy nghĩ cách phối đồ cho bé vừa ấm áp vừa thời trang. Đừng lo lắng, bài viết sau sẽ chia sẻ những gợi ý mix đồ cực hay để bé yêu luôn xinh xắn và tự tin.
Chị em bỏ quần ống rộng đi, thu này váy + giày lười mới là “chân ái” hack dáng đỉnh cao
Thời trangVừa sang thu, quần ống rộng đã “rớt đài”, nhường chỗ cho sự lên ngôi của combo váy + giày lười (loafers). Chỉ cần phối đơn giản, chị em đã có thể vừa hack dáng, vừa sang trọng chuẩn phong cách châu Âu.
