Tags:
Mẹ đơn thân xinh đẹp của 'vũ trụ' VFC 'mình hạc xương mai' nhờ bí quyết siết cân ai cũng cần đọc
GĐXH - Quỳnh Lương hiện tại được xem là những người đẹp nổi tiếng của "vũ trụ" VFC. Cô có vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn gợi cảm. Bí quyết siết cân của người đẹp ở đâu?
Quỳnh Lương là một gương mặt khá quen thuộc với nhiều khán giả yêu nhạc. Không chỉ là một người mẫu Lookbook khá nổi tiếng mà cô còn là “nàng thơ” của nhiều MV triệu view như: "Màu nước mắt" (Nguyễn Trần Trung Quân), "Nếu ngày ấy" (Soobin Hoàng Sơn), ''Ước có người bên tôi mỗi khi buồn" (Tăng Phúc)...
Không chỉ qua các MV của nhiều ca sĩ nổi tiếng, hiện tại, cô còn là mỹ nhân của "vũ trụ" VFC với các phim phát sóng giờ vàng như: Lối nhỏ vào đời, Gara hạnh phúc, Đừng làm mẹ cáu...
Quỳnh Lương được quan tâm và tham gia nhiều phim như vậy là nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, mong manh của cô. Mỹ nhân gốc Phú Thọ sở hữu chiều cao 1m67, nặng khoảng 45 kg và số đo 3 vòng lần lượt là 80-60-88 (cm). Để duy trì được vóc dáng chuẩn mẫu, Quỳnh Lương rất chú ý đến chế độ ăn.
Cô cho biết, bản thân không quá áp lực vấn đề cân nặng nhưng cô vẫn thực hiện phương pháp giảm cân gián đoạn 16/8. Nghĩa là cô sẽ hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại. Nên hầu như Quỳnh Lương sẽ không ăn sáng. Còn các bữa khác cô vẫn sẽ ăn uống bình thường nhưng hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán…
Sở hữu vóc dáng mảnh mai, không dễ tăng cân nhưng Quỳnh Lương vẫn tự nhận mình có nhược điểm là vòng 2 dễ bị sồ sề vì từng trải qua sinh nở. Quỳnh Lương nói: “Dù không có thời gian đến phòng tập nhưng tôi luôn cố gắng thực hiện động tác plank mỗi tối. Để giúp vòng 2 thon gọn hơn”
Bên cạnh việc ăn uống hay tập plank tại nhà, nhiều năm nay, Quỳnh Lương còn rèn cho mình thói quen siết cơ bụng.
Cô bật mí: “Dù làm việc, đi chơi, quay phim, chụp hình… thì tôi đều siết cơ bụng, hóp bụng để thành bụng luôn đàn hồi, các bạn hãy chú ý đến tư thế ngồi của bản thân: lưng thẳng, ngực ưỡn và hóp chặt bụng. Vì thế tôi luôn có một cái bụng phẳng lì”.
Nhờ những thói quen nghiêm ngặt như vậy nên Quỳnh Lương sớm tạo cho mình một vóc dáng "mình hạc xương mai" vừa gợi cảm, vừa xinh đẹp.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Cách chăm da đầu hiệu quả giúp tóc dày lên tự nhiên
Đẹp - 14 phút trướcGĐXH - Một mái tóc dày khỏe không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của da đầu. Nếu da đầu bị tắc nghẽn do bụi bẩn, dầu thừa hoặc tế bào chết, tóc dễ bị yếu, khô xơ và gãy rụng.
Tác hại của việc không dùng kem chống nắng
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - Kem chống nắng là bước bảo vệ da quan trọng nhất, không chỉ giúp da đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe. Việc không sử dụng kem chống nắng khiến da dễ bị cháy nắng, nám và đồi mồi lan nhanh. Tìm hiểu ngay những tác hại khôn lường để bảo vệ làn da của bạn mỗi ngày.
Làm thế nào để chăm sóc làn da nhạy cảm?
Đẹp - 4 giờ trướcGĐXH - Khi chăm sóc da nhạy cảm chính là phải làm sạch da đúng cách và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây là một số cách chăm sóc da nhạy cảm bạn nên biết.
Á hậu Lê Kim Khỏe: 'Tôi như sống lại khoảnh khắc đăng quang - nơi thời trang chạm tới giá trị nhân văn'
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Á hậu Lê Kim Khoẻ - Hoa hậu Việt Nam Thời đại 2024 xuất hiện lộng lẫy trong hai thiết kế của NTK Tommy Nguyễn, hoá thân thành “nữ thần bình minh” tỏa sáng giữa không gian sang trọng.
Váy cưới đẹp tinh tế của diễn viên phim 'giờ vàng VTV' trong ngày ăn hỏi
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Ngọc Huyền xuất hiện lộng lẫy trong chiếc váy cưới satin tại lễ ăn hỏi. Thiết kế cúp ngực và nơ to bản tôn lên vẻ đẹp dịu dàng của cô dâu.
Con gái tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn vừa công khai sắp kết hôn có sắc vóc gợi cảm ra sao?
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Tiên Nguyễn - con gái tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn đã công khai ảnh cưới khiến khán giả vô cùng bất ngờ. Ngoài đời, Tiên Nguyễn gây chú ý với sắc vóc gợi cảm, sành điệu.
Nàng hậu cao 1m86 diện váy hai dây khoe lưng ong gây sốt trên mạng xã hội
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Bảo Ngọc thu hút sự chú ý với bộ ảnh khoe lưng ong mềm mại. Vẻ đẹp 1m86 của cô khiến fan trầm trồ với sự sang trọng và gợi cảm.
Bí quyết chăm sóc tóc mùa hanh khô, chống khô xơ và gãy rụng
Chăm sóc da - 1 ngày trướcMùa hanh khô ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của mái tóc. Sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến tóc khô xơ, đặc biệt là tăng nguy cơ gãy rụng. Áp dụng phương pháp chăm sóc phù hợp sẽ giúp mái tóc mềm mại, óng ả.
Con gái 10 tuổi của Hoa hậu Hà Kiều Anh trong trẻo, thuần khiết như 'nàng thơ'
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Con gái 10 tuổi của Hoa hậu Hà Kiều Anh diện trang phục trắng tinh khôi chụp ảnh cùng mẹ và được khen ngợi đẹp như công chúa bước ra từ cổ tích.
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 2 ngày trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Gam mầu trầm ấm 'lên ngôi' xu hướng thời trang Thu Đông 2025
Thời trangGĐXH - Mùa lạnh năm nay là thời điểm lý tưởng để phô diễn phong cách thời trang Thu Đông qua trang phục tinh tế, nhấn mạnh vào gam trầm và chất liệu dày dặn.
