Mẹo kiểm soát bệnh viêm phổi mùa đông
Gió lạnh mùa đông, chất lượng không khí giảm... có thể gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe của phổi. Một trong những tình trạng phổ biến nhất có thể ảnh hưởng đến phổi là viêm phổi. Vậy có thể ngăn chặn, kiểm soát tình trạng này không?
Các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn , bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính ( COPD ) và các trường hợp viêm phổi có xu hướng gia tăng, do mức độ ô nhiễm không khí ngày càng tăng. Sự gia tăng của các loại tình trạng sức khỏe mạn tính này cũng có liên quan đến việc giảm nhiệt độ trong mùa đông.
Tình trạng bệnh phổi vào mùa đông còn do khả năng đột biến cao của virus trong thời gian này trong năm và giảm đột ngột chất lượng không khí.
Viêm phổi có thể xảy ra quanh năm nhưng hay gặp nhất vào mùa đông xuân do thời tiết lạnh, sức đề kháng của con người bị giảm sút cùng với các loại virus cúm có cơ hội phát triển gây bệnh…
1. Hệ lụy của ô nhiễm không khí với sức khỏe của phổi
Tác động bất lợi của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe phổi đã được ghi nhận rất rõ ràng. Ô nhiễm ngoài trời bắt nguồn từ các hoạt động xây dựng, khí thải xe cộ và xả thải công nghiệp. Ô nhiễm không khí trong nhà phát sinh do hệ thống thông gió không đầy đủ, khói liên quan đến nhà bếp, hút thuốc và các chất gây ô nhiễm trong nhà như nấm mốc, thảm và khí thải nấu ăn...
Không khí ô nhiễm mang theo các hạt vật chất (PM) bao gồm bụi cực nhỏ và các hạt hóa học xâm nhập vào hệ hô hấp, gây kích ứng và viêm nhiễm, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tối ưu của phổi.
Viêm phổi và các vấn đề về hô hấp liên quan đến ô nhiễm không khí bao gồm:
- Gia tăng đáng kể các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, COPD, viêm phổi… do các hạt mịn và khí độc xâm nhập sâu vào phổi gây viêm, tổn thương mô phổi.
- Làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn ở những người có bệnh lý từ trước, cùng với việc tăng nguy cơ phát triển bệnh COPD do kích ứng và sẹo đường hô hấp mạn tính.
Cụ thể:
+ Các chất ô nhiễm như nitơ dioxide và sulfur dioxide… làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cá nhân dễ bị viêm phổi hơn.
+ Tiếp xúc kéo dài với không khí ô nhiễm gây viêm nhiễm kéo dài và tổn thương mô theo thời gian… làm tăng khả năng phát triển ung thư phổi.
+ Ô nhiễm không khí trong nhà, từ các nguồn như khói thuốc lá, khói nấu ăn và hóa chất gia dụng… cũng góp phần phát triển ung thư phổi.
2. Mẹo kiểm soát viêm phổi trong mùa đông
Đối với các trường hợp cần dùng theo theo đơn, người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ và tái khám theo hẹn. Ngoài ra, để kiểm soát bệnh viêm phổi trong mùa lạnh, người bệnh cần lưu ý:
- Hạn chế các hoạt động thể chất ngoài trời trong thời gian ô nhiễm cao.
- Duy trì chất lượng không khí trong nhà bằng cách giảm thiểu việc sử dụng chất tẩy rửa hóa học, lựa chọn hệ thống thông gió tự nhiên và sử dụng máy lọc không khí.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài trời trong điều kiện chất lượng không khí kém.
- Tham gia các bài tập thở sâu , duy trì chế độ ăn uống cân bằng và thói quen tập thể dục thường xuyên.
- Bỏ hút thuốc để bảo vệ sức khỏe phổi tối ưu.
- Giữ môi trường trong nhà sạch sẽ, không có bụi bẩn, nấm mốc và lông thú cưng.
Bằng cách làm theo những khuyến nghị này, các cá nhân có thể chủ động bảo vệ sức khỏe phổi của mình trong bối cảnh mức độ ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng.
Nam sinh 22 tuổi bị suy thận thừa nhận có 2 thói quen xấu mà giới trẻ Việt dễ mắc nhất
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
Người đàn ông 39 tuổi đột ngột phát hiện nhiễm sán não trong lần đi khám vì đau đầu
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân bị nhiễm sán não nhập viện trong tình trạng co giật, đau đầu... những biểu hiện này dễ khiến nhiều người nghĩ đến u não.
Người phụ nữ phát hiện ung thư da từ nốt đen dưới mắt, tồn tại nhiều năm mà không biết
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Ung thư da của người bệnh được phát hiện từ nốt đen nhỏ dưới mi, tồn tại suốt nhiều năm, không đau, không chảy máu, chỉ sậm màu hơn theo thời gian.
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Người có lá lách và dạ dày suy yếu thường lộ ngay ra trên mặt: Thay đổi 4 thói quen giúp phục hồi một nửa
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcLá và dạ dày yếu có thể dẫn đến hàng trăm bệnh. Muốn bảo vệ nó, trước tiên, bạn cần chú trọng đến chế độ ăn uống của mình.
Bác sĩ bất ngờ khi thấy thực quản bệnh nhân loét nặng: 'Thủ phạm' là sai lầm nhiều người Việt mắc
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcNgười phụ nữ Hà Nội đi khám do nghi ngờ trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, nội soi thực quản cho thấy có ổ loét lớn.
Áp dụng phương pháp này tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt triệt để
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Y học hiện đại đã tìm ra nhiều phương pháp điều trị tế bào ung thư tiên tiến, mỗi phương pháp phù hợp với từng loại ung thư và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Vậy có bao nhiêu cách điều trị bệnh ung thư?
Nam sinh 22 tuổi bị suy thận thừa nhận có 2 thói quen xấu mà giới trẻ Việt dễ mắc nhất
Bệnh thường gặpGĐXH - Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
