Tags:
Một cốc nước chanh gừng mỗi sáng - 9 lợi ích "kỳ diệu"
Nước gừng chanh được xem là công thức rất hiệu quả giúp cơ thể đốt chất béo tích tụ nhờ vitamin C có trong chanh. Sự kết hợp của 2 thành phần này còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Chanh chứa các loại vitamin như vitamin C, B6, polyphenols, terpenes, naringin, hesperidin, kali, sắt, magiê, canxi và chất xơ. Trong khi đó, gừng cũng chứa các loại tinh dầu như bisabolene, gingerol… Ngoài việc giảm cân, sự kết hợp của 2 thành phần này còn mang lại một số lợi ích rất tốt cho sức khỏe.
1. Cải thiện hệ miễn dịch
Thức uống này có chứa vitamin C – hợp chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và đảm bảo chức năng hoạt động của các bộ phận trong cơ thể tốt nhất.
2. Chống lại các gốc tự do
Thức uống này có chứa các chất chống oxy hóa – lá chắn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.
3. Giảm đau dạ dày
Nếu bạn cảm thấy đau bụng do dạ dày có vấn đề, nước chanh gừng ấm có thể là giải pháp khắc phục kịp thời cho vấn đề rắc rối này.
4. Nước chanh gừng tốt cho da
Loại nước này có chứa vitamin C, giúp bạn có được làn da khỏe đẹp từ bên trong.
5. Làm nóng cơ thể
Gừng có chứa các loại tinh dầu giúp làm nóng cơ thể. Nước chanh gừng phù hợp uống vào những ngày thời tiết lạnh hoặc buổi chiều muộn.
6. Giảm chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có thể dễ dàng bị loại bỏ nhờ việc uống nước chanh gừng. Nước ép chanh đặc biệt giúp hồi phục cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tiêu hủy những lượng chất béo còn dư thừa không dùng hết gây ức chế thần kinh và đau nửa đầu.
Trong khi đó, gừng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông máu ổn định, giảm đau và làm ấm cơ thể.
7. Ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa có trong 2 nguyên liệu này có thể giúp bạn chống lại mầm mống gây ung thư. Gừng có chứa các hợp chất chống ôxy hóa giúp chống lại ung thư bằng cách giảm tổn thương mô ôxy hóa và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể để chống lại sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
8. Giảm triệu chứng khó chịu khi say xe
Các tinh dầu trong gừng và hương vị tự nhiên của chanh giúp giảm bớt triệu chứng khó chịu khi say rượu.
9. Giảm triệu chứng ho
Ho là triệu chứng do vi khuẩn tấn công cổ họng gây triệu chứng ngứa cổ họng.
Đồ uống hỗn hợp từ chanh và gừng có thể giúp giảm ho ngay tức thì, bởi cả 2 nguyên liệu này đều có chứa các thành phần giúp kháng khuẩn.
9. Cải thiện khả năng sinh sản
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng có chứa các chất làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Gừng cũng có thẻ giúp hỗ trợ chữa trị chứng rối loạn cương dương và tăng cường ham muốn.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 25 tuổi vô tình phát hiện mắc loại u hiếm gặp trong lần khám sức khỏe định kỳ
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Chị Q. trong lần khám sức khỏe tổng quát theo gói khám cơ bản dành cho nữ đã phát hiện trong ổ bụng có hình ảnh khối tỷ trọng hỗn hợp thân - đuôi tụy hướng đến u nang tuyến nhầy tụy.
Từ 1/10/2025, một chính sách mới khiến phụ nữ độc thân 'vỡ oà' vì quyền đặc biệt này
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Từ 1/10/2025, phụ nữ độc thân chỉ cần có nguyện vọng là đã có thể lựa chọn thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), không còn bị ràng buộc bởi lý do y tế.
Suy thận mạn vì dùng thuốc viêm khớp 24 năm: Hồi sinh kỳ diệu nhờ ghép thận từ con gái
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Sau gần 5 năm chiến đấu với suy thận mạn, một người phụ nữ 52 tuổi đã được hồi sinh kỳ diệu nhờ được ghép thận từ con gái.
Người đàn ông 54 tuổi bất ngờ nguy kịch sau khi giẫm phải hòn đá ngoài ruộng
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - 8 ngày sau khi giẫm phải đá nhọn dưới ruộng, bệnh nhân bắt đầu sốt cao (39°C), mệt mỏi, vàng da, vàng mắt, tiểu ít, ăn uống kém, sau đó rơi vào nguy kịch.
Người đàn ông 35 tuổi ở Hưng Yên bị vỡ gan, chấn thương nghiêm trọng may mắn được cứu sống
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ đã kích hoạt báo động đỏ nội viện cứu sống bệnh nhân vỡ gan, vỡ cơ hoành, vỡ đại tràng, lộ toàn bộ nội tạng, phổi...
Tăng cường công tác đào tạo giảng viên nguồn cấp cứu ngoại viện
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Từ ngày 28 - 30/7 tại Trung tâm cấp cứu 115 Hà Nội diễn ra Khóa tập huấn giảng viên nguồn cấp cứu ngoại viện. Khóa học được các giảng viên của Bộ môn Y học cấp cứu ngoại viện, Trường Đại học Y Dược và các chuyên gia đến từ Tập đoàn Y tế Kitahara, Nhật Bản tham gia giảng dạy.
Người đàn ông 34 tuổi ở Thanh Hóa bị viêm bàng quang kéo dài, bác sĩ chỉ rõ biến chứng đáng sợ, cần cảnh giác
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Viêm bàng quang nếu không được điều trị dứt điểm có thể gây bàng quang tăng hoạt, viêm thận, bể thận, vô sinh hiếm muộn...
Lễ trao bằng tốt nghiệp cho khóa bác sĩ nội trú đầu tiên của Trường Đại học Y Dược
Y tế - 10 giờ trướcGDVN - Sáng ngày 30/7, Trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ trao bằng tốt nghiệp cho hơn 349 sinh viên đại học hệ chính quy và 37 thạc sĩ, bác sĩ nội trú.
Uống nước đường hàng ngày để 'giải độc' tiểu đường, người phụ nữ 60 tuổi nhận cái kết 'đắng'
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, với người mắc đái tháo đường, việc nạp thêm đường vào cơ thể khi đã mất kiểm soát chuyển hóa có thể đẩy người bệnh vào tình trạng tăng áp lực thẩm thấu máu, một biến chứng cấp tính, nguy cơ tử vong rất cao nếu không được xử trí kịp thời.
Người đàn ông bị bò húc vào bụng: 'Tưởng chỉ đau chút rồi hết, ai ngờ suýt không còn thấy mặt con cháu nữa!'
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Đó là chia sẻ nghẹn ngào của ông N.V.D (63 tuổi, ngụ tại Long An) sau khi may mắn thoát khỏi cơn nguy kịch nhờ sự cấp cứu kịp thời tại.
Người đàn ông 49 tuổi bỏ lỡ 'giai đoạn vàng' điều trị suy thận vì chủ quan với dấu hiệu ban đầu
Bệnh thường gặpGĐXH - Ông Mạnh (49 tuổi) phát hiện suy thận giai đoạn 4 sau hơn một năm nhận kết quả xét nghiệm máu, nước tiểu khi khám sức khỏe định kỳ có một vài chỉ số lệch ngưỡng an toàn.
