Tags:
Nắm chặt tay 30 giây, buông ra và quan sát: Cách kiểm tra mạch máu có bị tắc nghẽn
Huyết dịch là công cụ vận chuyển quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, còn huyết quản lại là ống dẫn đưa huyết dịnh đi khắp cơ thể nên cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Rất nhiều bệnh lý người già đều do huyết quản bị tắc nghẽn gây ra.
Tự trắc nghiệm để biết tình trạng mạch máu khỏe hay yếu
Với một động tác vô cùng đơn giản mà bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn bạn sau đây sẽ giúp bạn có thể phán đoán được tình trạng huyết quản của bản thân.
Huyết dịch là công cụ vận chuyển quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, còn huyết quản lại là ống dẫn đưa huyết dịnh đi khắp cơ thể nên cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Rất nhiều bệnh lý người già đều do huyết quản bị tắc nghẽn gây ra.
Hiện nay đang xuất hiện tình trạng rất nhiều loại bệnh lý ngày càng bị trẻ hóa . Vậy làm thế nào để phán đoán được huyết quản của bản thân có bình thường hay không? Sau đây bác sĩ chuyên khoa sẽ hướng dẫn bạn cách tự kiểm tra vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả
Trước tiên, bạn hãy nắm chặt tay lại, đếm 30 giây sau đó buông tay ra. Lúc này bạn hãy quan sát thời gian hồi phục màu sắc của bàn tay.
Đây chính là khoảng thời gian "vàng" để phán đoán tình hình lưu thông huyết quản của bạn có tốt hay không?
Nều trong vòng 3 giây màu sắc ở bàn tay hồi phục lại bình thường chứng tỏ huyết quản của bạn vô cùng khỏe mạnh. Máu lưu thông tốt, không bị tắc nghẽn.
Nó cũng có nghĩa là tình trạng huyết áp của bạn ổn định và đang ở trong phạm vi bình thường.
Nếu thời gian hồi phục màu sắc của bàn tay vượt quá 3 giây, huyết quản của bạn đã có chút tắc nghẽn hoặc có vấn đề khác.
Máu trong huyết quản của bạn không được lưu thông thông suốt. Lúc này bạn hãy điều chỉnh thói quen ăn uống hằng ngày để giúp cải thiện tình trạng.
Nếu trong vòng 5 giây màu sắc bàn tay của bạn vẫn chưa hồi phục lại như ban đầu, chứng tỏ tính đàn hồi của huyết quản đã không còn tốt.
Thậm chí có người phải đợi đến hơn 10 giây mới có thể hồi phục lại. Có nghĩa huyết quản đang trong tình trạng báo động.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận
Ý kiến của bạn
Giám đốc 37 tuổi ngừng tim đột ngột sau khi tập gym, đây là 3 nhóm người cần cảnh giác khi tập thể dục
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông 37 tuổi bị ngừng tim 7 phút sau khi tập gym. May mắn, sau 3 lần được các bác sĩ thực hiện sốc điện, tim của anh đã đập trở lại.
Bệnh viện E chính thức được công nhận hệ thống xét nghiệm đạt tiêu chuẩn quốc tế
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Sáng 10/10/2024, Bệnh viện E chính thức được công nhận là một trong số ít bệnh viện công lập đạt được Chứng chỉ công nhận hệ thống quản lý ISO 15189:2022.
Phục hồi chức năng bàn chân bẹt cho người trên 7 tuổi khó nhưng có thể thành công mà không cần phẫu thuật
Sống khỏe - 5 giờ trước"3 - 7 tuổi là giai đoạn vàng để phục hồi chức năng bàn chân bẹt với mức độ thành công cao nhưng điều này không có nghĩa rằng, người trên 7 tuổi đã hết cơ hội" – Đó là chia sẻ của Ths. BS Vũ Thị Hằng, chuyên khoa Phục hồi chức năng tại Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka.
Người đàn ông đột tử lúc nửa đêm vì nhồi máu cơ tim đã bỏ qua dấu hiệu cảnh báo này
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ nghi ngờ cơn đau lưng của anh đó là triệu chứng ban đầu của bệnh nhồi máu cơ tim nhưng anh vẫn từ chối điều trị và không muốn kiểm tra thêm.
6 nguyên nhân gây sỏi thận nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 7 giờ trướcSỏi thận là bệnh đường tiết niệu thường gặp, có biểu hiện khá đa dạng, từ việc âm thầm gây thận ứ nước không triệu chứng đến tình trạng đau quặn bụng phải đi cấp cứu.
Chế độ ăn cho người chấn thương dây chằng chéo trước
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcBên cạnh chế độ nghỉ ngơi và tập luyện riêng biệt cho người bị chấn thương dây chằng chéo trước, chế độ dinh dưỡng sẽ giúp nhanh phục hồi.
Đau họng do đâu?
Sống khỏe - 13 giờ trướcĐau họng là triệu chứng thường gặp, rất nhiều người chủ quan dẫn đến bệnh tái phát liên tục. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng khác.
Bé 15 tuổi ở Hòa Bình đột ngột đau dữ dội, liệt tứ chi thừa nhận làm việc này trong lúc chơi game
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước khi phát bệnh, người bệnh chơi game trên điện thoại liên tục trong thời gian khá lâu kèm nhiều động tác mạnh như lắc, giật mạnh cổ...
Ai dễ mắc nhồi máu cơ tim cấp?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhồi máu cơ tim cấp là một tình trạng cấp cứu nguy hiểm khi dòng máu đến tim bị giảm đột ngột và đòi hỏi được can thiệp y tế sớm nhất có thể.
Cô gái 21 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp từ dấu hiệu rất nhiều người bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Một nữ sinh viên đã sốc nặng khi phát hiện ung thư tuyến giáp nhờ 1 bất thường trên cổ.
Gần 1.000 mẹ bầu ở Hà Nội đồng diễn Yoga gây mãn nhãn
Mẹ và béGĐXH - Ngày 6/10, gần 1.000 mẹ bầu ở Hà Nội đã tham gia cùng tập yoga tại Cung thể thao Quần Ngựa với mong muốn tăng cường sức khoẻ trong thai kỳ và sinh nở tốt hơn.
