Nếu đáp ứng được 4 điểm này thì thận của bạn phải rất khỏe, chiếm được một trong số đó cũng là điều đáng ghen tị
Thận có thể nói là cơ quan quan trọng của cơ thể, đặc biệt là đối với nam giới, nhưng đây cũng là cơ quan dễ bị bỏ quên nhất. Muốn biết thận của mình có khỏe hay không, bạn có thể nhìn vào 4 điểm này trên cơ thể.
Khi nhắc đến nam giới, điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến là quả thận. Thận có thể nói là cơ quan quan trọng của cơ thể đối với nam giới nhưng đồng thời đây cũng là cơ quan dễ bị bỏ quên nhất. Nếu không có một quả thận tốt, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề. Thận hư ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới, ngoài ra bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chân tay đau nhức, suy nhược, chán ăn, kém tập trung...
Vậy đối với nam giới, làm sao để biết được thận của mình có khỏe mạnh hay không? Đơn giản thôi, bạn hãy nhìn vào 4 điểm này trên cơ thể mình.
1. Thính lực
Muốn biết thận có khỏe hay không thì trước hết phải xem thính lực. Chất lượng thính giác của một người có thể phản ánh trực tiếp xem thận có khỏe mạnh hay không.
Những người bị thiếu thận sẽ thường có triệu chứng ù tai, về lâu dài thính lực bị suy giảm nghiêm trọng. Vì vậy đây là một phương tiện phát hiện hiệu quả sức khỏe của thận.
2. Tóc
Thứ hai là xem tóc của một người có khỏe hay không.
Mặc dù tóc có khỏe hay không bị ảnh hưởng bởi gen, nhưng nó cũng có thể phản ánh xem thận của một người có khỏe mạnh hay không.
Thận khỏe mới có thể tiết ra đủ nội tiết tố nam, nếu cảm thấy tóc ngày một nhiều hơn, chắc khỏe hơn thì có nghĩa là thận của bạn đang khỏe mạnh. Ngược lại, nếu gặp phải tình trạng rụng tóc, tóc bết thì cần phải bổ thận tráng dương.
3. Nước tiểu
Phương pháp thứ ba là phân tích sức khỏe của thận qua nước tiểu.
Nói chung, những người có vấn đề về thận sẽ đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có màu đục và có bọt. Khi nhận thấy bọt nước tiểu ngày càng nhiều thì bạn cần chú ý.
4. Gót chân
Cách cuối cùng bạn có thể cảm thấy buồn cười là nhìn vào gót chân của mình.
Nếu gót chân thường xuyên bị bong tróc, nứt nẻ thì tốt nhất bạn nên chăm sóc thận trước, chỉ những người bị thiếu thận mới bị khô, nứt và bong tróc da gót chân. Một người đàn ông khỏe mạnh phải có gót chân êm ái.
Qua 4 điểm trên chúng ta có thể đánh giá đại khái thận của mình có khỏe không, nếu đạt được tất cả thì xin chúc mừng bạn. Nếu bạn phát hiện mình có dấu hiệu thiếu thận, đừng hoảng sợ, chúng ta có thể cải thiện tình trạng này thông qua những thói quen trong cuộc sống thường ngày.
Vậy chúng ta phải làm thế nào để bảo vệ thận? Trước hết phải bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày, cố gắng chọn chế độ ăn nhẹ để giảm áp lực cho thận, thứ hai là tránh làm việc quá sức. Đặc biệt không được thức khuya, đêm là thời gian để cơ thể chúng ta giải độc, nếu không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Bên cạnh thói quen sinh hoạt, ăn uống thì chúng ta cũng nên tăng cường vận động, tập thể dục có tác dụng nâng cao thể lực và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nó cũng sẽ đẩy nhanh quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, là những cách tốt để bảo vệ thận.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 4 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
