Ngủ phòng càng sáng càng dễ béo phì
Các nhà khoa học Anh phát hiện vòng eo của phụ nữ tỷ lệ thuận với mức độ ánh sáng trong phòng ngủ.
Nghiên cứu với sự tham gia của 113.000 phụ nữ vừa được công bố trên tạp chí Dịch tễ học Mỹ. Những phụ nữ đã được yêu cầu đánh giá mức độ ánh sáng phòng ngủ đêm của mình như sau:
- Đủ ánh sáng để đọc.
- Đủ ánh sáng để nhìn mọi vật trong phòng nhưng không đủ để đọc.
- Đủ ánh sáng để nhìn vật ngay trước mắt nhưng không đủ để nhìn cả phòng.
- Quá tối để có thể nhìn thấy bất kỳ vật gì hoặc bạn đã đeo kính ngủ.
Câu trả lời của họ được so sánh với một số phương pháp chẩn đoán bệnh béo phì: Chỉ số BMI (Body Mass Index), tỷ lệ eo - hông, và người ta thấy vòng eo có tỷ lệ thuận với mức độ ánh sáng trong phòng.
Thành viên của nhóm nghiên cứu, giáo sư Anthony Swerdlow (Viện Nghiên cứu Ung thư London) cho biết: "Chúng tôi tìm thấy có một mối liên hệ giữa việc tiếp xúc ánh sáng vào ban đêm với tình trạng thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn chưa có bằng chứng đầy đủ cho biết, nếu làm phòng của bạn tối đi thì trọng lượng của bạn có thay đổi hay không. Nhưng phát hiện về mối liên quan này đủ hấp dẫn để chúng tôi tiếp tục nghiên cứu".
Theo các nhà khoa học, có thể ánh sáng đã phá vỡ đồng hồ sinh học của chúng ta, điều đã được định hình từ quá khứ tiến hóa của con người: Hoạt động khi ban ngày có ánh sáng và nghỉ ngơi khi đêm tối. Ánh sáng cũng có thể làm thay đổi tâm trạng, sức mạnh thể chất và thậm chí cả cách con người xử lý thực phẩm trong một chu kỳ 24 giờ. Còn những nghiên cứu trước đây từng chỉ ra rằng, ánh sáng nhân tạo đã phá vỡ đồng hồ sinh học bằng cách trì hoãn việc sản xuất hormone melatonin vốn có tác dụng tốt cho giấc ngủ.
Cô gái trẻ 20 tuổi có 2 khối u lớn ở cả 2 bên buồng trứng
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Sau khi thăm khám, các bác sĩ phát hiện buồng trứng 2 bên của bệnh nhân có 2 khối u bì kích thước lớn, choán gần hết ổ bụng.
Thực hư 'trào lưu' lọc máu ngừa đột quỵ, tim mạch, bác sĩ chỉ rõ những nguy hiểm tiềm ẩn
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Không có cơ sở khoa học nào cho thấy lọc máu có thể phòng ngừa đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Các bác sĩ đã đưa ra cảnh báo đây là những quan niệm sai lầm, không có cơ sở khoa học và tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe.
Nhộng ngủ sơ sinh, lựa chọn sao cho đúng?
Sống khỏe - 12 giờ trướcNhộng ngủ cho bé là dụng cụ được khá nhiều cha mẹ Việt áp dụng khi nuôi con theo phương pháp Easy, giúp trẻ ngủ ngon hơn mà không cần sự hỗ trợ từ bất kỳ công cụ nào khác.
Chuyên gia nói gì khi nhiều người đi lọc máu để loại bỏ mỡ máu, ngừa đột quỵ?
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH – Tin vào những lời quảng cáo về việc lọc máu có thể loại bỏ mỡ máu và máu xấu, giúp phòng ngừa đột quỵ, nhiều người đã sẵn sàng bỏ số tiền không hề nhỏ để thực hiện. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, chưa có khuyến cáo nào cho việc lọc máu dự phòng, thậm chí lạm dụng phương pháp này tiểm ẩn nhiều nguy cơ gây hại.
Vì sao người sau 50 tuổi dễ mắc các bệnh nguy hiểm? Đáp án khiến nhiều người phải thay đổi những thói quen nhỏ nhất hàng ngày
Sống khỏe - 16 giờ trướcKhi tuổi càng cao, con người dễ có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
4 nhóm thực phẩm tốt nhất cho trẻ bị sốt phát ban
Sống khỏe - 17 giờ trướcBên cạnh dùng thuốc thì chăm sóc dinh dưỡng là biện pháp cơ bản giúp trẻ bị sốt phát ban nhanh phục hồi và giảm nguy cơ biến chứng. Việc chế biến và lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng.
Đang cho con bú có bọc răng sứ được không?
Sống khỏe - 19 giờ trướcCó nhiều mẹ bỉm muốn bọc răng sứ để cải thiện các khuyết điểm của răng nhưng lại sợ điều này làm ảnh hưởng đến tuyến sữa khi cho bé bú. Vậy, đang cho con bú có bọc răng sứ được không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết bên dưới.
Vô tình chạm vào cảm ứng của máy dập nắp cốc, trẻ 5 tuổi ở Hà Nội bị đứt rời 3 ngón tay
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi 5 tuổi ở Hà Nội bị đứt rời 3 ngón tay vì máy dập cốc tự động của gia đình.
Hy hữu: Bác sĩ tìm thấy xương và răng giả trong thực quản của người đàn ông ở Ninh Bình sau 2 ngày ăn cháo gà
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ đã gắp thành công một mảnh xương gà kích thước lớn kèm theo một chiếc răng cửa hàm dưới dài 2.5 cm. Đây là một trường hợp hiếm gặp, có nguy cơ biến chứng cao nếu không xử lý kịp thời.
5 loại đồ uống khi bụng đói giúp hạ axit uric cao
Sống khỏe - 21 giờ trướcKhi nồng độ axit uric trong máu tăng quá cao, có thể hình thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong các khớp và mô. Những tinh thể này gây viêm, đau và sưng, dẫn đến các cơn gout cấp...
Nghẹn ngào lời tiễn biệt chồng, cha trong phòng mổ của 4 mẹ con ở Hà Nội
Y tếVụ tai nạn giao thông kinh hoàng khiến người đàn ông 44 tuổi ở Hà Nội rơi vào tình trạng chết não. Người vợ đã dũng cảm hiến tim, gan của chồng để cứu hai người khác đang cận kề cửa tử.
