Người chân cong dễ bị viêm khớp

| Sống khỏe

Cặp chân cong, vòng kiềng không chỉ giảm đi của bạn vẻ đẹp, sự quyến rũ mà còn khiến bạn dễ khiến bạn bị những cơn đau khớp hành hạ.

> Vòng đùi bé có nguy cơ chết sớm

Ảnh minh họa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, rất nhiều người mắc chứng viêm khớp có cặp chân vòng kiềng, chân càng cong thì triệu chứng viêm khớp càng xuất hiện sớm hơn. Hiện tượng chân cong gây lệch tâm khớp gối, tạo áp lực lớn lên đầu gối. Vùng đệm trong đầu gối phải mang trọng lượng lớn hơn mức thông thường khi bạn di chuyển.
Các nhà khoa học đang thử nghiệm cách làm cho chân thẳng hơn, giúp tăng độ khỏe cho toàn chân, làm chậm lại quá trình phát triển chứng viêm khớp đầu gối.
 
Viêm khớp gối bắt đầu vớinhững cơn đau nhẹ tại đầu gối, sau đó vùng đau lan rộng hơn. Trọng lượng cơ thể quá lớn, tuổi cao cũng là điều kiện gây viêm khớp đầu gối.

Luyện tập là bài thuốc cho chứng viêm khớp đầu gối. Hầu hết các bài tập tập trung vào mục tiêu giúp khỏe gân và nhóm bốn cơ đầu đùi, các cơ nâng đỡ đầu gối. Nhóm cơ này khỏe hơn sẽ làm giảm đau đầu gối, nhưng sẽ không làm chậm lại quá trình hình thành bệnh viêm khớp. Theo một nghiên cứu ở Australia, người có chân cong lại ít thu lợi từ các bài tập này.

Một phương pháp mới mà các nhà khoa học đang cân nhắc tới là tập luyện các cơ nâng đỡ hông. Viêm khớp gối có xu hướng làm yếu các cơ ngoài hông, các cơ quyết định dáng đi hay hình dáng đi của mỗi người.
 
Mỗi khi di chuyển, chúng sẽ giữ khung xương chậu nên việc chúng yếu đi sẽ làm thay đổi sự sắp xếp khung xương chậu, làm tăng mức độ cong chân và thậm chí thêm áp lực xoắn lên đầu gối. Việc tập cơ nâng đỡ hông sẽ cải thiện tình trạng của bệnh nhân.
 
Theo KH&ĐS
hoaianh
Ý kiến của bạn
Đại học Quốc gia Hà Nội bổ nhiệm Hiệu trưởng và 4 Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược

Đại học Quốc gia Hà Nội bổ nhiệm Hiệu trưởng và 4 Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược

Y tế -

GĐXH - Đại học Quốc gia Hà Nội vừa công bố các quyết định về công tác cán bộ tại Trường Đại học Y Dược, trong đó GS.TS.TTND Lê Ngọc Thành được ký hợp đồng thực hiện công việc Hiệu trưởng theo quy định mới của Chính phủ. Đây cũng là trường hợp đầu tiên tại một trường đại học công lập áp dụng cơ chế này.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.