Hà Nội
23°C / 22-25°C

Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 điểm chung khi ăn, nếu bạn không có cái nào thì xin chúc mừng

Thứ hai, 16:30 20/11/2023 | Bệnh thường gặp

Chúng ta phải ăn hàng ngày để duy trì sự sống, nhưng thói quen ăn uống sai lầm có thể vô hình trung gây hại cho sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.

Nhiều người nói đến việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày, vấn đề là làm sao chúng ta có thể sống lâu hơn nếu thậm chí không thể ăn ba bữa một ngày đúng giờ?

Thực phẩm là thứ quan trọng nhất đối với con người. Chúng ta phải ăn hàng ngày, nhưng thói quen ăn uống sai lầm đang vô hình trung gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Bệnh nếu không chữa khỏi thậm chí có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 đặc điểm chung khi ăn uống, nếu không có cả 5 thì xin chúc mừng, bạn đang có sức khỏe tốt.

1. Có bữa ăn rất thất thường

Tại sao ba bữa một ngày thay vì hai bữa một ngày, bốn bữa một ngày hoặc năm bữa một ngày? Bởi đây là hành vi ăn uống có lợi nhất được tổ tiên phát hiện từ lâu đời nên được bảo tồn cho đến ngày nay.

Trong cuộc sống thực, nhiều người ăn ba bữa một ngày rất không đều đặn, một số người thường bỏ bữa sáng, hoặc có một số người ăn ba bữa một ngày nhưng thời gian ăn rất không đều đặn, thậm chí ăn vặt nhiều bữa, ăn đêm. Đây thực chất là những hành vi không tốt cho sức khỏe. Thường xuyên bỏ bữa sáng dễ gây tổn thương dạ dày, dễ gây viêm loét dạ dày tá tràng và thậm chí là ung thư dạ dày. Nó cũng gây tổn thương gan và túi mật. Người thường xuyên bỏ bữa sáng và ăn nhiều ở bữa trưa, bữa tối dễ dẫn đến béo phì và các bệnh về tim mạch, mạch máu não.

Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 điểm chung khi ăn uống, nếu không có cái nào thì xin chúc mừng - Ảnh 1.

2. Ăn quá nhiều

Thường xuyên ăn quá nhiều trong bữa ăn rất có hại cho sức khỏe, ăn quá nhiều sẽ khiến người ta béo hơn, chất béo tích tụ sẽ hủy hoại mọi thứ không chỉ ngoại hình mà còn cả sức khỏe.

3. Có xu hướng uống nhiều rượu trong khi ăn

Nhiều người không thể ăn nếu không "khai vị" bằng việc uống rượu, số lượng có thể chỉ nửa chén, có khi hơn một chén. Uống rượu đã có hại cho sức khỏe, lạm dụng rượu lại càng có hại cho sức khỏe.

Uống rượu trong thời gian dài sẽ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh ung thư khác nhau. Tạp chí Lancet Oncology đã công bố một nghiên cứu toàn cầu quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) dẫn đầu, đánh giá mới nhất về gánh nặng ung thư toàn cầu do uống rượu gây ra cho thấy sẽ có 740.000 ca mắc mới vào năm 2020. Ung thư có thể là do uống rượu, và thậm chí uống rượu vừa phải (khoảng hai ly một ngày) là nguyên nhân gây ra hơn 100.000 ca ung thư mới mỗi năm.

Xét về loại ung thư, trong số các loại ung thư mới liên quan đến rượu, số ca mắc cao nhất là ung thư thực quản (189.700 ca) và ung thư gan (154.700 ca), tiếp theo là ung thư vú (98.300 ca) và ung thư ruột kết (91.500 ca), ung thư môi và khoang miệng (74.900 trường hợp), ung thư trực tràng (65.100 trường hợp), ung thư vòm họng (39.400 trường hợp) và ung thư thanh quản (27.600 trường hợp).

Ngoài việc liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh ung thư, uống rượu lâu dài còn có thể dẫn đến tăng tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

4. Ăn những thực phẩm có nhiều muối

Bạn có tiêu thụ quá nhiều muối mỗi ngày? Ăn quá nhiều muối thực ra không tốt cho sức khỏe chút nào, chế độ ăn nhiều muối là thủ phạm gây ra bệnh cao huyết áp, cao huyết áp là thủ phạm gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo người lớn không nên tiêu thụ quá 5 gam muối mỗi ngày, nhưng nhiều người lại tiêu thụ hơn 12 gam muối trở lên mỗi ngày.

Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 điểm chung khi ăn uống, nếu không có cái nào thì xin chúc mừng - Ảnh 2.



5. Ăn những thực phẩm giàu chất béo

Nhiều người ăn nhiều dầu mỡ, bữa nào cũng có thịt mỡ, đặc biệt thích ăn nội tạng động vật và dầu động vật, điều này rất có hại cho sức khỏe.

Ăn quá nhiều dầu mỡ dễ làm tăng lipid máu và gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não, cực kỳ có hại cho sức khỏe.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
9 triệu chứng ung thư vòm họng giống cảm cúm

9 triệu chứng ung thư vòm họng giống cảm cúm

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Ung thư vòm họng là loại ung thư nguy hiểm, người mắc dễ nhầm lẫn với các bệnh lý đường hô hấp nên chủ quan.

Thanh niên 23 tuổi mắc ung thư dạ dày vì thường xuyên làm việc này vào buổi tối, sai lầm này sinh đủ bệnh!

Thanh niên 23 tuổi mắc ung thư dạ dày vì thường xuyên làm việc này vào buổi tối, sai lầm này sinh đủ bệnh!

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Thói quen thường xuyên ăn vặt lúc nửa đêm, cộng với tiền sử viêm loét dạ dày trước đó, thanh niên 23 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư dạ dày.

Chiêu trò 'đánh tráo khái niệm' để dụ khách hàng muốn tân trang nhan sắc

Chiêu trò 'đánh tráo khái niệm' để dụ khách hàng muốn tân trang nhan sắc

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu Trung ương, mạng xã hội xuất hiện rất nhiều quảng cáo hấp dẫn về các biện pháp thẩm mỹ an toàn như dùng tế bào gốc hay "tái sinh đa tầng". Tuy nhiên, không ít người đã phải nhập viện vì biến chứng sau khi làm đẹp.

Bé gái tử vong vì nhiễm ký sinh trùng "ăn não" trong bể bơi: Nếu có 11 triệu chứng này sau khi bơi, cần đến bệnh viện ngay

Bé gái tử vong vì nhiễm ký sinh trùng "ăn não" trong bể bơi: Nếu có 11 triệu chứng này sau khi bơi, cần đến bệnh viện ngay

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Hai tuần sau kỳ nghỉ cùng gia đình, bé gái 10 tuổi bất ngờ qua đời vì nhiễm amip ăn não người.

Cơ thể có “2 dày, 1 mỏng” chứng tỏ tuổi thọ tăng cao, người lớn tuổi cũng yên tâm sống khỏe

Cơ thể có “2 dày, 1 mỏng” chứng tỏ tuổi thọ tăng cao, người lớn tuổi cũng yên tâm sống khỏe

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Khi cơ thể người có đủ “2 dày, 1 mỏng”, họ đang duy trì tình trạng sức khỏe ổn định và có khả năng sống thọ hơn.

11 dấu hiệu ở mắt cảnh báo ung thư, dù có một trong số đó cũng phải đi khám ngay

11 dấu hiệu ở mắt cảnh báo ung thư, dù có một trong số đó cũng phải đi khám ngay

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Ung thư mắt có thể di truyền ở một số gia đình, nhưng lý do di truyền vẫn đang được các nhà nghiên cứu tìm hiểu thêm.

Cảnh giác với 5 nguyên nhân gây ung thư dạ dày, đây là 7 dấu hiệu điển hình cần được khám sớm!

Cảnh giác với 5 nguyên nhân gây ung thư dạ dày, đây là 7 dấu hiệu điển hình cần được khám sớm!

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Triệu chứng ung thư dạ dày giai đoạn đầu rất mơ hồ và không đặc hiệu. Do đó, nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dạ dày là cơ sở để xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả, tăng cơ hội sống khỏe cho người bệnh.

Cảnh báo gia tăng ngộ độc rượu những ngày cận Tết Nguyên đán

Cảnh báo gia tăng ngộ độc rượu những ngày cận Tết Nguyên đán

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Tết Nguyên đán đang cận kề, đây cũng là dịp nhiều buổi liên hoan, tiệc tùng diễn ra. Theo đó, nhu cầu tiêu thụ rượu của người dân tăng cao. Tuy nhiên đây cũng là thời điểm các ca ngộ độc rượu có xu hướng gia tăng.

8 thực phẩm nên ăn để sống thọ, sống khoẻ hơn

8 thực phẩm nên ăn để sống thọ, sống khoẻ hơn

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khoẻ cũng như tuổi thọ của bạn.

Người sống thọ thường có 2 đặc điểm trên bàn chân, ai có rồi càng nên biết trân trọng sức khỏe

Người sống thọ thường có 2 đặc điểm trên bàn chân, ai có rồi càng nên biết trân trọng sức khỏe

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Những người phụ nữ khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ thường sở hữu 2 đặc điểm rõ rệt ở bàn chân.

Top