Nguy cơ của hội chứng ngừng thở khi ngủ ở phụ nữ mang thai
Mang thai là giai đoạn cơ thể có nhiều sự thay đổi về thể chất, nội tiết và tâm sinh lý. Mặc dù những thay đổi này phần lớn là bình thường, nhưng rối loạn giấc ngủ khi mang thai, đặc biệt là tình trạng ngừng thở khi ngủ có thể dẫn đến nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe bà mẹ và thai nhi.
1. Phụ nữ mang thai dễ bị rối loạn giấc ngủ và ngừng thở khi ngủ
Khi mang thai, sự khó chịu về thể chất, thay đổi nội tiết tố và những căng thẳng lo lắng về việc chuẩn bị làm mẹ đã ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, khiến nhiều thai phụ rơi vào tình trạng bồn chồn, khó ngủ, mất ngủ …
Những thay đổi về nội tiết và áp lực của cơ thể mang thai có thể làm tăng nguy cơ ngừng thở khi ngủ hoặc làm các triệu chứng trầm trọng hơn.
Theo BS. Lê Quang Dương, chuyên gia sức khỏe sinh sản, rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mang thai có thể liên quan đến những thay đổi về nội tiết tố, thể chất và tâm sinh lý.
Trong 3 tháng đầu, tình trạng hormone progesterone tăng đột biến gây ra các hiện tượng: buồn nôn, nôn mửa, đi tiểu nhiều, đau lưng, trào ngược dạ dày thực quản…
Bà bầu thường có biểu hiện buồn ngủ, ngủ ngày và rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Mức progesterone tăng lên cũng có thể làm tăng nguy cơ ngừng thở khi ngủ và ngủ ngáy .
Khi cơ thể thích nghi hơn thai phụ thường dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đến 3 tháng cuối khi thai nhi ngày càng lớn có thể dẫn đến đau nhức cơ, chuột rút, đi tiểu nhiều, chứng ợ nóng và tăng thêm áp lực lên cơ hoành và làm tăng nguy cơ ngừng thở khi ngủ.

Mức progesterone tăng lên có thể làm tăng nguy cơ ngừng thở khi ngủ và ngủ ngáy.
2. Ngừng thở khi ngủ dẫn đến nguy cơ gì?
Hội chứng ngừng thở khi ngủ được xác định là sự xuất hiện các cơn ngừng thở và giảm thở tái diễn do tắc nghẽn đường hô hấp trên trong khi ngủ.
Quá trình này được lặp đi lặp lại trong giấc ngủ, gây ra tiếng ngáy và những cơn ngừng thở làm người bệnh hay thức giấc, ngủ không sâu.
Hội chứng ngừng thở khi ngủ rất hay gặp ở những người béo phì, cổ ngắn, người có bất thường về cấu trúc đường hô hấp trên.
Đối với người béo phì, ngoài những nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch sẽ có nhiều khả năng gặp các vấn đề về hô hấp như hen suyễn và hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Hội chứng ngừng thở khi ngủ có thể gây nhiều hậu quả nguy hiểm đối với sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh. Biến chứng nguy hiểm nhất là khi lượng oxy trong máu giảm đột ngột, gây tăng áp cho hệ tuần hoàn và tim gây biến đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim…
Nghiên cứu cho thấy, chất lượng giấc ngủ kém và các rối loạn giấc ngủ khác không chỉ ảnh hưởng đến người mẹ mà còn ảnh hưởng đến con của họ đối với bệnh lý chuyển hóa tim bất lợi sau này trong cuộc sống.
Hội chứng ngừng thở khi ngủ và ngủ ngáy thường phát triển trầm trọng hơn khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ làm tăng nguy cơ t ăng huyết áp , tiền sản giật, đái tháo đường…
Nghiên cứu cũng cho thấy, tiền sản giật thường xảy ra ở những người ngủ ngáy kinh niên. Tình trạng tăng huyết áp cũng ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến thai nhi qua nhau thai có thể bị tổn hại, dẫn đến các vấn đề về phát triển hoặc tăng trưởng của thai nhi.
3. Cách khắc phục tình trạng rối loạn giấc ngủ khi mang thai
Theo BS. Lê Quang Dương, để khắc phục tình trạng rối loạn giấc ngủ, trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo âu, căng thẳng.
Chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng đối với giấc ngủ. Thai phụ nên hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo , nhiều đường, rượu, trà đặc, cà phê…
Nên lưu ý thường xuyên vận động nhẹ nhàng, tắm nước ấm, massage thư giãn… Nơi ở và phòng ngủ cần sạch sẽ, thoáng và yên tĩnh.

Thư giãn tránh căng thẳng giúp bà bầu ngủ ngon hơn.
Nếu thực hiện tốt các biện pháp điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng mà tình trạng rối loạn giấc ngủ không cải thiện, bà bầu nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp. Không được tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.

5 cách đơn giản bảo vệ gan, thận thúc đẩy giải độc nên làm mỗi ngày
Dân số và phát triển - 17 giờ trướcGan, thận hoạt động suốt ngày đêm để lọc độc tố, xử lý chất dinh dưỡng... Tuy nhiên, nhiều yếu tố bên ngoài tác động làm cản trở và suy yếu chức năng của gan, thận.

Nên cắt bao quy đầu ở độ tuổi nào?
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcViệc cắt bao quy đầu là một quyết định quan trọng và thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chỉ định y tế, văn hóa và ý muốn của gia đình...

Nạo phá thai tuổi vị thành niên: Những trăn trở suốt hơn 2 thập kỷ của bác sĩ sản khoa
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH – Suốt hơn 25 năm gắn bó với nghề, bác sĩ Nguyễn Thị Thảo đã từng đối mặt với không ít trường hợp nạo phá thai ở tuổi vị thành niên. Mỗi ca bệnh là một mảnh đời đầy trăn trở, để lại trong bà những nỗi day dứt, xót xa mỗi khi nhớ lại.

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcTin theo trào lưu sinh con “thuận tự nhiên” tại nhà, sản phụ ở Đồng Nai từ chối can thiệp y tế, giữ nguyên dây rốn, khiến bé trai sơ sinh có dấu hiệu viêm phổi.

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcKhoa Phụ Sản - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương vừa cứu sống sản phụ 23 tuổi đang mang thai ở tuần thứ 37 trong tình trạng vỡ tử cung hoàn toàn – biến chứng sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm.

Sàng lọc trước sinh - chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcTrong suốt thời gian mang thai, sức khỏe của cả mẹ và bé luôn là ưu tiên hàng đầu. Để đảm bảo em bé chào đời khỏe mạnh và mẹ có một thai kỳ an toàn, sàng lọc trước sinh đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcThiếu máu khi mang thai có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Đặc biệt, những đứa trẻ sinh ra ở người mẹ bị thiếu máu có nguy cơ dị tật tim cao hơn.

7 thói quen gây hại tinh trùng
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcĐể có sức khỏe tinh trùng tốt nhất, nam giới nên duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tránh các chất độc hại và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào.

Từ hôm nay, vợ chồng tự quyết thời gian sinh con, số con, khoảng cách các lần sinh
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcVới 100% thành viên biểu quyết tán thành, UBTVQH chính thức thông qua sửa đổi Pháp lệnh sửa đổi Điều 10 của Pháp lệnh Dân số. Theo đó, từ nay người dân tự quyết thời gian sinh con, số con và khoảng cách các lần sinh.

Phụ nữ mang thai ăn dứa có nguy cơ sảy thai hay chuyển dạ sớm không?
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcDứa là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng những lời đồn về dứa không an toàn đối với phụ nữ mang thai đã khiến nhiều mẹ bầu lo lắng và tránh ăn dứa.

Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.