Nhai kẹo cao su có tốt cho sức khỏe?
Nhai kẹo cao su có thể giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng nhưng một nghiên cứu tại Mỹ phát hiện việc lạm dụng loại kẹo này có thể gây stress cho nướu và hàm răng.
Thức ăn mà chúng ta “nạp” vào cơ thể hàng ngày sẽ được tiêu hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa lại không thể “xử lý” được kẹo cao su. Nhưng bạn cũng đừng lo lắng quá nếu vô tình nuốt phải kẹo cao su, bởi chúng sẽ được “đào thải” ra khỏi cơ thể chúng mình theo đường hậu môn và không gây ra bất kì ảnh hưởng nào đến sức khỏe chúng mình..
Ngoài ra, nhai kẹo cao su có thể giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng nhưng việc lạm dụng loại kẹo này có thể gây stress cho nướu và hàm răng. Không những làm mỏi lợi và hàm, động tác nhai đi nhai lại còn có thể dẫn tới đau nhức đầu và cổ, và khiến cho việc cử động hàm trở nên khó khăn. Ngoài việc “xa lánh” kẹo cao su ít ngày, người bị căng thẳng hoặc trầm cảm được khuyên nên tìm đến những liệu pháp khác như chơi thể thao hay tập yoga.
Nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Đại học Liverpool (Anh) cho thấy nhai kẹo cao su có thể giúp những người thừa cân giảm cân dễ dàng. Sau giờ ăn trưa mỗi ngày, 60 tình nguyện viên nhai 2 thanh kẹo cao su (có đường hoặc không đường). Những người này cho biết họ cảm thấy ít đói bụng hơn sau khi nhai kẹo cao su. Khoảng 3 giờ sau bữa ăn trưa, nhóm nghiên cứu mời các tình nguyện viên ăn thêm bánh ngọt, khoai tây chiên và kẹo. Kết quả là những người ở nhóm nhai kẹo cao su (ngọt hoặc không ngọt) đều tiêu thụ lượng calo ít hơn so với nhóm không nhai kẹo.
Như vậy, thói quen nhai kẹo đã giúp họ giảm cân đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo không nhai quá nhiều kẹo cao su mỗi ngày vì nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ mỗi ngày 20g sorbitol (chất ngọt có trong nhiều loại kẹo cao su) - tương đương với 16 thanh kẹo cao su/ngày - có thể gây tiêu chảy.
Theo Dân Trí
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
