Tags:
Nhận biết bệnh khô mắt như thế nào?
GiadinhNet - Như đã giới thiệu ở số báo trước, khô mắt là bệnh mắt rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nguyên nhân do quá trình lão hóa, tác dụng phụ của thuốc điều trị, làm việc & sinh hoạt trong môi trường máy lạnh… và đặc biệt là sự thay đổi tầm nhìn do ảnh hưởng của phát triển công nghệ. Thế nhưng không nhiều người nhận ra mình đang bị khô mắt.
Những triệu chứng ban đầu của khô mắt khá quen thuộc như mỏi mắt, ngứa mắt, chảy nước mắt, hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng... nên chúng ta thường không chú ý. Nếu khô mắt không được phát hiện & điều trị kịp thời, sẽ dẫn đến bỏng rát mắt, cộm mắt, mắt mờ, hạn chế tầm nhìn và phát triển viêm giác mạc dẫn đến giảm thị lực.
Làm thế nào để nhận biết bạn đang bị khô mắt?
Hãy thực hiện bài kiểm tra đơn giản sau để xem bạn có bị khô mắt không nhé.
Bước 1: Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.
Bước 2: Không chớp mắt & đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.
• Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10s), có thể bạn đã bị khô mắt.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây. Nếu gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.
- Mỏi mắt - Mờ mắt - Chảy nước mắt
- Ngứa mắt - Nhức mắt - Mắt cảm thấy nặng
- Rát mắt - Cộm mắt - Hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng
- Đỏ mắt - Mắt khó chịu
Khắc phục bệnh khô mắt như thế nào?
- Chớp mắt thường xuyên hơn. Ngoài ra, sau mỗi 20 phút làm việc, chúng ta nên tập thói quen chớp mắt chậm 10 lần giúp làm ẩm ướt giác mạc.
- Điều chỉnh vị trí màn hình máy tính dưới tầm nhìn khi bạn phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài. Lúc cần suy nghĩ, nên hướng mắt vào khoảng không, tránh nhìn chăm chú màn hình máy tính trong suốt thời gian làm việc.
- Tăng độ ẩm trong không khí tại nhà hoặc nơi làm việc.
- Tránh không khí thổi trực tiếp vào mắt. Không cho máy sấy tóc hoặc không khí từ máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt.
- Đeo kính mát khi ra ngoài, đặc biệt với những người tiếp xúc thường xuyên với nắng & gió hanh khô.
- Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc.
- Uống nhiều nước, 1.5 – 2 lít nước/ ngày.
- Ăn thức ăn bổ sung vitamin A (có nhiều trong cà rốt, bông cải xanh…) và axit béo Omega 3 (Có nhiều trong cá, dầu thực vật…vv)
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt trị khô mắt chứa những thành phần có độ nhờn cao hoặc bổ sung nước mắt nhân tạo, để ngăn thành phần nước trong nước mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cho mắt.
Rohto sở hữu nhãn hiệu chăm sóc mắt OTC lớn nhất thế giới (*).
(*) Tổ chức Guiness World Record xác nhận theo doanh thu năm 2012 (đạt 312.229.518 USD)
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 51 tuổi 2 lần ngất sau khi tập gym, bác sĩ phát hiện nguyên nhân từ 1 việc rất nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau vài phút tập gym, người phụ nữ 51 tuổi bất ngờ chóng mặt rồi ngất xỉu. Tưởng do mệt mỏi thông thường, nhưng kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân là ngất phản xạ - tình trạng nhiều người dễ bỏ qua nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm.
Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì trong mùa nắng nóng?
Sống khỏe - 2 giờ trướcNắng nóng khiến tim phải "tăng công suất", đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tim mạch. Hiểu cách bảo vệ "trái tim – chiếc máy bơm sự sống" sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sống an toàn hơn trong mùa nóng.
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Những ai đang dùng chỉ nha khoa cần đặc biệt lưu ý điều này
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người đánh răng đều đặn 2-3 lần mỗi ngày nhưng vẫn gặp tình trạng hơi thở có mùi, thức ăn mắc ở kẽ răng, nướu dễ chảy máu hoặc sâu răng tái đi tái lại. Theo các chuyên gia nha khoa, nguyên nhân đôi khi không nằm ở việc đánh răng chưa đủ kỹ mà ở một bước rất nhiều người bỏ quên: làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa.
10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ
Sống khỏe - 22 giờ trướcChế độ ăn uống hàng ngày có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa tự nhiên. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm sẽ giúp chống lão hóa từ bên trong và duy trì sức khỏe bền bỉ.
Phát hiện chất gây ung thư cực độc trong dạ dày người phụ nữ vì một thói quen nhiều gia đình Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một người phụ nữ khoảng 60 tuổi ở Trịnh Châu vừa trải qua cú sốc sức khỏe nghiêm trọng chỉ vì thói quen tưởng như vô hại.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên uống chanh leo mùa hè?
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhông chỉ giúp giải nhiệt, chanh leo (chanh dây) còn là loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong mùa hè.
Phòng bệnh đái tháo đường: 4 điều cần điều chỉnh để kiểm soát đường huyết hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng chính là “chìa khóa vàng” giúp phòng ngừa đái tháo đường và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏeBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
