Những dấu hiệu cơ thể “trục trặc”
Không phải ai trong số chúng ta cũng có thói quen đi khám sức khoẻ định kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng nhận thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể khi sức khoẻ đang có vấn đề “trục trặc”.
1. Môi nứt nẻ
Môi nứt nẻ và tóc rụng nhiều - đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin B2. Điều này còn làm cho các cơ trong miệng yếu đi và bạn không thể tập trung chú ý vào bất kỳ việc gì.
Hãy bổ sung ngay vào bữa ăn của mình các thực phẩm từ sữa, trứng, lạc, đào, đậu, cà chua, bắp cải tím… Chắc chắn sự mất cân bằng trong cơ thể bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng.
2. Lưỡi bị “tô màu”
Nếu trên lưỡi có một lớp mỏng màu trắng, điều này chứng tỏ bạn đã bị lạnh rất lâu hoặc đang bị cảm. Tuy nhiên, trên lưỡi còn xuất hiện cả những vùng đỏ thì chắn chắn bạn bị viêm dạ dày.
Ngoài ra, bạn lại thấy một lớp mỏng màu xanh xám trên lưỡi thì bộ máy tiêu hoá đang có vấn đề.
Nếu đồng thời môi sưng và da khô thì cơ thể bạn đang thiếu sắt.
Giải pháp tức thì của bạn là hạn chế uống cà phê và trà, ăn nhiều rau mùi, gan, cá và nấm. Đặc biệt táo và cam quýt là hai loại quả bạn nên ăn nhiều.
3. Khô miệng
Đây là phản ứng bình thường khi bạn bị căng thẳng và xúc động mạnh.
Nếu bị khô miệng lâu và bỗng dưng dễ nổi nóng thì cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin B3. Loại vitamin này có nhiều trong thịt chim, thịt bò, quả hồ đào và phần phôi của gạo.
Khô miệng đôi khi là do bạn bị viêm tuyến nước bọt, hoặc cũng có thể đây là những triệu chứng của bệnh đái tháo đường.
4. Miệng có mùi hôi
Ngay cả khi vệ sinh răng miệng sạch sẽ mà vẫn có mùi hôi, bạn nên kiểm tra ngay lượng đường trong máu, gan, thận (nếu thấy có mùi amoniac), hoặc cũng có thể do bạn bị viêm phế quản mãn tính.
5. Da bị bong
Đó là dấu hiệu của việc thiếu vitamin A và B2. Ăn uống đầy đủ sẽ giúp da bạn nhanh trở lại bình thường.
Tuy nhiên, da bị bong và kèm theo cả ngứa thì có thể bạn đang mắc bệnh nấm nguy hiểm nào đó. Ngoài ra trên da bạn xuất hiện những vết đốm màu xanh có nghĩa là bạn đang có vấn đề với máu hoặc gan. Tốt nhất trong những trường hợp này bạn nên đi khám và làm xét nghiệm.
6. Đau mắt khi nhìn ra ánh sáng
Thuốc lá và bia rượu là nguyên nhân khiến cho bạn đau mắt khi nhìn ra ánh sáng. Tốt nhất bạn nên bỏ thuốc và bia rượu.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể do bạn bị dị ứng hoặc thiếu vitamin A. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình cà rốt, cà chua và pho mát sẽ rất tốt đấy.
7. Nước tiểu sẫm màu
Nguyên nhân cũng có thể là do bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thêm nữa, sau khi đi tiểu bạn thấy sốt và mệt mỏi thì có thể hệ thống niệu sinh dục đang gặp nguy hiểm. Bạn nên đi khám ngay tại các phòng khám chuyên khoa tiết niệu.
8. Chảy máu cam
Khi đó bạn cần phải kiểm tra huyết áp, vì chảy máu cam có thể là do huyết ap cao. Nếu huyết áp bình thường có nghĩa là cơ thể đang thiếu vitamin K. Ăn nhiều bắp cải, canh rau tầm ma sẽ giải quyết được vấn đề này.
9. Ra mồ hôi nhiều
Bạn bị ra mồ hôi nhiều vào ban đêm - đó là dấu hiệu suy mòn về thần kinh. Ngoài ra, bạn nên đi đến phòng khám kiểm tra tuyến giáp.
10. Trên ngón tay có rãnh nhỏ
Nếu chỉ có một rãnh nhỏ thì nguyên nhân có thể do bạn thiếu vitamin hoặc bị chứng căng thẳng kinh niên. Nhưng nếu trên ngón tay có nhiều rãnh nhỏ thì đây là dấu hiệu của bệnh tiêu hoá. Hiện tượng này xuất hiện một thời gian dài thì tốt nhất bạn nên kiểm tra dạ dày của mình.
Theo rin.ru/PLVN
Trời nóng, người lớn tuổi rất dễ mất nước: 2 cách đơn giản giúp bạn kiểm tra ngay tại nhà
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia cho biết chỉ với 2 cách kiểm tra đơn giản tại nhà, bạn có thể phát hiện cơ thể đang mất nước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 15 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
