Những thói quen "dễ dãi" hại sức khỏe
Nhiều người thừa nhận rằng họ quá bận rộn để làm những điều biết chắc có lợi cho sức khỏe, như ăn uống đúng cách hay tập luyện đều đặn.
 |
|
Ảnh minh họa. |
Móng tay xước lại không có chiếc cắt móng tay, nhiều người chọn cách… cắn. Đây là điều không tốt vì nhiều lý do, ít nhất thì móng tay của bạn trông sẽ xấu về hình thức. Ngoài ra, khi cắn móng tay, vi khuẩn tại móng tay có thể chui qua miệng. Cách tốt nhất là nên để cắt móng tay và dũa ở nơi dễ thấy nhất và để ý chăm chút móng tay cho mình ngay khi có dấu hiệu lạ.
Để nguyên lớp trang điểm đi ngủ sẽ bít lỗ chân lông, dẫn đến mụn đầu đen. Nhưng hậu quả nghiêm trọng hơn là mascara sẽ chui vào mắt khi ngủ gây tổn hại cơ quan bên trong. Tương tự, khi ngủ mà quên tháo kính áp tròng sẽ ngăn cản dòng oxy duy trì “sức khỏe” cho giác mạc, không kể mắt có thể bị các vi khuẩn tấn công từ vật dụng dùng suốt cả ngày này.
Đứng trước thử thách là leo bộ trên tầng nhà 10 tầng hay đi bộ mua sắm vài tiếng đồng hồ, bạn tiện thể đi luôn đôi giày cao gót. Cảnh báo của các chuyên gia, đế giầy cao gót không được thiết kế để đi bộ đường dài, giầy càng cao thì hệ quả càng tồi tệ hơn. Dép xỏ ngón đế mỏng cũng không khá hơn, vì gót chân không bám chắc vào phần đế giầy nên áp lực dồn cho bàn chân trước, xấu nhất có thể xảy ra tình huống bong gân hoặc rạn xương.
Chỉ có nửa tiếng tập thể dục, ai đó có thể bỏ qua công đoạn khởi động. Tuy vậy, chớ nên bỏ qua giai đoạn thư giãn bởi chỉ 2 phút duỗi nhẹ người lúc cuối cùng này có thể ngăn tình trạng hoa mắt khi máu dồn vào các bộ phận tập nặng đột nhiên ngừng lại, đồng thời loại bỏ axit lactic tích tụ trong cơ, từ đó khiến người tập cảm thấy đỡ mệt hơn.
Nếu nhận ra quá bận rộn để thường xuyên gặp gỡ người bạn thân nhất, hãy điều chỉnh bởi các mối quan hệ tốt đẹp có tác dụng tích cực đối với sức khỏe mọi người. Các nhà khoa học ở Viện nghiên cứu Máu, tim và phổi quốc gia Mỹ cho biết, phụ nữ có nguy cơ cao sẽ giảm khả năng phát triển bệnh tim mạch nếu có quan hệ xã hội tốt. Nghiên cứu của Đại học Harvard cũng chỉ ra hiệu ứng tương tự đối với nam giới.
Khai trương Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cơ sở Ninh Bình: Đưa kỹ thuật cao đến gần người dân
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Ngày 9/7, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cơ sở Ninh Bình chính thức khai trương, đi vào hoạt động sau hơn 10 năm khởi công.
Đau đầu, nổi bóng nước tưởng côn trùng cắn, người đàn ông suýt mù mắt vì zona thần kinh
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Chỉ từ một cơn đau đầu thoáng qua và vài nốt ban đỏ trên da, một người đàn ông 54 tuổi suýt phải đối mặt với nguy cơ mù lòa do biến chứng nặng của zona thần kinh.
Rụng tóc mất kiểm soát ở tuổi 20, cô gái đi khám phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Rụng tóc kéo dài gần một năm, nghĩ nguyên nhân do căng thẳng công việc. Tuy nhiên, chị Tâm đi khám phát hiện nồng độ hormone androgen của chị tăng gấp 2 lần bình thường, khiến nang tóc teo nhỏ và tóc rụng ngày càng nhiều.
Muốn sống khỏe sau tuổi 65, nên chú ý 5 dấu hiệu này của cơ thể
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nhiều người lớn tuổi vẫn thường nghĩ: "Già rồi thì mệt là chuyện bình thường". Chính suy nghĩ ấy khiến không ít người bỏ qua những dấu hiệu quan trọng, để rồi đến khi phát hiện bệnh thì đã ở giai đoạn muộn.
Người phụ nữ 38 tuổi suy tuyến thượng thận cấp, nguyên nhân từ loại thuốc nhiều người dùng mỗi ngày
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Sau thời gian dùng thuốc xịt mũi, chị Nhiên nhập viện trong tình trạng da nhợt nhạt, thở nhanh, khó thở, đau đầu dữ dội, tiêu chảy nặng, được chẩn đoán bị suy tuyến thượng thận cấp.
Nhổ răng khôn giá bao nhiêu? Cập nhật bảng giá và quy trình nhổ răng khôn không đau tại Nha khoa Nhân Tâm
Sống khỏe - 20 giờ trướcRăng khôn mọc lệch, mọc ngầm là nỗi ám ảnh của không ít người trưởng thành: đau nhức âm ỉ, sưng lợi, thậm chí ảnh hưởng đến răng số 7 bên cạnh.
Đại học Quốc gia Hà Nội bổ nhiệm Hiệu trưởng và 4 Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Đại học Quốc gia Hà Nội vừa công bố các quyết định về công tác cán bộ tại Trường Đại học Y Dược, trong đó GS.TS.TTND Lê Ngọc Thành được ký hợp đồng thực hiện công việc Hiệu trưởng theo quy định mới của Chính phủ. Đây cũng là trường hợp đầu tiên tại một trường đại học công lập áp dụng cơ chế này.
Đau đầu một tuần không khỏi, người phụ nữ 73 tuổi nhập viện phát hiện đột quỵ do vỡ túi phình mạch não
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đau đầu kéo dài suốt một tuần nhưng nghĩ là bệnh thông thường nên tự uống thuốc, đi khám phát hiện người bệnh bị đột quỵ xuất huyết do vỡ túi phình mạch não.
Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra cách dùng đúng để không gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít người cho rằng mỡ lợn là "thực phẩm vàng" nên bỏ hẳn dầu ăn, trong khi số khác lại tuyệt đối tránh mỡ động vật vì lo tăng cholesterol. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cả hai quan điểm đều thiếu cân bằng. Điều quan trọng không phải chọn mỡ hay dầu, mà là sử dụng đúng cách, đúng lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Uống thuốc nam trên mạng, người đàn ông 68 tuổi nhập viện vì suy thận mạn tiến triển nặng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tin lời quảng cáo trên mạng, ông Hùng mua thuốc nam uống để điều trị suy thận mạn giai đoạn 3A. Hậu quả phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm, bệnh tiến triển đến giai đoạn 4.
Khám thiếu máu, người phụ nữ 52 tuổi phát hiện ung thư dạ dày đã di căn xương
Sống khỏeGĐXH - Chỉ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài và thiếu máu rất nặng, bà Hương đi khám thì bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn đến nhiều vị trí ở hệ xương dù trước đó không có biểu hiện điển hình.
