Tags:
Nước hoa quả chống ngán dễ làm ngày Tết
GiadinhNet - Ngày Tết ăn nhiều món ngon, bổ béo, giàu đạm… nên dễ lâm vào tình trạng ăn không ngon, chán ăn, trướng bụng. Sau đây là những đồ uống chống ngán dễ làm.
Theo các nhà dinh dưỡng, “thủ phạm” gây các chứng trên là do quá nhiều món ăn nhiều dầu mỡ, gia vị, đạm… Các quý ông còn lạm dụng đồ uống có cồn - kẻ thù của hệ tiêu hóa.
Các bà nội trợ có thể làm những thức uống rẻ tiền, dễ làm giúp người thân nhanh chóng thoát khỏi các chứng khó chịu ngày Tết trên.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp trung hòa các chất béo, kích thích tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng vì rất giàu Vitamin C.
Với phái đẹp, nước ép cà chua giúp làn da trắng mịn ngày Tết, không bị tì vết do mệt mỏi bận rộn sau những ngày chuẩn bị đón Tết bởi các Vitamin ức chế rất tốt hoạt động của các hắc tố melanin, ngăn ngừa lão hóa tế bào da.
Nước chanh
Dịp Tết nước chanh tươi cũng là thức uống bổ dưỡng và giàu Vitamin C.
Nước chanh tươi còn rất giàu phốt pho, sắt, vitamin B giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch – hậu quả của việc ăn uống vô độ trong dịp Tết.
Uống nước chanh tươi rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tinh thần luôn vui vẻ và sảng khoái trong những ngày đầu năm mới.
Nước ép cà rốt
Mỗi ngày một cốc nước cà rốt tươi sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin A và beta carotene cần thiết để cải thiện làn da, giúp mắt luôn tinh tường.
Nước cần tây
Thân cần tây chứa nhiều dưỡng chất, đi vào cơ thể góp phần kiểm soát lượng khí đường ruột, giảm ứ dịch. Đặc biệt có khả năng giải độc, đưa các độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước ép dưa chuột, dưa leo
Dưa chuột chứa nhiều flavonoid có tác dụng kiểm soát tình trạng viêm, sưng không mong muốn. Nước ép chuột thanh mát, rất tốt để chống ngán, đầy bụng trong những ngày ngập tràn các món ăn nhiều dầu mỡ.
Nước bạc hà
Nước bạc hà đem lại cảm giác mát lạnh dễ chịu, mang lại tác dụng tích cực cho dạ dày. Dưỡng chất trong bạc hà được xem như một loại thuốc tự nhiên dễ dàng phát huy tác dụng chống đầy bụng, khó tiêu.
Nước ép đu đủ
Nước đu đủ chứa lượng lớn papain - loại enzyme tiêu hóa có nhiệm vụ phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng, giúp thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng.
Nhưng những người bị viêm loét dạ dày, hoặc các bệnh dạ dày lại cần tránh nước đu đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Sữa chua
Rất tốt cho đường ruột vì có nhiều vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.
Có thể làm các thức uống kết hợp nhiều thảo dược sau:
-Tam đậu ẩm: Gồm đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, bồi bổ sức khỏe, tiêu mỡ giảm
béo.
- Đinh hương, trần bì ẩm: Khi uống thêm ít mật ong, công dụng làm ấm tì vị, bổ khí, chữa kém ăn, người mệtmỏi.
Trà Giang
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 54 tuổi phát hiện bệnh tim nguy hiểm từ 1 dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Chỉ từ triệu chứng tê bàn tay râm ran kéo dài, người phụ nữ bất ngờ được chẩn đoán mắc hẹp van hai lá nặng kèm rung nhĩ, nguy cơ gây đột quỵ và thuyên tắc huyết khối nếu không phát hiện sớm.
Trứng luộc có thực sự giúp giảm cân như lời đồn?
Sống khỏe - 2 giờ trướcTrứng luộc là lựa chọn quen thuộc trong thực đơn lành mạnh và giảm cân nhờ giàu dinh dưỡng, ít dầu mỡ. Nhưng liệu ăn trứng luộc có thực sự giúp giữ dáng hay vẫn tiềm ẩn nguy cơ tăng cân?
Cấp cứu cận Tết: Người đàn ông 57 tuổi ở Hà Nội chấn thương nặng ở tay do chặt thịt gà
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện E vừa tiếp nhận một người bệnh nam, 57 tuổi, ở Hà Nội, nhập viện trong tình trạng chảy máu nhiều, bàn tay được băng tạm.
Tại sao phụ nữ thon gọn khi còn trẻ lại phát tướng khi bước vào tuổi trung niên: Không phải do ăn nhiều, thủ phạm thật sự là đây!
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Nhiều chị em bước sang tuổi trung niên thường ngỡ ngàng khi thấy vóc dáng thanh mảnh ngày nào bỗng chốc trở nên "đồ sộ", dù chế độ ăn vẫn không hề thay đổi. Tại sao mỡ lại "ưu ái" vùng bụng và lưng đến thế?
Uống rượu thuốc mua trên mạng, người đàn ông 60 tuổi nguy kịch vì ngộ độc cấp
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau một chén rượu thuốc mua trên mạng, ông Bình (60 tuổi) rơi vào tình trạng ngộ độc rượu cấp với diễn tiến nặng, suýt rơi vào sốc và suy đa cơ quan.
Đột quỵ rất "sợ" 7 điều này: Đại học Y Harvard chỉ cách có được tất cả
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐột quỵ không còn là căn bệnh “trời kêu ai nấy dạ”. Theo Đại học Y Harvard, nhiều nguy cơ có thể kiểm soát nếu thay đổi lối sống đúng cách.
Nam sinh viêm tụy cấp, mỡ máu cao gấp 47 lần thừa nhận một sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và sinh hoạt đảo lộn khiến mỡ máu tăng gấp 47 lần bình thường khiến nam sinh phải nhập viện gấp vì suy thận cấp.
Loại bánh cung cấp năng lượng, sắt và một số vi chất có lợi cho cơ thể: Bác sĩ chỉ rõ nguy cơ khi ăn nhiều
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bánh dày làm từ gạo nếp cung cấp năng lượng, sắt và một số vi chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của bác sĩ, ăn bánh dày quá nhiều có thể gây đầy bụng, mất cân đối dinh dưỡng và làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
Kiểm soát đường huyết không chỉ nhờ thuốc: 4 loại trái cây có lợi như insulin tự nhiên
Sống khỏe - 1 ngày trướcKiểm soát đường huyết không đồng nghĩa với việc phải kiêng khem khắc nghiệt hay phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Một số loại trái cây quen thuộc, nếu ăn đúng cách, có thể hỗ trợ ổn định đường huyết, được ví như “insulin tự nhiên” cho cơ thể.
Chuyên gia Nhật Bản giải mã: Những người sống trên 110 tuổi đều có chung đặc điểm 'vàng' này ở trong máu
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tại một quốc gia có tuổi thọ trung bình hàng đầu thế giới như Nhật Bản, con số những người sống trên 100 tuổi không ngừng tăng lên mỗi năm. Điều gì đã tạo nên kỳ tích đó?
Tuổi thọ ngắn hay dài nhìn cách ngủ là biết: 5 đặc điểm ở người sống thọ, có 1 cũng đáng chúc mừng!
Sống khỏeGĐXH - Một giấc ngủ ngon không chỉ là liều thuốc phục hồi cơ thể mà còn là "chiếc gương" phản chiếu chính xác nhất tình trạng của hệ tim mạch, thần kinh và thận ở người cao tuổi.
