Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nước hoa quả chống ngán dễ làm ngày Tết

Thứ sáu, 05:00 20/02/2015 | Sống khỏe

GiadinhNet - Ngày Tết ăn nhiều món ngon, bổ béo, giàu đạm… nên dễ lâm vào tình trạng ăn không ngon, chán ăn, trướng bụng. Sau đây là những đồ uống chống ngán dễ làm.

Theo các nhà dinh dưỡng, “thủ phạm” gây các chứng trên là do quá nhiều món ăn nhiều dầu mỡ, gia vị, đạm… Các quý ông còn lạm dụng đồ uống có cồn - kẻ thù của hệ tiêu hóa.

Các bà nội trợ có thể làm những thức uống rẻ tiền, dễ làm giúp người thân nhanh chóng thoát khỏi các chứng khó chịu ngày Tết trên.

Nước ép cà chua 

Nước ép cà chua giúp trung hòa các chất béo, kích thích tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng vì rất giàu Vitamin C.

Với phái đẹp, nước ép cà chua giúp làn da trắng mịn ngày Tết, không bị tì vết do mệt mỏi bận rộn sau những ngày chuẩn bị đón Tết bởi các Vitamin ức chế rất tốt hoạt động của các hắc tố melanin, ngăn ngừa lão hóa tế bào da.

Nước chanh 

Dịp Tết nước chanh tươi cũng là thức uống bổ dưỡng và giàu Vitamin C.

Nước chanh tươi còn rất giàu phốt pho, sắt, vitamin B giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch – hậu quả của việc ăn uống vô độ trong dịp Tết.

Uống nước chanh tươi rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tinh thần luôn vui vẻ và sảng khoái trong những ngày đầu năm mới.

Nước ép cà rốt

Mỗi ngày một cốc nước cà rốt tươi sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin A  và beta carotene cần thiết để cải thiện làn da, giúp mắt luôn tinh tường.

Nước cần tây

Thân cần tây chứa nhiều dưỡng chất, đi vào cơ thể góp phần kiểm soát lượng khí đường ruột, giảm ứ dịch. Đặc biệt có khả năng giải độc, đưa các độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước ép dưa chuột, dưa leo

Dưa chuột chứa nhiều flavonoid có tác dụng kiểm soát tình trạng viêm, sưng không mong muốn. Nước ép chuột thanh mát, rất tốt để chống ngán, đầy bụng trong những ngày ngập tràn các món ăn nhiều dầu mỡ.

Nước bạc hà

Nước bạc hà đem lại cảm giác mát lạnh dễ chịu, mang lại tác dụng tích cực cho dạ dày. Dưỡng chất trong bạc hà được xem như một loại thuốc tự nhiên dễ dàng phát huy tác dụng chống đầy bụng, khó tiêu.

Nước ép đu đủ

Nước đu đủ chứa lượng lớn papain - loại enzyme tiêu hóa có nhiệm vụ phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng, giúp thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng.

Nhưng những người bị viêm loét dạ dày, hoặc các bệnh dạ dày lại cần tránh nước đu đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

Sữa chua

Rất tốt cho đường ruột vì có nhiều vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

Có thể làm các thức uống kết hợp nhiều thảo dược sau:

-Tam đậu ẩm: Gồm đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, bồi bổ sức khỏe, tiêu mỡ giảm

béo.

- Đinh hương, trần bì ẩm: Khi uống thêm ít mật ong, công dụng làm ấm tì vị, bổ khí, chữa kém ăn, người mệtmỏi.

Trà Giang

Hà Dương
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Rau xà lách rocket vô cùng giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Ai dễ bị thiếu máu não?

Ai dễ bị thiếu máu não?

Sống khỏe - 5 giờ trước

Thiếu máu não là tình trạng nghiêm trọng, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não. Đây được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến và tử vong.

Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu

Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông 49 tuổi đến viện trong tình trạng đau tức vùng bụng dưới, tiểu khó, nước tiểu thường xuyên lẫn máu.

Bệnh thủy đậu ở người lớn, điều trị như thế nào?

Bệnh thủy đậu ở người lớn, điều trị như thế nào?

Sống khỏe - 6 giờ trước

Bệnh thủy đậu không chỉ gây ra triệu chứng khó chịu mà còn để lại nhiều biến chứng. Đặc biệt, bệnh thủy đậu ở người lớn thường ảnh hưởng nặng hơn trẻ em.

Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?

Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?

Sống khỏe - 7 giờ trước

Theo thống kê của Bộ Y tế, tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 114.906 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 19 ca tử vong. Một số trường hợp khi mắc bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên

4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hạ thấp mỡ máu xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.

Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực

Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh

Sống khỏe - 22 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Protein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.

Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh

Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh

Sống khỏe - 1 ngày trước

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.

Top