Phụ nữ khi đến "chu kỳ hàng tháng" nhớ nạp thêm 4 thứ này sẽ giúp thải bỏ độc tố, giảm bớt triệu chứng đau bụng
Trong thời kỳ đèn đỏ xuất hiện, nữ giới nên chăm ăn 1 trong 4 loại thực phẩm dưới đây để điều hòa khí huyết ổn định nhé!
Chuỗi ngày mệt mỏi nhất trong tháng của mỗi cô gái thường kéo dài từ 5 - 7 ngày. Đây là biểu hiện sinh lý bình thường của phái nữ do nội mạc tử cung bị vỡ và bong ra theo chu kỳ.
Trong những ngày này, tâm trạng của nữ giới thường rất nhạy cảm, khó chịu. Nguyên nhân là do họ gặp phải những cơn đau như đau bụng, đau lưng. Để khắc phục vấn đề thường gặp khi tới "chu kỳ hàng tháng", các cô gái nên tìm đến 4 loại thực phẩm dưới đây nhé!
1. Gạo đen
Gạo đen có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, lại điều hòa tốt các triệu chứng như thiếu máu do máu kinh đào thải. Nữ giới ăn thêm gạo đen trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giúp đào thải tốt hơn lượng máu bẩn trong cơ thể, từ đó làm giảm bớt tình trạng tích tụ chất độc trong tử cung, giúp tử cung khỏe mạnh hơn.

2. Chanh
Chanh là thực phẩm được nhiều chị em sử dụng để giảm cân và làm trắng da. Tuy nhiên, chanh còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ mà nhiều người chẳng hề hay biết.
Nữ giới khí huyết ứ trệ thường xuyên uống nước chanh sẽ thúc đẩy được quá trình đào thải độc tố, rác rưởi trong tử cung, từ đó giảm bớt gánh nặng cho tử cung trong những ngày này.

3. Nho khô
Giá trị dinh dưỡng của nho khô rất cao, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết hiệu quả. Ngoài ra, nho khô còn chứa các vitamin và các nguyên tố vi lượng khác có thể giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt.
Ăn nho khô lúc này sẽ bổ sung lượng máu bị thiếu trong cơ thể kịp thời, từ đó giảm bớt tình trạng đau bụng kinh.

4. Nước gừng đường nâu
Đường nâu là một sản phẩm tốt cho việc bồi bổ khí huyết, giảm bớt tình trạng đau do đau bụng kinh gây ra. Gừng thì có tác dụng xua tan cảm giác lạnh và làm ấm tử cung.
Gừng và đường nâu khi kết hợp với nhau thì hiệu quả sẽ càng tốt hơn. Bởi loại thực phẩm này giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ máu trong tử cung kịp thời, giảm nguy cơ tích tụ độc tố rác trong cơ thể, làm tử cung khỏe mạnh hơn.

Nguồn: Sohu

Người phụ nữ bị đột quỵ lúc sáng sớm thừa nhận mắc sai lầm này khi điều trị đau đầu, tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Bị tăng huyết áp và thường xuyên bị đau đầu nhưng chỉ tự ý mua thuốc giảm đau uống. Đến khi hôn mê, đi cấp cứu tới mới được phát hiện đột quỵ xuất huyết não…

Gan khoẻ, thọ lâu: 4 loại 'thần dược' ngay trong bếp, ai cũng nên biết
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Gan được ví như “bộ lọc” sống của cơ thể. Chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả bảo vệ gan và kéo dài tuổi thọ.

Từ nước ngoài trở về, người phụ nữ rơi vào hôn mê, nguy cơ tử vong cao
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xác định mắc sốt rét ác tính thể não, suy đa tạng, sốc, tiên lượng rất xấu.

Bì lợn: Món ăn dân dã mang lại lợi ích ‘xịn sò’ cho da, xương khớp và sức khỏe
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là món ăn quen thuộc, bì lợn còn chứa nhiều collagen và protein, mang lại 4 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Người đàn ông trẻ không qua khỏi do đột quỵ sau bữa cơm trưa
Y tế - 6 giờ trướcKhi nghỉ ngơi sau bữa cơm, người đàn ông trẻ bất ngờ đổ gục, co giật và rơi vào hôn mê sâu. Bác sĩ chẩn đoán đột quỵ não và bệnh nhân đã không qua khỏi.

Nổ cục sạc điện thoại tự chế, người đàn ông phải bị chấn thương nặng
Y tế - 6 giờ trướcNgười đàn ông ở Đồng Nai dùng cục sạc tự chế để sạc điện thoại thì bất ngờ phát nổ, khiến nạn nhân bị thương nặng.

Bé 21 tháng tuổi ở Quảng Ninh hôn mê vì rắn cắn: Bác sĩ khuyến cáo thận trọng với vết cắn gần như không nhìn thấy
Mẹ và bé - 7 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng hôn mê, đồng tử 2 bên giãn sau 3 tiếng nghi ngờ bị rắn cắn.

Ăn hạt mít kiểu này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Người Nhật có thói quen ăn hạt mít như một món ăn vặt bổ dưỡng. Họ xem đây là cách bổ sung chất xơ, vi chất và chất chống oxy hóa tự nhiên.

Nhịp tim có liên quan đến tuổi thọ không? Ai sống lâu hơn: Người có nhịp tim 60 hay người có nhịp tim 80?
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Nhịp tim quá nhanh cũng có thể gây hại cho động mạch. Khi nhịp tim quá nhanh, quá trình tuần hoàn máu sẽ tăng tốc, dẫn đến huyết áp cao.

5 tác dụng phụ hay gặp nhất khi uống trà xanh và cách tránh
Sống khỏe - 11 giờ trướcMặc dù trà xanh có nhiều lợi ích nhưng việc uống quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ. Đó là lý do tại sao một số người cảm thấy nôn nao, khó chịu như bị 'say' khi uống trà xanh.

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?
Bệnh thường gặpGĐXH - Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Phát hiện sớm và thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.