Phụ nữ khi đến "chu kỳ hàng tháng" nhớ nạp thêm 4 thứ này sẽ giúp thải bỏ độc tố, giảm bớt triệu chứng đau bụng
Trong thời kỳ đèn đỏ xuất hiện, nữ giới nên chăm ăn 1 trong 4 loại thực phẩm dưới đây để điều hòa khí huyết ổn định nhé!
Chuỗi ngày mệt mỏi nhất trong tháng của mỗi cô gái thường kéo dài từ 5 - 7 ngày. Đây là biểu hiện sinh lý bình thường của phái nữ do nội mạc tử cung bị vỡ và bong ra theo chu kỳ.
Trong những ngày này, tâm trạng của nữ giới thường rất nhạy cảm, khó chịu. Nguyên nhân là do họ gặp phải những cơn đau như đau bụng, đau lưng. Để khắc phục vấn đề thường gặp khi tới "chu kỳ hàng tháng", các cô gái nên tìm đến 4 loại thực phẩm dưới đây nhé!
1. Gạo đen
Gạo đen có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, lại điều hòa tốt các triệu chứng như thiếu máu do máu kinh đào thải. Nữ giới ăn thêm gạo đen trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giúp đào thải tốt hơn lượng máu bẩn trong cơ thể, từ đó làm giảm bớt tình trạng tích tụ chất độc trong tử cung, giúp tử cung khỏe mạnh hơn.
2. Chanh
Chanh là thực phẩm được nhiều chị em sử dụng để giảm cân và làm trắng da. Tuy nhiên, chanh còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ mà nhiều người chẳng hề hay biết.
Nữ giới khí huyết ứ trệ thường xuyên uống nước chanh sẽ thúc đẩy được quá trình đào thải độc tố, rác rưởi trong tử cung, từ đó giảm bớt gánh nặng cho tử cung trong những ngày này.
3. Nho khô
Giá trị dinh dưỡng của nho khô rất cao, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết hiệu quả. Ngoài ra, nho khô còn chứa các vitamin và các nguyên tố vi lượng khác có thể giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt.
Ăn nho khô lúc này sẽ bổ sung lượng máu bị thiếu trong cơ thể kịp thời, từ đó giảm bớt tình trạng đau bụng kinh.
4. Nước gừng đường nâu
Đường nâu là một sản phẩm tốt cho việc bồi bổ khí huyết, giảm bớt tình trạng đau do đau bụng kinh gây ra. Gừng thì có tác dụng xua tan cảm giác lạnh và làm ấm tử cung.
Gừng và đường nâu khi kết hợp với nhau thì hiệu quả sẽ càng tốt hơn. Bởi loại thực phẩm này giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ máu trong tử cung kịp thời, giảm nguy cơ tích tụ độc tố rác trong cơ thể, làm tử cung khỏe mạnh hơn.
Nguồn: Sohu
Bé gái 12 tuổi thủng ruột vì mắc sai lầm này khi uống nước: Cảnh báo thói quen nguy hiểm
Sống khỏe - 26 phút trướcGĐXH - Uống nước ngọt có ga thay nước lọc trong thời gian dài, bé gái 12 tuổi bất ngờ nhập viện vì đau bụng dữ dội và được chẩn đoán thủng tá tràng.
Người đàn ông 40 tuổi tưởng vô sinh vĩnh viễn, bất ngờ đón liền 2 con gái nhờ làm đúng điều này
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Vô sinh nam do vô tinh từng khiến người đàn ông 40 tuổi gần như mất cơ hội làm cha. Tuy nhiên, nhờ điều trị đúng hướng, cặp vợ chồng đã liên tiếp đón 2 con gái sau một thập kỷ hiếm muộn.
Đau xương về đêm ngày càng nhiều, dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Ung thư xương là bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm nếu phát hiện muộn. Theo bác sĩ chuyên khoa, nhiều trường hợp ban đầu chỉ xuất hiện những cơn đau xương âm ỉ, dễ bị nhầm với đau cơ, đau khớp hoặc chấn thương thông thường. Chính sự chủ quan này khiến không ít người bỏ lỡ “thời điểm vàng” để điều trị.
Nhiều ca chấn thương mắt nguy hiểm được cứu thị lực nhờ can thiệp chuyên sâu
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Chấn thương mắt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo, ngay khi gặp các sự cố tai nạn hoặc dị vật bay vào mắt, người dân tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ và không dùng các biện pháp dân gian để đắp lên mắt.
Người phụ nữ 51 tuổi 2 lần ngất sau khi tập gym, bác sĩ phát hiện nguyên nhân từ 1 việc rất nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau vài phút tập gym, người phụ nữ 51 tuổi bất ngờ chóng mặt rồi ngất xỉu. Tưởng do mệt mỏi thông thường, nhưng kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân là ngất phản xạ - tình trạng nhiều người dễ bỏ qua nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm.
Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì trong mùa nắng nóng?
Sống khỏe - 6 giờ trướcNắng nóng khiến tim phải "tăng công suất", đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tim mạch. Hiểu cách bảo vệ "trái tim – chiếc máy bơm sự sống" sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sống an toàn hơn trong mùa nóng.
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Những ai đang dùng chỉ nha khoa cần đặc biệt lưu ý điều này
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Nhiều người đánh răng đều đặn 2-3 lần mỗi ngày nhưng vẫn gặp tình trạng hơi thở có mùi, thức ăn mắc ở kẽ răng, nướu dễ chảy máu hoặc sâu răng tái đi tái lại. Theo các chuyên gia nha khoa, nguyên nhân đôi khi không nằm ở việc đánh răng chưa đủ kỹ mà ở một bước rất nhiều người bỏ quên: làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa.
10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcChế độ ăn uống hàng ngày có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa tự nhiên. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm sẽ giúp chống lão hóa từ bên trong và duy trì sức khỏe bền bỉ.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏeBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
