Phụ nữ tuổi đang xoan nhưng 'chuyện ấy' đã toan về già, vì sao?
Thói quen lối sống: Một ly rượu có thể giúp bạn phấn chấn hơn, nhưng quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Ngoài ra, hút thuốc làm giảm lưu lượng máu, có thể làm giảm cảm giác kích thích.
Ham muốn tình dục của phụ nữ biến động một cách tự nhiên theo năm tháng. Mức cao và mức thấp thường trùng với thời điểm bắt đầu hoặc kết thúc một mối quan hệ hoặc với những thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như mang thai, mãn kinh hoặc bệnh tật. Một số loại thuốc điều trị rối loạn tâm trạng cũng có thể gây ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ.
Nếu tình trạng không quan tâm đến tình dục vẫn kéo dài sau những mốc nói trên và gây ra tình trạng đau khổ cá nhân, có thể nghĩ tới chứng rối loạn hứng thú / kích thích tình dục.
1. Triệu chứng ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ
Mỗi phụ nữ có một mức độ ham muốn tình dục khác nhau, tuy nhiên nếu bạn ít có nhu cầu quan hệ tình dục so với bạn đời của mình, hãy xem xét mình các biểu hiện dưới đây không:
- Không quan tâm đến bất kỳ loại hoạt động tình dục nào, kể cả thủ dâm.
- Không bao giờ hoặc chỉ hiếm khi có những tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục.
- Lo ngại về việc bạn không có hoạt động tình dục hoặc tưởng tượng.
Ham muốn tình dục của phụ nữ biến động một cách tự nhiên theo năm tháng. Ảnh: Internet
2. Nguyên nhân
Ham muốn tình dục dựa trên sự tương tác phức tạp của nhiều thứ ảnh hưởng đến sự gần gũi, bao gồm sức khỏe thể chất và tình cảm, kinh nghiệm, niềm tin, lối sống và mối quan hệ hiện tại của bạn. Nếu bạn đang gặp vấn đề nào trong số này, nó có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.
2.1 Nguyên nhân vật lý
Nhiều loại bệnh tật, thay đổi thể chất và thuốc men có thể gây ra ham muốn tình dục thấp, bao gồm:
Các vấn đề tình dục: Nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục hoặc không thể đạt cực khoái, nó có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Các bệnh nội khoa: Nhiều bệnh có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, bao gồm đau khớp, ung thư, đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành và các bệnh thần kinh.
Thuốc men: Một số loại thuốc theo toa, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, được biết là làm giảm ham muốn tình dục.
Thói quen lối sống: Một ly rượu có thể giúp bạn phấn chấn hơn, nhưng quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Ngoài ra, hút thuốc làm giảm lưu lượng máu, có thể làm giảm cảm giác kích thích.
Phẫu thuật: Bất kỳ phẫu thuật nào liên quan đến vú hoặc đường sinh dục của bạn có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể, chức năng tình dục và ham muốn tình dục của bạn.
Mệt mỏi: Kiệt sức vì chăm sóc con nhỏ hoặc người thân, cha mẹ ốm có thể góp phần dẫn đến ham muốn tình dục thấp. Mệt mỏi vì bệnh tật hoặc phẫu thuật cũng có thể đóng một vai trò trong ham muốn tình dục thấp.
Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nồng độ hormone có thể làm thay đổi ham muốn tình dục của bạn. Điều này có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ chuyển sang mãn kinh. Điều này có thể khiến bạn giảm hứng thú với chuyện chăn gối và gây khô các mô âm đạo, dẫn đến việc quan hệ tình dục bị đau hoặc không thoải mái. Mặc dù nhiều phụ nữ vẫn có quan hệ tình dục thỏa mãn trong thời kỳ mãn kinh và hơn thế nữa, nhưng một số lại giảm ham muốn tình dục trong quá trình thay đổi nội tiết tố này.
Ngoài ra, thời điểm mang thai và cho con bú cũng có thể khiến phụ nữ ham muốn thấp. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai, ngay sau khi sinh con và trong thời kỳ cho con bú có thể làm giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi, thay đổi hình ảnh cơ thể và áp lực khi mang thai hoặc chăm sóc em bé mới sinh cũng có thể góp phần làm thay đổi ham muốn tình dục của bạn.
Sự thay đổi nồng độ hormone có thể làm thay đổi ham muốn tình dục của bạn. Ảnh: Internet
2.2 Nguyên nhân tâm lý
Trạng thái tinh thần của bạn có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Có nhiều nguyên nhân tâm lý dẫn đến ham muốn tình dục thấp, bao gồm:
- Các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm
- Căng thẳng, chẳng hạn như căng thẳng tài chính hoặc căng thẳng công việc
- Tự ti về hình thể
- Đã từng bị lạm dụng hoặc xâm hại tình dục
- Trải nghiệm tình dục tiêu cực trước đây
- Các vấn đề khúc mắc về mối quan hệ
Đối với nhiều phụ nữ, gần gũi về tình cảm là bước dạo đầu cần thiết cho sự gần gũi tình dục. Vì vậy, các vấn đề trong mối quan hệ của bạn có thể là một yếu tố chính dẫn đến ham muốn tình dục thấp. Giảm hứng thú với tình dục thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra, chẳng hạn như bạn và đối tác thiếu kết nối, có xung đột hoặc mâu thuẫn chưa được giải quyết. Đôi khi nhu cầu về nhu cầu và sở thích tình dục có sự khác biệt cũng làm ảnh hưởng tới ham muốn cá nhân.
3. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Theo TS. BS Nguyễn Thu Giang, Chủ tịch Hội đồng khoa học, Phó Viện trưởng phát triển sức khỏe cộng đồng Ánh sáng, tình dục không chỉ mang lại những chia sẻ tình cảm, những khoái cảm cho con người mà còn sinh ra nhiều hormone có ích cho sức khỏe.
Do đó, nếu bạn lo lắng về ham muốn tình dục thấp của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Giải pháp có thể đơn giản như thay đổi loại thuốc bạn đang dùng và cải thiện bất kỳ tình trạng bệnh mạn tính nào như tăng huyết áp hoặc đái tháo đường.
Không phải lúc nào 'chuyện yêu' cũng cần phải 'nhanh'
Phòng the - 16 giờ trướcGĐXH - Giữa nhịp sống gấp gáp, nhiều cặp vợ chồng vô tình mang cả sự vội vàng vào mối quan hệ của mình. Vội để xong việc, vội để đáp ứng kỳ vọng, vội cả trong những khoảnh khắc đáng ra cần sự chậm rãi và lắng nghe. Ít ai nhận ra rằng, chính sự vội vàng ấy đang âm thầm làm nguội đi ngọn lửa hôn nhân.
Bắt được tín hiệu này từ vợ, đàn ông chớ dại 'đòi hỏi'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, không ít hiểu lầm bắt đầu từ việc một bên đã sẵn sàng, trong khi bên kia thì chưa. Đàn ông lưu ý, sự “chưa sẵn sàng” của phụ nữ không phải lúc nào cũng được nói ra bằng lời, mà ẩn trong những tín hiệu rất nhỏ. Khi những tín hiệu ấy bị bỏ qua, sự gần gũi dễ trở thành áp lực, để lại cảm giác hụt hẫng cho cả hai.
7 tín hiệu 'tố' nàng 'thèm yêu'
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không phải lúc nào mong muốn gần gũi của phụ nữ cũng được thể hiện bằng lời. Trên thực tế, nhiều phụ nữ chọn cách “nói” bằng cảm xúc, thái độ và những thay đổi rất nhỏ trong hành vi. Hiểu đúng những tín hiệu này không chỉ giúp người đàn ông tránh hiểu lầm, mà còn tạo nên sự kết nối an toàn và tôn trọng trong đời sống vợ chồng.
6 điều phụ nữ cần nhớ nếu muốn kích thích ham muốn của đàn ông
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ rằng sự hưng phấn của đàn ông đến rất nhanh, rất bản năng và không cần “chuẩn bị”. Nhưng các nghiên cứu tâm lý – sinh lý học hiện đại cho thấy điều ngược lại: đàn ông, đặc biệt là đàn ông trưởng thành, chỉ thực sự hưng phấn khi cảm xúc được an toàn, được công nhận và được kết nối.
Vì sao càng cố gắng 'làm mới', nhiều cặp đôi lại càng thất vọng?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào nghịch lý: càng tìm cách làm mới chuyện yêu, họ lại càng cảm thấy hụt hẫng. Những gì được kỳ vọng là gia vị cho hôn nhân đôi khi lại trở thành nguyên nhân khiến cả hai mệt mỏi hơn, xa nhau hơn. Điều đáng nói là sự thất vọng này không đến từ việc họ không cố gắng, mà đến từ việc họ cố gắng… sai hướng.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Chữa lành bằng ‘yêu’](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2026/1/19/7ec4bafcb842371c6e53-17688247331771252728635-0-21-724-1179-crop-1768825482930760570499.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Chữa lành bằng ‘yêu’
Phòng the - 4 ngày trướcTrong những năm gần đây, khái niệm “chữa lành” xuất hiện dày đặc trong đời sống tinh thần của chúng ta. Và trong đó, sự gần gũi thể xác, sự thân mật…đôi khi lại là nơi tổn thương được bộc lộ rõ nhất – và cũng là nơi con người tìm kiếm sự hồi phục.
Làm thế nào để tìm lại cảm giác thăng hoa khi cả hai đã quá hiểu nhau?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Chuyện yêu hiếm khi nguội lạnh chỉ vì cơ thể. Nó nguội vì hai người không còn cảm thấy được kết nối như trước.
Lý do thực sự khiến ham muốn biến mất
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người bước vào phòng ngủ với một câu hỏi quen thuộc: vì sao mình không còn ham muốn như trước? Câu trả lời thường bị đẩy về phía hormone, tuổi tác hay áp lực công việc. Nhưng trong rất nhiều trường hợp, ham muốn không hề “hỏng”. Nó chỉ đang rút lui để tự bảo vệ, khi cảm giác an toàn trong mối quan hệ không còn đủ.
Điều gì quan trọng nhất khi 'khởi động cuộc yêu'?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều cặp đôi nhầm lẫn rằng vấn đề nằm ở kỹ thuật hay tần suất, trong khi gốc rễ lại bắt đầu từ sự thiếu vắng dạo đầu cảm xúc.
Lời nói vô thức làm 'nguội' cảm xúc chỉ trong vài giây
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều cặp đôi ngạc nhiên khi thấy ham muốn bỗng tắt nhanh như công tắc, dù trước đó mọi thứ vẫn rất ổn. Nhưng họ quên mất rằng, phòng ngủ không chỉ là nơi của cơ thể, mà còn là nơi cảm xúc được đặt ở trạng thái nhạy cảm nhất.
Không phải 'điểm G', phụ nữ thực sự cần điều gì khi cả hai gần gũi?
Phòng theGĐXH - Trong nhiều năm, câu chuyện về khoái cảm nữ giới thường bị giản lược thành việc “tìm đúng điểm G”. Không ít người tin rằng chỉ cần chạm đúng chỗ, đúng kỹ thuật là phụ nữ sẽ thăng hoa.
