Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sai lầm “chết người” từ những thói quen hằng ngày tưởng như vô hại

Thứ năm, 16:09 11/01/2018 | Sống khỏe

Có những thói quen bạn vẫn thường xuyên làm tưởng chừng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có những tác động tiêu cực khi được tích tụ ngày này qua ngày khác. 11 hành vi nguy hại dưới đây sẽ khiến không ít người phải giật mình.

1. Chạm tay vào mặt hoặc chống cằm khi ngồi trước máy tính

Rất nhiều người thường ngồi trước máy tính cả ngày và thường xuyên đưa tay sờ lên mặt trong khi suy nghĩ. Da mặt tiếp xúc với bàn tay bẩn có thể dẫn đến các vấn đề về da, đặc biệt là với da dễ kích ứng, bị mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen.

Bên cạnh đó, việc chống tay vào cằm lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới xương cằm và việc lưu thông máu. Nó có thể làm cho cằm bạn bị chẻ và khiến da lão hóa nhanh hơn.

2. Vắt chéo chân

Cách ngồi này sẽ gây nguy hiểm cho những người bị hoặc có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch do việc lưu thông máu gặp gián đoạn.

Với những người khỏe mạnh khác vẫn có thể gặp một số vấn đề như đau phần dưới thắt lưng hoặc cơ quan sinh dục bởi cột sống bị lệch sẽ tạo áp lực lên phần dưới thắt lưng.

3. Chải tóc sau khi gội đầu

Chải tóc sau khi gội gần như là một thói quen vô cùng phổ biến với tất cả mọi người. Nhưng thực chất, hành động đó rất có hại cho tóc. Lý do là tóc ướt dễ tổn thương hơn rất nhiều so với tóc khô, đặc biệt là khi chải nó. Việc chải tóc khi ướt sẽ khiến tóc giòn hơn.

Để bảo vệ mái tóc của mình, hãy sử dụng một chiếc khăn, nhẹ nhàng vỗ vào tóc và để cho tóc khô tự nhiên thay vì chà xát. Sau khi tóc khô hoàn toàn, hãy chải từ phía dưới ngược lên dù với tóc dài.

4. Liên tục sử dụng các thiết bị điện tử

Các nhà khoa học từ lâu đã nói về sự nguy hiểm của "ánh sáng xanh", phát ra từ màn hình TV và các thiết bị di động. Nó đi xuyên sâu vào các lớp da và kích hoạt các gốc tự do, từ đó khiến cho các tế bào da tạo ra các enzyme phá hủy collagen.

Hậu quả của việc này chính là da bạn sẽ sớm bị lão hóa, đồng thời sắc tố da tăng lên, gây nám, tàn nhang. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng kem có bộ lọc chống tia UV, tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là tránh việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử một cách tối đa.

Giải pháp duy nhất là giảm thiểu tiếp xúc với các thiết bị điện tử càng nhiều càng tốt.

5. Dùng điện thoại trước khi đi ngủ

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại sẽ ức chế việc sản xuất melatonin, từ đó làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn. Có thể, bạn không cảm thấy được điều này, nhưng thực sự, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch và nội tiết.

Lời khuyên dành cho bạn là hãy tránh xa điện thoại ít nhất một giờ trước khi ngủ.

6. Chỉ bôi kem chống nắng trên mặt

Việc chỉ bôi kem chống nắng cho mặt là không đủ mà còn cả cổ, ngực và bàn tay, những vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đây sẽ là tác nhân làm cơ thể xuất hiện các vết tàn nhang, gây nguy hiểm cho da. Vậy nên, bạn hãy nhớ phải bôi kem chống nắng cho cả cơ thể.

7. Nhổ lông mày rồi trang điểm luôn

Sau khi nhổ lông mày, trang điểm ngay có thể làm nhiễm trùng da. Tốt nhất, bạn nên lau qua vùng lông mày vừa nhổ với chất sát khuẩn dạng nhẹ đã. Và nên nhớ, cần vệ sinh cọ trang điểm 2 tuần một lần. Bên cạnh đó, việc sử dụng nhíp bẩn cũng có thể làm nhiễm trùng da, vậy nên bạn cũng cần vệ sinh nhíp thường xuyên.

8. Đánh phấn lên da dầu

Việc phủ phấn lên lớp da dầu sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc và làm cho da bạn nổi mụn nhiều hơn.

Trước tiên, bạn cần phải loại bỏ lớp dầu thừa trên mặt bằng giấy thấm dầu. Sau đó mới được sử dụng phấn phủ. Ngoài ra, nếu bạn không rửa sạch mặt rồi mới đánh phấn, chất bẩn và dầu vẫn nằm nguyên dưới lớp trang điểm, làm tắc lỗ chân lông, xuất hiện mụn trứng cá kích ứng da.

9. Tẩy da chết thường xuyên

Việc tẩy da chết quá nhiều sẽ gây hại cho da, làm mất nước. Lựa chọn tốt hơn dành cho bạn đó là dùng mặt nạ dạng lột chứa axit lactic hoặc glycolic.

10. Nhai kẹo cao su

Việc nhai kẹo cao su thường xuyên có thể ảnh hưởng tới cấu trúc quai hàm của bạn. Nó có thể gây ra các nếp nhăn quanh miệng. Thay vì nhai kẹo thường xuyên, bạn có thể dùng nước súc miệng, hay miếng ngậm thơm miệng.

11. Tắm và ngâm mình trong nước nóng

Tắm với nước nóng sẽ giúp chúng ta thư giãn, thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, nó thật sự gây hại cho làn da. Nó sẽ làm "cháy" da bạn và làm da bạn bị khô, kích ứng. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng nước ấm ở nhiệt độ vừa phải để tắm. Ngoài ra, nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm, không mùi, không paraben.

Theo Dân Việt

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mùa đông nên ăn gì để giảm cân? Gợi ý thực phẩm giúp giữ dáng mà không phải nhịn ăn

Mùa đông nên ăn gì để giảm cân? Gợi ý thực phẩm giúp giữ dáng mà không phải nhịn ăn

Sống khỏe - 48 phút trước

GĐXH - Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân vì cảm giác thèm ăn và ít vận động hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày, bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần ép mình ăn kiêng khắc nghiệt. Vậy nên ăn gì trong mùa lạnh để vừa đủ năng lượng, vừa hạn chế tích mỡ?

Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? Cảnh báo 1 môi trường thuận lợi cho chúng phát triển

Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? Cảnh báo 1 môi trường thuận lợi cho chúng phát triển

Sống khỏe - 50 phút trước

GĐXH - Một thói quen ăn uống hằng ngày vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình khởi phát và phát triển của tế bào ung thư nếu kéo dài.

Không phải ai cũng biết: Mật ong uống buổi sáng khác hoàn toàn buổi tối

Không phải ai cũng biết: Mật ong uống buổi sáng khác hoàn toàn buổi tối

Sống khỏe - 1 giờ trước

Mật ong là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, nhưng thời điểm sử dụng lại quyết định lớn đến hiệu quả đối với sức khỏe. Uống mật ong buổi sáng hay buổi tối không giống nhau, bởi mỗi khung giờ gắn liền với nhịp sinh học, tiêu hóa và điều hòa năng lượng của cơ thể.

7 dấu hiệu suy thận giai đoạn đầu dễ nhận biết nhưng người Việt thường bỏ qua

7 dấu hiệu suy thận giai đoạn đầu dễ nhận biết nhưng người Việt thường bỏ qua

Sống khỏe - 13 giờ trước

GĐXH - Suy thận là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại thường bị xem nhẹ do các dấu hiệu ban đầu không rõ ràng. Trên thực tế, rất nhiều trường hợp chỉ đi khám khi bệnh đã ở giai đoạn muộn.

3 đồ uống âm thầm tàn phá não bộ mà nhiều người trẻ đang uống hằng ngày

3 đồ uống âm thầm tàn phá não bộ mà nhiều người trẻ đang uống hằng ngày

Sống khỏe - 13 giờ trước

GĐXH - Não bộ là cơ quan tiêu tốn nhiều năng lượng nhất của cơ thể, đồng thời cũng rất nhạy cảm với các yếu tố từ chế độ ăn uống.

Khoe sức ăn của con, một bà mẹ khiến 16.000 cư dân mạng phẫn nộ

Khoe sức ăn của con, một bà mẹ khiến 16.000 cư dân mạng phẫn nộ

Sống khỏe - 15 giờ trước

GĐXH - Nhiều cư dân mạng chỉ trích bà mẹ thiếu kiến thức...

Người phụ nữ suy thận giai đoạn 3 vì lý do nhiều người mắc phải nhưng ít khi nghĩ tới

Người phụ nữ suy thận giai đoạn 3 vì lý do nhiều người mắc phải nhưng ít khi nghĩ tới

Sống khỏe - 17 giờ trước

GĐXH - Cái gì quá mức cũng không tốt, thậm chí phản tác dụng. Kiểu bồi bổ của người phụ nữ này khiến thận "sợ" chẳng kém gì nhịn tiểu hay uống nhiều bia rượu.

Không chỉ dưa chuột: Thực phẩm hạ đường huyết hiệu quả nhất lại là món quen trong bữa cơm Việt

Không chỉ dưa chuột: Thực phẩm hạ đường huyết hiệu quả nhất lại là món quen trong bữa cơm Việt

Sống khỏe - 19 giờ trước

Không chỉ dưa chuột hay mướp đắng, một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt mới được xem là “vũ khí” hạ đường huyết hiệu quả nhất. Rẻ tiền, dễ chế biến nhưng thường bị bỏ qua, nguyên liệu này đang được giới chuyên gia đánh giá rất cao.

Loại củ 'siêu thực phẩm' bán rẻ ở chợ, người Việt nên ăn đúng cách để ngừa tế bào ung thư

Loại củ 'siêu thực phẩm' bán rẻ ở chợ, người Việt nên ăn đúng cách để ngừa tế bào ung thư

Sống khỏe - 21 giờ trước

GĐXH - Củ cà rốt được ví là 'siêu thực phẩm' giúp ngăn ngừa tế bào ung thư nhờ hàm lượng chất chống ô xy hóa beta-carotene...

Top