Tags:
Thâm cung bí sử (77 - 10): Tu tập và tu tập
GiadinhNet - Sau khi được mở các đại huyệt, tập ngồi theo tư thế của Phật, tôi bắt đầu tập thở theo nhịp thở của con rùa. “Con rùa thở rất chậm, rất nhẹ, rất đều và rất sâu.
Vì thế mà nó sống được tới 250 năm. Cháu bắt đầu tập thở như thế”. Thần y nói như vậy và hô khẩu lệnh cho tôi tập thở, hít vào, ngưng thở rồi thở ra. Việc đó tưởng đơn giản, nhưng tôi phải tập 5h liên tục mới thở được đúng nhịp của con rùa. Trước khi ra về, thần y nói: “Tu tập, tu tập và tu tập. Công việc của cháu chỉ như thế thôi. Buổi đầu, cháu sẽ thấy đau và tê chân. Nhưng cứ tập mãi rồi cháu sẽ quen. Lúc đầu cháu chỉ có thể ngồi được 30-40 phút. Sau đó ngồi được 60 phút, 90 phút rồi 120 phút. Khi ngồi được 120 phút vào lúc nửa đêm, cháu sẽ cảm nhận được nhiều điều kỳ diệu mà trước đó cháu chưa từng thấy. Hãy tập thật kiên trì, vì đó là tự cứu mình. Người Hy Lạp cổ đại nói rằng: “Người ta không chết mà tự giết mình”. Việc ăn chay đối với tôi không khó khăn gì cả. Tôi có thể ăn chay được suốt đời. Việc tập thở theo nhịp thở của con rùa cũng không khó lắm. Tôi chỉ tập 5h là đã biết thở đúng như con rùa. Nhưng việc tập ngồi thiền theo tư thế của Phật thì không đơn giản chút nào. Đêm đầu tiên tôi chỉ ngồi được 30 phút là hai chân đã mất hết cảm giác rồi. Nghe nói trước khi nhập cõi Niết Bàn, đức Phật Thích Ca đã ngồi thiền dưới gốc cây Bồ Đề 49 ngày đêm không ăn uống gì và vì thế mà ngài đã thành Phật. Nhưng tôi chỉ ngồi thêm vài chục phút là đã thấy khó khăn lắm. Nếu không có ý chí tự cứu mình thì có thể tôi đã bỏ cuộc. Tôi cố gắng tăng thời gian tập lên mỗi ngày một ít. Rồi tôi cũng ngồi được 120 phút. Khi hai chân tôi không còn tê nữa thì người tôi lại bị lắc rất mạnh, lắc như nổi cả người lên. Như thế là hỏng, vì thần y dặn là phải tĩnh tâm, tĩnh tại. Chưa tĩnh tâm, tĩnh tại, chưa phải là ngồi thiền. Tôi bắt đầu hoang mang, vì nghĩ rằng mình không thể ngồi thiền được. Thần y đến, động viên tôi: “Cháu đừng bi quan. Thời gian đầu ngồi thiền, nhiều người bị lắc như thế. Cứ tiếp tục ngồi thiền thì sẽ không bị lắc nữa”. Khi tôi ngồi được 180 phút thì không bị lắc nữa, nhưng tôi hoàn toàn mất cảm giác về mình. Tôi không còn cảm giác về chính mình nữa mà chỉ còn một sự im lặng mênh mông. Tôi nhắn tin cho thần y cảm giác này. Thần y nhắn lại: “Như thế là rất tốt. Tập nữa đi”. Nhiều đêm, Đỗ Minh đến phục vụ tôi tập thiền. Anh mua cả thùng nước khoáng, mỗi bữa mở sẵn hai chai để tôi chống khát. Ngồi thiền, các tế bào bị đốt nóng lên nên rất khát nước. Vì uống nhiều nước nên da thịt tôi khác hẳn, trắng nuột và nom trẻ lại. Đỗ Minh nhận xét: “Em trẻ ra đến 6-7 tuổi”. Sau mỗi buổi tập, tôi thấy người khác hẳn, nhẹ nhõm, khoan khoái, tưởng như mỗi bước đi của tôi cũng nhẹ nhàng hơn. Sau một năm tập thiền, tôi đã có thể đi bộ hàng chục cây số mà nhịp thở vẫn bình thường. Bây giờ thì mỗi chiều đi dạo, Đỗ Minh không theo kịp tôi nữa. Rồi Đỗ Minh nhắn tin cho thần y xin được học thiền để đêm đêm ngồi thiền cùng tôi. Thần y nói rằng: “Hai người cùng ngồi thiền sẽ tốt hơn một người. Và Thần y đã dạy Đỗ Minh ngồi thiền.
(Còn nữa)
Khánh Hoàng/Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
4 cung hoàng đạo hay bị ghen ghét vì tài năng
Gia đình - 57 phút trướcGĐXH - Năng lực xuất sắc của những người thuộc 4 cung hoàng đạo này khiến người khác phải đố kị.
Đại học Harvard: Những đứa trẻ thành công khi trưởng thành đều có 6 đặc điểm này trước 7 tuổi
Nuôi dạy con - 3 giờ trướcGĐXH - Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, một số đặc điểm của trẻ dưới 7 tuổi có thể tồn tại lâu dài, thậm chí vĩnh viễn, và ảnh hưởng lớn đến tương lai của chúng.
U70 về quê Thanh Minh, chỉ ăn cùng 1 bữa cơm, tôi nhận ra 3 kiểu họ hàng tránh càng xa càng tốt
Gia đình - 5 giờ trước3 kiểu họ hàng còn không bằng người ngoài, cần tránh càng xa càng tốt.
Mẹ ốm nặng, gọi điện nhưng không con nào nhấc máy, đến khi các con gọi lại, chỉ nói được một câu khiến mẹ đau trào nước mắt
Gia đình - 18 giờ trướcTôi biết mình không còn nhiều thời gian nữa nhưng tôi không trách các con.
11 câu nói EQ thấp nhiều người vẫn hay dùng trong giao tiếp hàng ngày khiến mối quan hệ bị hủy hoại
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Vô tình mắc những lỗi giao tiếp này sẽ khiến chỉ số EQ của bạn giảm nghiêm trọng.
9 cách thúc đẩy IQ vượt trội cho con theo chỉ dẫn của Harvard
Nuôi dạy con - 23 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là 7 tiêu chuẩn nuôi dạy trẻ phát triển IQ được Đại học Harvard đề xuất.
Cụ bà 80 tuổi khuyên tránh xa 3 điều để tuổi già luôn hạnh phúc, vui vẻ
Gia đình - 23 giờ trướcỞ tuổi 80, bà Tịnh đưa ra 3 nguyên tắc sống giúp tuổi già luôn vui vẻ, khỏe mạnh.
Cung hoàng đạo là người tình tuyệt vời khi yêu
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này bản thân họ cũng đã toát ra sự hấp dẫn 'chết người' với những hành động lãng mạn và sự thấu hiểu, quan tâm đối phương một cách tinh tế.
Cô gái Bắc Ninh kể màn rước dâu chưa đầy 1 phút và tấm biển 'lạ' trước cổng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcLấy chồng là anh hàng xóm ở ngay nhà đối diện, cô gái Bắc Ninh gặp nhiều tình huống thú vị trong ngày cưới, trong đó có màn rước dâu thần tốc.
Hoang mang không biết bố của con mình là ai
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Vào thời điểm thụ thai, cô nảy sinh quan hệ với chồng và sếp nên không rõ là con ai.
Harvard: Trẻ có 5 đặc điểm này 'thắng ngay từ vạch xuất phát'
Nuôi dạy conGĐXH - Kết quả nghiên cứu tại Đại học Harvard cho thấy, mặc dù mỗi người có con đường thành công khác nhau, họ đều có chung một số đặc điểm từ khi còn nhỏ.
