Tags:
Thâm cung bí sử (77 - 10): Tu tập và tu tập
Sự kiện:
THÂM CUNG BÍ SỬ
GiadinhNet - Sau khi được mở các đại huyệt, tập ngồi theo tư thế của Phật, tôi bắt đầu tập thở theo nhịp thở của con rùa. “Con rùa thở rất chậm, rất nhẹ, rất đều và rất sâu.
Vì thế mà nó sống được tới 250 năm. Cháu bắt đầu tập thở như thế”. Thần y nói như vậy và hô khẩu lệnh cho tôi tập thở, hít vào, ngưng thở rồi thở ra. Việc đó tưởng đơn giản, nhưng tôi phải tập 5h liên tục mới thở được đúng nhịp của con rùa. Trước khi ra về, thần y nói: “Tu tập, tu tập và tu tập. Công việc của cháu chỉ như thế thôi. Buổi đầu, cháu sẽ thấy đau và tê chân. Nhưng cứ tập mãi rồi cháu sẽ quen. Lúc đầu cháu chỉ có thể ngồi được 30-40 phút. Sau đó ngồi được 60 phút, 90 phút rồi 120 phút. Khi ngồi được 120 phút vào lúc nửa đêm, cháu sẽ cảm nhận được nhiều điều kỳ diệu mà trước đó cháu chưa từng thấy. Hãy tập thật kiên trì, vì đó là tự cứu mình. Người Hy Lạp cổ đại nói rằng: “Người ta không chết mà tự giết mình”. Việc ăn chay đối với tôi không khó khăn gì cả. Tôi có thể ăn chay được suốt đời. Việc tập thở theo nhịp thở của con rùa cũng không khó lắm. Tôi chỉ tập 5h là đã biết thở đúng như con rùa. Nhưng việc tập ngồi thiền theo tư thế của Phật thì không đơn giản chút nào. Đêm đầu tiên tôi chỉ ngồi được 30 phút là hai chân đã mất hết cảm giác rồi. Nghe nói trước khi nhập cõi Niết Bàn, đức Phật Thích Ca đã ngồi thiền dưới gốc cây Bồ Đề 49 ngày đêm không ăn uống gì và vì thế mà ngài đã thành Phật. Nhưng tôi chỉ ngồi thêm vài chục phút là đã thấy khó khăn lắm. Nếu không có ý chí tự cứu mình thì có thể tôi đã bỏ cuộc. Tôi cố gắng tăng thời gian tập lên mỗi ngày một ít. Rồi tôi cũng ngồi được 120 phút. Khi hai chân tôi không còn tê nữa thì người tôi lại bị lắc rất mạnh, lắc như nổi cả người lên. Như thế là hỏng, vì thần y dặn là phải tĩnh tâm, tĩnh tại. Chưa tĩnh tâm, tĩnh tại, chưa phải là ngồi thiền. Tôi bắt đầu hoang mang, vì nghĩ rằng mình không thể ngồi thiền được. Thần y đến, động viên tôi: “Cháu đừng bi quan. Thời gian đầu ngồi thiền, nhiều người bị lắc như thế. Cứ tiếp tục ngồi thiền thì sẽ không bị lắc nữa”. Khi tôi ngồi được 180 phút thì không bị lắc nữa, nhưng tôi hoàn toàn mất cảm giác về mình. Tôi không còn cảm giác về chính mình nữa mà chỉ còn một sự im lặng mênh mông. Tôi nhắn tin cho thần y cảm giác này. Thần y nhắn lại: “Như thế là rất tốt. Tập nữa đi”. Nhiều đêm, Đỗ Minh đến phục vụ tôi tập thiền. Anh mua cả thùng nước khoáng, mỗi bữa mở sẵn hai chai để tôi chống khát. Ngồi thiền, các tế bào bị đốt nóng lên nên rất khát nước. Vì uống nhiều nước nên da thịt tôi khác hẳn, trắng nuột và nom trẻ lại. Đỗ Minh nhận xét: “Em trẻ ra đến 6-7 tuổi”. Sau mỗi buổi tập, tôi thấy người khác hẳn, nhẹ nhõm, khoan khoái, tưởng như mỗi bước đi của tôi cũng nhẹ nhàng hơn. Sau một năm tập thiền, tôi đã có thể đi bộ hàng chục cây số mà nhịp thở vẫn bình thường. Bây giờ thì mỗi chiều đi dạo, Đỗ Minh không theo kịp tôi nữa. Rồi Đỗ Minh nhắn tin cho thần y xin được học thiền để đêm đêm ngồi thiền cùng tôi. Thần y nói rằng: “Hai người cùng ngồi thiền sẽ tốt hơn một người. Và Thần y đã dạy Đỗ Minh ngồi thiền.
(Còn nữa)
Khánh Hoàng/Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Nghe lỏm được con dâu nói một câu, cha già hủy ngay ý định cắm sổ đỏ vay tiền giúp con mua nhà
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Vô tình nghe được cuộc trò chuyện giữa hai vợ chồng con trai trong một đêm ở lại thành phố, cha già quyết định hủy kế hoạch thế chấp sổ đỏ để hỗ trợ con mua nhà.
Phụ nữ có 4 đặc điểm này thường giúp gia đình hạnh phúc, càng lớn tuổi cuộc sống càng viên mãn
Chuyện vợ chồng - 8 giờ trướcGĐXH - Không phải ngoại hình hay điều kiện kinh tế, nhiều chuyên gia cho rằng những phẩm chất trong cách sống và ứng xử mới là yếu tố góp phần tạo nên một gia đình hạnh phúc. Dưới đây là 4 đặc điểm thường thấy ở những người phụ nữ biết vun vén tổ ấm, giữ gìn sự hòa thuận và lan tỏa năng lượng tích cực cho các thành viên trong gia đình.
Top con giáp thích kiếm tiền hơn hẹn hò: Tình yêu chưa bao giờ là ưu tiên
Gia đình - 13 giờ trướcGĐXH - Với những con giáp này, độc thân không phải là điều đáng buồn mà là lựa chọn mang lại cảm giác tự do và thoải mái.
Đàn ông có 3 biểu hiện này, phụ nữ đừng vội trao trọn niềm tin: Dấu hiệu thứ 2 rất dễ bị bỏ qua
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Một người có thể tạo thiện cảm ngay từ lần gặp đầu tiên, nhưng bản chất thường chỉ bộc lộ qua cách cư xử và hành động theo thời gian. Nếu người đàn ông bạn đang tìm hiểu thường xuyên có 3 biểu hiện dưới đây, hãy dành thời gian quan sát kỹ trước khi đặt nhiều kỳ vọng vào mối quan hệ.
Sau nghỉ hưu, hãy ghi nhớ 3 'cánh cửa' để sống khỏe, tránh thị phi và an yên tuổi già
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Nghỉ hưu mang đến nhiều thời gian rảnh, nhưng cũng là giai đoạn không ít người cảm thấy cô đơn hoặc dễ vướng vào những mối quan hệ khiến bản thân mệt mỏi. Theo nhiều chuyên gia về lão hóa và sức khỏe tinh thần, muốn có tuổi già an yên, người cao tuổi cần biết cân bằng giữa giao tiếp, giữ khoảng cách và dành thời gian cho chính mình. Triết lý "3 cánh cửa" dưới đây là một gợi ý đáng suy ngẫm.
Có biến cũng không hoảng: 4 cung hoàng đạo nổi tiếng điềm tĩnh bậc nhất
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo dưới đây nổi tiếng với khả năng giữ cái đầu lạnh, suy nghĩ tỉnh táo và xử lý mọi tình huống một cách khôn ngoan.
Từng tiếc khi bán căn nhà rộng khi về già, vợ chồng U70 giờ chỉ ước mình làm điều đó sớm hơn
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Ai cũng nghĩ bán nhà lớn để chuyển sang nhà nhỏ là "xuống đời", nhưng với nhiều người đó lại là cách tận hưởng cuộc sống bình yên khi về già.
Sau tuổi 70, có những điều càng ít lại càng hạnh phúc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 70, nhiều người không còn mong có thêm thật nhiều. Họ chỉ mong bớt đi những điều khiến lòng mình nặng nề. Bởi đến cuối cùng, hạnh phúc không phải là có nhiều hơn mà là sống nhẹ nhàng hơn.
Muốn yên ổn ở công sở, hãy tránh xa 4 kiểu đồng nghiệp
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Môi trường công sở không chỉ đòi hỏi năng lực mà còn cần sự tinh tế trong các mối quan hệ. Nhận diện sớm những kiểu đồng nghiệp đạo đức giả sẽ giúp bạn hạn chế rắc rối.
Anh chị em càng lớn càng dễ xa cách? Chỉ cần nhớ 3 nguyên tắc này, tình thân sẽ bền lâu dù ai cũng có gia đình riêng
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ anh chị em ruột sẽ luôn gắn bó vì chung huyết thống, nhưng thực tế không ít mối quan hệ dần trở nên xa cách sau khi mỗi người có tổ ấm riêng. Theo các chuyên gia về quan hệ gia đình, việc tôn trọng ranh giới, minh bạch trong chuyện tiền bạc và cân bằng giữa gia đình nhỏ với tình thân là ba nguyên tắc quan trọng giúp anh chị em duy trì sự gắn kết, hạn chế mâu thuẫn và đồng hành cùng nhau lâu dài.
4 câu nói cha mẹ nên dùng mỗi ngày, giúp con nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc, lớn lên ở đâu cũng được yêu quý
Nuôi dạy conGĐXH - Nhiều bậc cha mẹ dành rất nhiều thời gian dạy con học chữ, học ngoại ngữ hay các kỹ năng sống, nhưng lại ít để ý rằng những câu nói lặp đi lặp lại mỗi ngày trong gia đình cũng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cách trẻ giao tiếp và ứng xử khi trưởng thành.
