Thoải mái chơi thể thao nhờ ổn định tim mạch

| Sống khỏe

GiadinnNet - Để có thể tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, ăn ngủ tốt, không có gì hiệu nghiệm hơn vận động, chơi thể thao. Tuy nhiên, những người mắc các bệnh tim mạch rất ít lựa chọn các môn thể thao theo sở thích. Đứng trước tình trạng các căn bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, mọi người cần quan tâm đến các biện pháp phòng tránh như thay đối lối sống, chọn chế độ ăn lành mạnh, sử dụng các “loại thuốc tự nhiên” như Oxit Nitric (NO)...

Bệnh tim mạch không loại trừ ai

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm, khoảng 17,5 triệu người chết vì bệnh tim mạch. Con số này cao gấp 4 lần số người tử vong do cả 3 loại bệnh lý HIV/AIDS, sốt rét và lao gộp lại. Theo điều tra của Viện Tim mạch Việt Nam, tỷ lệ tăng huyết áp ở những người từ 25 tuổi trở lên là 25,1%. Bệnh tăng huyết áp tăng cao và nhanh dẫn đến các biến chứng như tai biến mạch máu não, suy tim, nhồi máu cơ tim, phình tách thành động mạch chủ… gia tăng. Đặc biệt nguy hiểm khi căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh tim. Đến 90% các biến cố tim mạch xảy ra khi người bệnh nghỉ ngơi. Tuy nhiên, những người đang mắc các bệnh tim mạch phải tuân thủ những chế độ vận động riêng. Chẳng hạn, những người tăng huyết áp, bệnh động mạch vành chỉ nên tập những môn nhẹ nhàng vừa sức chịu đựng của hệ tim mạch như đi bộ, chạy chậm, yoga, khí công dưỡng sinh, bơi chậm… Và cần tránh xa những bộ môn thể thao tăng gánh nặng cho tim mạch như cử tạ, leo núi, bóng đá, quyền anh, tennis…
 
Thoải mái chơi thể thao nhờ ổn định tim mạch 1
Những người mắc các bệnh tim mạch phải tránh xa các môn thể thao có cường độ vận động mạnh như tennis…

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, bệnh tim mạch có rất nhiều hình thức, do nhiều yếu tố nguy cơ. Ngoài những yếu tố nguy cơ không thể thay đổi như tuổi tác, giới tính, di truyền, thì đến 80% yếu tố nguy cơ có thể thay đổi như thói quen sinh hoạt, vận động... Tiến sĩ Y học Louis Ignarro - Nobel Y học 1998 đã khẳng định, tận dụng Oxit Nitric (NO) như một loại thuốc tự nhiên trong cơ thể để phòng chống bệnh tim mạch. Cuốn sách “Không còn bệnh tim” của ông được phát hành tại rất nhiều quốc gia trên thế giới đã tư vấn cách hỗ trợ cho cơ thể tự sản sinh NO vào ban đêm bằng ba cách cơ bản: dùng thực phẩm bổ sung chứa chất tăng cường NO, đưa thực phẩm thân thiện với NO vào chế độ ăn và vận động vừa phải.

Kích thích cơ thể sản sinh Oxit Nitric để trái tim khỏe

Với giải Nobel Y học 1998, Tiến sĩ Ignarro đã chứng minh được những tác động tích cực của NO đối với cơ thể con người. NO ảnh hưởng rõ rệt lên sự mở rộng của các mạch máu, giúp tăng dòng chảy, đưa oxy và các chất dinh dưỡng vào tế bào. Từ đó, giảm thiểu việc hình thành các mảng bám trên thành động mạch do mỡ và các cholesterol xấu, dần dần khống chế khả năng mắc các bệnh tim mạch. Do đó, khi NiteworksTM chứa hợp chất axít amino để sản sinh NO được Tiến sĩ Ignarro và Herbalife giới thiệu ra thị trường đã lập tức trở thành lựa chọn được nhiều người trên thế giới tin tưởng để bổ sung lượng NO cần thiết cho cơ thể.

Rất nhiều người tiêu dùng Việt Nam cũng sử dụng NiteworksTM để cải thiện sức khỏe tim mạch. Cô Đỗ Thị Xuân Hạnh (sĩ quan cảnh sát đã nghỉ hưu, sinh năm 1952) đã dùng niteworks từ khi sản phẩm chưa vào Việt Nam do bị thừa cân, béo phì, huyết áp cao. Chỉ một thời gian ngắn sau, huyết áp của cô đã ổn định và chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn hẳn. Cô chia sẻ “Tôi luôn pha một muỗng NiteworksTM vào nước và uống trước khi đi ngủ 30 phút và chịu khó tập thể dục thêm vào buổi sáng để nâng cao sức khỏe, ổn định huyết áp”. Chị Nguyễn Xuân Hương (45 tuổi, Q. Bình Tân, TP.HCM) cũng có cuộc sống năng động hơn từ khi dùng NiteworksTM. Chị cho biết “Tôi từng gặp tình trạng đi không vững, xây xẩm mặt mày do bị mỡ máu cao, rối loạn tiền đình nên rất ngại di chuyển nhiều. Sau 3 tháng chăm chỉ pha NiteworksTM với nước uống trước khi đi ngủ, đều đặn mỗi tối 2 thìa, tôi đã thoải mái đi xa vì sức khỏe, huyết áp rất ổn định”.
Thoải mái chơi thể thao nhờ ổn định tim mạch 2

Niteworks chứa hợp chất axít amino để sản sinh NO, một hỗn hợp chất chống oxy hóa để bảo vệ NO và các thành phần có lợi cho sức khỏe khác. Vào ban đêm, khả năng tự sản xuất NO của cơ thể giảm đi đáng kể, việc uống bổ sung NiteworksTM giúp bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, khoa học cho trái tim.

Thụy Thụy

lehuong
Ý kiến của bạn
6 kiểu người dễ bị muỗi đốt nhất: Không phải do nhóm máu O mà vì những đặc điểm này

6 kiểu người dễ bị muỗi đốt nhất: Không phải do nhóm máu O mà vì những đặc điểm này

Sống khỏe -

GĐXH - Không ít người vừa bước ra ngoài vài phút đã bị muỗi "tấn công" liên tục, trong khi người đứng cạnh gần như không hề hấn gì. Vì sao lại có sự khác biệt này? Trái với quan niệm phổ biến, nguyên nhân không nằm ở nhóm máu O mà ở những tín hiệu sinh học mà cơ thể vô tình phát ra.

Lác mắt ở trẻ không chỉ ảnh hưởng thị lực: Điều nhiều cha mẹ bỏ qua có thể theo con suốt đời

Lác mắt ở trẻ không chỉ ảnh hưởng thị lực: Điều nhiều cha mẹ bỏ qua có thể theo con suốt đời

Y tế -

GĐXH - Nhiều phụ huynh nghĩ trẻ bị lác chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình hoặc thị lực nên thường chờ con lớn mới đưa đi khám. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ nhược thị, ảnh hưởng khả năng phối hợp hai mắt và để lại những tổn thương tâm lý kéo dài khi trẻ bước vào môi trường học đường.

Nam thanh niên 20 tuổi tràn khí trung thất sau 1 tuần ho liên tục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Nam thanh niên 20 tuổi tràn khí trung thất sau 1 tuần ho liên tục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Sống khỏe -

GĐXH - Chỉ sau khoảng một tuần ho kéo dài, nam thanh niên 20 tuổi phải nhập viện trong tình trạng đau ngực, khó thở và được chẩn đoán mắc tràn khí trung thất tự phát - bệnh lý hiếm gặp ở người trẻ. Các bác sĩ Bệnh viện E cho biết, nguyên nhân bắt nguồn từ hiện tượng vỡ phế nang do áp lực trong lồng ngực tăng cao sau những cơn ho dữ dội.

Ăn trứng vào bữa sáng đừng quên 4 thực phẩm này: Không chỉ no lâu mà còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Ăn trứng vào bữa sáng đừng quên 4 thực phẩm này: Không chỉ no lâu mà còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Sống khỏe -

GĐXH - Trứng là lựa chọn quen thuộc trong bữa sáng nhờ giàu protein và dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn trứng riêng lẻ, bạn có thể bỏ lỡ nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp trứng với yến mạch, quả bơ, rau chân vịt hay táo cùng bơ hạnh nhân sẽ giúp tăng khả năng hấp thu vitamin, duy trì năng lượng và hỗ trợ tim mạch, não bộ hiệu quả hơn.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.