Thủ dâm có ảnh hưởng đến thành tích của các vận động viên?
Trong suốt thời gian tham dự các giải đấu thể thao, "chuyện ấy" của vận động viên như thế nào, và có nên thủ dâm trong khi thi đấu?
Nhiều người cho rằng, thủ dâm có tác động tiêu cực đến thành tích của các vận động viên khi thi đấu các môn thể thao, trong khi những người khác tin rằng nó mang lại lợi thế cho họ. Vậy các vận động viên có được thủ dâm hoặc quan hệ tình dục trước khi thi đấu không?
1. Tác động của thủ dâm đến hoạt động thể chất của các vận động viên
Thủ dâm là một hoạt động tình dục lành mạnh và an toàn có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm đau và giảm căng thẳng.
Một số người tin rằng thủ dâm có thể ảnh hưởng đến mức độ testosterone, đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy thể chất tổng thể. Họ cũng nghĩ rằng thủ dâm và các hoạt động tình dục khác có thể dẫn đến cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, có thể gián tiếp cải thiện hoạt động thể chất.
Theo nhiều nghiên cứu, đối với 59% vận động viên thủ dâm trước khi thi đấu họ đã thấy một số cải thiện lớn trong thành tích của mình. Vì vậy, thủ dâm trước khi thi đấu giúp giải tỏa căng thẳng cho vận động viên giúp mang lại thành tích tốt hơn.
Các hormone, chẳng hạn như dopamine, norepinephrine và oxytocin, tăng trong và sau khi cao trào tình dục. Những hormone này ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và có thể ảnh hưởng đến khía cạnh tinh thần khi thi đấu bằng cách cải thiện hệ thống tư duy và động lực của vận động viên trong quá trình tập luyện.
2. Thủ dâm trước khi thi đấu có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Testosterone giúp cơ thể tổng hợp protein, tạo cơ bắp. Testosterone cũng làm tăng mức độ hormone tăng trưởng, được cơ thể tiết ra như một phản ứng để tập thể dục, thi đấu thể thao.
Theo các bác sĩ nam khoa, nồng độ testosterone tăng lên trong khi quan hệ tình dục và thủ dâm, sau đó giảm trở lại sau khi đạt cực khoái, điều này khiến cho nhiều người nghĩ rằng thủ dâm có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và thi đấu của các vận động viên.
Tuy nhiên, sự dao động và thay đổi này không đủ cao để có tác động đáng chú ý đến bất kỳ hoạt động nào. Mức testosterone sẽ trở lại bình thường trong vòng vài phút sau khi xuất tinh.
Mặc dù nghiên cứu cho thấy rằng thủ dâm sẽ gây ra sự gia tăng tạm thời mức testosterone trong cơ thể, nhưng không có bất kỳ bằng chứng lâm sàng nào kết nối sự dao động này với việc tăng hoặc giảm thành tích tại các cuộc thi.
3. Khác biệt ở các vận động viên nam
BS. Lê Vũ Tân, chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân cho biết: Mặc dù đa số các vận động viên tin rằng thủ dâm thực sự giúp nâng cao thành tích thi đấu của họ, nhưng các vận động viên nam lại thấy sự khác biệt lớn nhất. Nhiều vận động viên nam đã thông báo sự cải thiện về sức mạnh, tốc độ và sức mạnh tổng thể trong các cuộc thi nhờ một chút thời gian thực hiện "cuộc yêu". Dù vậy, các vận động viên nữ vẫn có thể nhận được một số lợi ích tuyệt vời từ việc quan hệ tình dục trước khi thi đấu thể thao.
Thủ dâm làm tăng sự nhanh nhẹn của các vận động viên.
Có lẽ là do quan hệ tình dục đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, nhưng theo nghiên cứu, thủ dâm làm tăng sự nhanh nhẹn ở các vận động viên lên 10% và sức mạnh lên 13%. Mặt khác, giới tính làm tăng sự nhanh nhẹn lên 3,1% và sức mạnh chỉ tăng 0,7%.
Vì vậy, trong khi tham gia các sự kiện thể thao, việc chuẩn bị để thủ dâm cũng là một phương pháp nhằm gia tăng thành tích của các vận động viên.
Mặc dù mức testosterone dao động ngay sau khi đạt cực khoái, nhưng sự thay đổi này chỉ là tạm thời và không có khả năng ảnh hưởng đến thành tích của các vận động viên.
Thủ dâm có thể kích thích giải phóng endorphin và các hormone tạo cảm giác dễ chịu khác. Những thay đổi nội tiết tố này có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Mọi người nên thay đổi các thói quen cho phù hợp. Với những người thủ dâm gây sự mệt mỏi, thì nên tránh thực hiện trước khi thi đấu. Với những người thủ dâm có thể gây hưng phấn thì cũng không nên thực hiện ngay trước khi thi đấu vì có thể gây mệt mỏi, mất tập trung.
Không phải lúc nào 'chuyện yêu' cũng cần phải 'nhanh'
Phòng the - 19 giờ trướcGĐXH - Giữa nhịp sống gấp gáp, nhiều cặp vợ chồng vô tình mang cả sự vội vàng vào mối quan hệ của mình. Vội để xong việc, vội để đáp ứng kỳ vọng, vội cả trong những khoảnh khắc đáng ra cần sự chậm rãi và lắng nghe. Ít ai nhận ra rằng, chính sự vội vàng ấy đang âm thầm làm nguội đi ngọn lửa hôn nhân.
Bắt được tín hiệu này từ vợ, đàn ông chớ dại 'đòi hỏi'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, không ít hiểu lầm bắt đầu từ việc một bên đã sẵn sàng, trong khi bên kia thì chưa. Đàn ông lưu ý, sự “chưa sẵn sàng” của phụ nữ không phải lúc nào cũng được nói ra bằng lời, mà ẩn trong những tín hiệu rất nhỏ. Khi những tín hiệu ấy bị bỏ qua, sự gần gũi dễ trở thành áp lực, để lại cảm giác hụt hẫng cho cả hai.
7 tín hiệu 'tố' nàng 'thèm yêu'
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không phải lúc nào mong muốn gần gũi của phụ nữ cũng được thể hiện bằng lời. Trên thực tế, nhiều phụ nữ chọn cách “nói” bằng cảm xúc, thái độ và những thay đổi rất nhỏ trong hành vi. Hiểu đúng những tín hiệu này không chỉ giúp người đàn ông tránh hiểu lầm, mà còn tạo nên sự kết nối an toàn và tôn trọng trong đời sống vợ chồng.
6 điều phụ nữ cần nhớ nếu muốn kích thích ham muốn của đàn ông
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ rằng sự hưng phấn của đàn ông đến rất nhanh, rất bản năng và không cần “chuẩn bị”. Nhưng các nghiên cứu tâm lý – sinh lý học hiện đại cho thấy điều ngược lại: đàn ông, đặc biệt là đàn ông trưởng thành, chỉ thực sự hưng phấn khi cảm xúc được an toàn, được công nhận và được kết nối.
Vì sao càng cố gắng 'làm mới', nhiều cặp đôi lại càng thất vọng?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào nghịch lý: càng tìm cách làm mới chuyện yêu, họ lại càng cảm thấy hụt hẫng. Những gì được kỳ vọng là gia vị cho hôn nhân đôi khi lại trở thành nguyên nhân khiến cả hai mệt mỏi hơn, xa nhau hơn. Điều đáng nói là sự thất vọng này không đến từ việc họ không cố gắng, mà đến từ việc họ cố gắng… sai hướng.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Chữa lành bằng ‘yêu’](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2026/1/19/7ec4bafcb842371c6e53-17688247331771252728635-0-21-724-1179-crop-1768825482930760570499.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Chữa lành bằng ‘yêu’
Phòng the - 4 ngày trướcTrong những năm gần đây, khái niệm “chữa lành” xuất hiện dày đặc trong đời sống tinh thần của chúng ta. Và trong đó, sự gần gũi thể xác, sự thân mật…đôi khi lại là nơi tổn thương được bộc lộ rõ nhất – và cũng là nơi con người tìm kiếm sự hồi phục.
Làm thế nào để tìm lại cảm giác thăng hoa khi cả hai đã quá hiểu nhau?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Chuyện yêu hiếm khi nguội lạnh chỉ vì cơ thể. Nó nguội vì hai người không còn cảm thấy được kết nối như trước.
Lý do thực sự khiến ham muốn biến mất
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người bước vào phòng ngủ với một câu hỏi quen thuộc: vì sao mình không còn ham muốn như trước? Câu trả lời thường bị đẩy về phía hormone, tuổi tác hay áp lực công việc. Nhưng trong rất nhiều trường hợp, ham muốn không hề “hỏng”. Nó chỉ đang rút lui để tự bảo vệ, khi cảm giác an toàn trong mối quan hệ không còn đủ.
Điều gì quan trọng nhất khi 'khởi động cuộc yêu'?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều cặp đôi nhầm lẫn rằng vấn đề nằm ở kỹ thuật hay tần suất, trong khi gốc rễ lại bắt đầu từ sự thiếu vắng dạo đầu cảm xúc.
Lời nói vô thức làm 'nguội' cảm xúc chỉ trong vài giây
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều cặp đôi ngạc nhiên khi thấy ham muốn bỗng tắt nhanh như công tắc, dù trước đó mọi thứ vẫn rất ổn. Nhưng họ quên mất rằng, phòng ngủ không chỉ là nơi của cơ thể, mà còn là nơi cảm xúc được đặt ở trạng thái nhạy cảm nhất.
Không phải 'điểm G', phụ nữ thực sự cần điều gì khi cả hai gần gũi?
Phòng theGĐXH - Trong nhiều năm, câu chuyện về khoái cảm nữ giới thường bị giản lược thành việc “tìm đúng điểm G”. Không ít người tin rằng chỉ cần chạm đúng chỗ, đúng kỹ thuật là phụ nữ sẽ thăng hoa.
