Tiết lộ tuổi suy giảm phong độ phòng the ở nam giới: Không chỉ do tuổi tác
GĐXH - Nhiều người vẫn cho rằng, chỉ khi bước vào tuổi trung niên, nam giới mới bắt đầu “xuống phong độ”. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết quá trình suy giảm đã âm thầm bắt đầu sớm hơn rất nhiều – ngay từ sau tuổi 30.
Nội tiết tố nam bắt đầu giảm từ sau tuổi 30
Theo các chuyên gia nam học, nội tiết tố nam (testosterone) thường đạt đỉnh vào khoảng 18–20 tuổi và duy trì ổn định đến trước tuổi 30.
Sau mốc này, hormone bắt đầu suy giảm theo thời gian. Trung bình mỗi năm, lượng testosterone có thể giảm từ 0,8–3%. Tính trong một thập kỷ, nam giới có thể mất khoảng 10–14% nội tiết tố – con số đủ để tạo ra những thay đổi rõ rệt về sức khỏe sinh lý.
Ảnh minh họa.
Vì sao đàn ông ngày nay “xuống phong độ” sớm hơn?
Tuổi tác là yếu tố tự nhiên, nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất. Các nghiên cứu gần đây cho thấy độ tuổi suy giảm testosterone đang có xu hướng trẻ hóa, chủ yếu do lối sống hiện đại.
Những yếu tố phổ biến gồm:
Áp lực công việc, căng thẳng kéo dài: làm rối loạn nội tiết.
Thức khuya, thiếu ngủ: ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh hormone.
Rượu bia, thuốc lá: làm suy giảm chức năng sinh dục.
Ít vận động, thừa cân: giảm testosterone tự nhiên.
Đáng chú ý, một nghiên cứu quốc tế trên gần 43.000 nam giới cho thấy số lượng tinh trùng đã giảm hơn một nửa trong vòng 40 năm qua, một dấu hiệu đáng lo ngại về sức khỏe sinh sản nam giới.
Dù vấn đề khá phổ biến, nhưng thực tế chỉ khoảng 15–20% nam giới bị yếu sinh lý tìm đến điều trị. Đa số mang tâm lý ngại ngùng, e dè. Đôi khi họ cho rằng đó là “chuyện bình thường của tuổi tác”. Một số bộ phận nam giới tự ý dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Thực tế, việc trì hoãn thăm khám có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình.
Làm gì để duy trì phong độ?
Các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên chủ động điều chỉnh lối sống càng sớm càng tốt. Bạn cần ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày. Bạn nên tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập tăng cơ. Đồng thời, hạn chế rượu bia, thuốc lá. Cũng như nên giữ cân nặng hợp lý. Đồng thời kiểm soát căng thẳng.
Quan trọng hơn, khi xuất hiện dấu hiệu bất thường, nên đi khám sớm để được tư vấn và điều trị đúng cách.
Tin liên quan
Tai nạn phòng the bất ngờ, người đàn ông phải đi cấp cứu
Phòng the - 5 giờ trướcGĐXH - Một người đàn ông 41 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện cấp cứu ngay trong đêm sau một tai nạn xảy ra khi đang quan hệ vợ chồng. Sự cố khiến dương vật sưng to, bầm tím nghiêm trọng và buộc các bác sĩ phải phẫu thuật khẩn cấp để bảo tồn chức năng sinh lý.
Vì sao nên để nàng 'về đích' trước?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống tình dục, nhiều cặp đôi vẫn mặc định rằng khoảnh khắc kết thúc của đàn ông đồng nghĩa với việc cuộc yêu đã trọn vẹn. Tuy nhiên, các chuyên gia tình dục học cho rằng một trong những bí quyết giúp đời sống chăn gối hòa hợp hơn lại nằm ở điều ngược lại: ưu tiên cảm xúc và cực khoái của phụ nữ trước.
Quan hệ ngày “đèn đỏ” có thật sự an toàn? Nhiều cặp đôi đang hiểu sai điều này
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít người truyền tai nhau rằng quan hệ tình dục trong ngày hành kinh là “an toàn tuyệt đối”, không thể mang thai nên không cần dùng biện pháp bảo vệ. Chính suy nghĩ này khiến nhiều cặp đôi chủ quan, dẫn đến những tình huống ngoài ý muốn hoặc đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm mà không hề hay biết.
Làm điều này, phụ nữ dễ "lên đỉnh" hơn!
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít phụ nữ cho rằng hút vài điếu thuốc mỗi ngày chỉ ảnh hưởng đến phổi hoặc tim mạch. Nhưng trên thực tế, thuốc lá còn âm thầm tác động đến đời sống tình dục, cảm xúc và khả năng đạt cực khoái theo cách mà nhiều người không ngờ tới.
3 bí mật khi đàn ông 'lên đỉnh': Hiểu đúng để chuyện yêu thăng hoa hơn
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít phụ nữ cho rằng đàn ông rất “đơn giản” trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, các chuyên gia tình dục học nhận định khoái cảm ở nam giới cũng chịu ảnh hưởng lớn từ cảm xúc, sự kích thích tinh tế và kết nối tâm lý giống như phụ nữ.
Người phụ nữ 30 tuổi nguy kịch sau “chuyện ấy”: Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu có thể cướp tính mạng trong vài giờ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Một tai nạn hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm từng được ghi nhận tại Bệnh viện Quân y 175: một phụ nữ 30 tuổi rơi vào tình trạng sốc mất máu, phải phẫu thuật khẩn cấp chỉ vài giờ sau khi quan hệ tình dục. Vụ việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro ít được nhắc đến trong đời sống tình dục.
Bị vợ 'bạo hành lời nói', chồng đánh mất bản lĩnh đàn ông
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không phải rượu bia hay tuổi tác, nhiều trường hợp rối loạn tình dục ở nam giới lại bắt nguồn từ một nguyên nhân âm thầm hơn: áp lực tâm lý ngay trong chính gia đình. Câu chuyện của một người đàn ông 45 tuổi tại TP.HCM là minh chứng điển hình cho dạng “tổn thương vô hình” này.
Vợ 'sạch quá mức': Khi nỗi ám ảnh vô hình khiến chồng rối loạn cương
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Một người đàn ông 40 tuổi tại TP.HCM rơi vào tình trạng rối loạn cương kéo dài hơn một năm, nguyên nhân không đến từ bệnh lý cơ thể mà bắt nguồn từ chính thói quen “sạch quá mức” của vợ.
'Bộ ba sát thủ' âm thầm khiến nam giới rối loạn cương
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Áp lực công việc dịp cuối năm không chỉ khiến nhiều người kiệt sức mà còn có thể âm thầm “tấn công” sức khỏe sinh lý. Một trường hợp điển hình vừa được ghi nhận cho thấy, chỉ sau thời gian ngắn stress kéo dài, nam giới hoàn toàn có thể rơi vào rối loạn cương – dấu hiệu cảnh báo không nên xem nhẹ.
Đổ vỡ hôn nhân vì 'chuyện khó nói': Khi rối loạn ham muốn âm thầm bào mòn hạnh phúc gia đình
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ồn ào, không biểu hiện rõ ràng như nhiều bệnh lý khác, rối loạn ham muốn và các vấn đề tình dục ở phụ nữ đang trở thành “kẻ phá hoại thầm lặng” trong nhiều cuộc hôn nhân. Điều đáng nói, phần lớn người trong cuộc không nhận ra hoặc ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, để rồi khi nhận ra thì mối quan hệ đã rạn nứt.
5 điều vợ làm sẽ giúp người chồng 'khỏe mạnh' hơn khi gần gũi
Phòng theGĐXH - Nhiều người cho rằng phong độ phòng the của nam giới phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và nội tiết tố. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Bởi bên cạnh yếu tố sinh học, cảm xúc, sự kết nối và cách người phụ nữ “dẫn dắt” cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì ham muốn và sự tự tin của đàn ông.
