Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tìm hiểu về thừa cân, béo phì

Thứ tư, 15:45 02/01/2013 | Sống khỏe

Béo phì được xác định khi sự tích lũy mỡ trong cơ thể tăng lên quá mức thông thường, có thể dẫn đến những nguy cơ về mặt sức khỏe và tinh thần, do năng lượng ăn vào nhiều hơn nhu cầu năng lượng hàng ngày liên tục trong một thời gian dài.

Sinh lý bệnh

Béo phì là do sự phát triển quá mức của mô mỡ, là tập hợp của các tế bào mỡ ở dưới da, cạnh các phủ tạng. Các tế bào mỡ trong mô mỡ tăng dự trữ mỡ theo hai cách :

· Gia tăng kích thước tế bào mỡ.

· Gia tăng số lượng tế bào mỡ.

Bên cạnh các tế bào mỡ tập trung thành mô mỡ, trong các trường hợp béo phì nặng cũng có kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu và sự hiện diện của tế bào mỡ trong các mô của cơ quan.

Nguyên nhân của béo phì

Trên 90% trường hợp béo phì là do yếu tố ngoại sinh, tức là do ăn uống, chế độ vận động, sinh hoạt, chỉ có không đến 10% là do di truyền và bệnh lý, thường gặp trong các bệnh lý về gen, nội tiết có thể nguyên phát hay thứ phát.

Béo phì xảy ra khi năng lượng cung cấp cho cơ thể vượt lên trên nhu cầu cần thiết trong một thời gian dài, có thể do ăn quá nhiều hoặc giảm nhu cầu do giảm hoạt động thể lực hoặc cả hai xảy ra cùng lúc.
 
Những nguy cơ từ thừa cân béo phì

Về thể chất: Tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý mạch vành, sỏi thận, sỏi mật, rối loạn chuyển hoá lipid, giảm khả năng sinh sản, các bệnh lý về xương như viêm khớp, cột sống, các biến dạng ở chân, bệnh lý da nhiễm trùng... Do sự gia tăng các nguy cơ bệnh lý cộng với các yếu tố xã hội, người bị béo phì trung bình sẽ giảm 6 - 10 năm tuổi thọ.

Về tâm lý: Trẻ bị béo phì thường bị bạn bè cùng trang lứa trêu chọc, trở nên dễ tự ti, cô độc, thậm chí có hiện tượng thoái lùi về tâm lý, coi thường bản thân mình và thường các tổn thương tâm lý này kéo dài đến khi trẻ trưởng thành. Ở người lớn, các rối loạn tâm lý thường gặp là tự ti, khó hay không hoà nhập cộng đồng, có tư tưởng nổi loạn và có ý định tự tử.

Về mặt xã hội: Người béo phì thường thụ động, ít hoạt động, suy nghĩ và làm việc chậm chạp, cộng thêm tâm lý tự ti, không thích tham gia vào tập thể … nên thường thất bại trong công việc, học tập, khám phá, vui chơi … Người béo phì khó tìm được việc làm tốt và hay gặp nhiều trở ngại trong đời sống tình cảm.

Điều trị béo phì

Điều trị béo phì rất đơn giản về mặt nguyên tắc, chỉ là việc giảm năng lượng ăn vào thông qua kiểm soát chế độ ăn và tăng năng lượng tiêu hao thông qua chế độ vận động thể lực phù hợp. Tất cả các phương pháp hỗ trợ khác như dùng thuốc, tâm lý liệu pháp, thay đổi hành vi... đều nhằm đạt 2 mục tiêu trên và duy trì chúng lâu dài nhất có thể. Tuy nhiên, một chương trình giảm cân trong thực tế sẽ bao gồm 4 hoạt động chính:

Áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý: hạn chế các chất béo, bột đường như bánh ngọt, mỡ động vật,…Duy trì đủ lượng đạm và tăng cường chât xơ như rau xanh và trái cây. Không bỏ bữa ăn và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ. Uống nhiều nước trong ngày và ăn canh trước các bữa ăn.

- Tăng cường vận động thể lực đều đặn: Luyện tập vừa sức giúp cơ bắp khỏe mạnh, lưu thông máu tốt và giúp cho dinh dưỡng khớp và sụn tốt hơn. Nên tập tối thiểu 30 phút/ngày. Những hoạt động như bơi lội, thể dục nhịp điệu, đạp xe, đi bộ nên được khuyến khích vì dễ thực hiện.

-  Điều chỉnh hành vi và tâm lý liệu pháp: Phát triển ở các nước tiên tiến nhưng hiện vẫn chưa thành hệ thống tại Việt Nam. Nguyên tắc là giúp bệnh nhân thay đổi các quan điểm và thói quen có liên quan đến ăn uống và vận động, tập luyện thói quen mới, điều trị các bệnh lý tâm lý dẫn đến tình trạng háu ăn.

 - Sử dụng viên uống giảm cân: Không sử dụng các thuốc có tác dụng tẩy xổ, ức chế hện thần kinh gây cảm giác chán ăn, làm giảm cân nhanh đi kèm với các tai biến như đột quỵ, tim mạch,.. để lại tác hại lâu dài. Nên sử dụng viên uống giảm cân có thành phần từ thảo dược thiên nhiên an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được nghiên cứu tại các trung tâm uy tín trong nước. Sản phẩm có tác dụng giảm cân bao gồm giảm mỡ hình thể và giảm lượng mỡ trong máu.
 
Tìm hiểu về thừa cân, béo phì 1
Viên giảm cân BVP có thành phần gồm 9 loại thảo dược quý từ thiên nhiên với 2 tác động toàn diện:

•Giảm mỡ hình thể: nhờ cơ chế tạo nhiệt lượng chuyển hóa mỡ thừa, mang lại vóc dáng cân đối

• Giảm mỡ trong máu: hạ cholesterol và triglycerid, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, xương khớp, rối loạn lipid máu,…
 
Viên giảm cân BVP được nghiên cứu lâm sàng tại Viện Y Dược Học Dân tộc TP.HCM giúp giảm cân, giảm mỡ máu, mang lại vẻ đẹp và sức khỏe toàn diện

Tư vấn: (08) 6291 1165
Viên giảm cân BVP – Đẹp dáng, khỏe người
THÔNG TIN TƯ VẤN
(08) 6291 1165

VC

lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tại sao nên ăn một quả chuối mỗi ngày?

Tại sao nên ăn một quả chuối mỗi ngày?

Sống khỏe - 39 phút trước

Chuối là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng. Tìm hiểu lý do nên ăn một quả chuối mỗi ngày.

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày

Sống khỏe - 46 phút trước

Lạm dụng 3 đồ uống sau đây có thể khiến lá gan bị tổn thương, rất tiếc là nhiều người vẫn dùng hằng ngày mà không để ý.

Cô gái trẻ 20 tuổi có 2 khối u lớn ở cả 2 bên buồng trứng

Cô gái trẻ 20 tuổi có 2 khối u lớn ở cả 2 bên buồng trứng

Y tế - 12 giờ trước

GĐXH - Sau khi thăm khám, các bác sĩ phát hiện buồng trứng 2 bên của bệnh nhân có 2 khối u bì kích thước lớn, choán gần hết ổ bụng.

Thực hư 'trào lưu' lọc máu ngừa đột quỵ, tim mạch, bác sĩ chỉ rõ những nguy hiểm tiềm ẩn

Thực hư 'trào lưu' lọc máu ngừa đột quỵ, tim mạch, bác sĩ chỉ rõ những nguy hiểm tiềm ẩn

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Không có cơ sở khoa học nào cho thấy lọc máu có thể phòng ngừa đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Các bác sĩ đã đưa ra cảnh báo đây là những quan niệm sai lầm, không có cơ sở khoa học và tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe.

Nhộng ngủ sơ sinh, lựa chọn sao cho đúng?

Nhộng ngủ sơ sinh, lựa chọn sao cho đúng?

Sống khỏe - 13 giờ trước

Nhộng ngủ cho bé là dụng cụ được khá nhiều cha mẹ Việt áp dụng khi nuôi con theo phương pháp Easy, giúp trẻ ngủ ngon hơn mà không cần sự hỗ trợ từ bất kỳ công cụ nào khác.

Chuyên gia nói gì khi nhiều người đi lọc máu để loại bỏ mỡ máu, ngừa đột quỵ?

Chuyên gia nói gì khi nhiều người đi lọc máu để loại bỏ mỡ máu, ngừa đột quỵ?

Sống khỏe - 16 giờ trước

GĐXH – Tin vào những lời quảng cáo về việc lọc máu có thể loại bỏ mỡ máu và máu xấu, giúp phòng ngừa đột quỵ, nhiều người đã sẵn sàng bỏ số tiền không hề nhỏ để thực hiện. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, chưa có khuyến cáo nào cho việc lọc máu dự phòng, thậm chí lạm dụng phương pháp này tiểm ẩn nhiều nguy cơ gây hại.

Vì sao người sau 50 tuổi dễ mắc các bệnh nguy hiểm? Đáp án khiến nhiều người phải thay đổi những thói quen nhỏ nhất hàng ngày

Vì sao người sau 50 tuổi dễ mắc các bệnh nguy hiểm? Đáp án khiến nhiều người phải thay đổi những thói quen nhỏ nhất hàng ngày

Sống khỏe - 17 giờ trước

Khi tuổi càng cao, con người dễ có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

4 nhóm thực phẩm tốt nhất cho trẻ bị sốt phát ban

4 nhóm thực phẩm tốt nhất cho trẻ bị sốt phát ban

Sống khỏe - 18 giờ trước

Bên cạnh dùng thuốc thì chăm sóc dinh dưỡng là biện pháp cơ bản giúp trẻ bị sốt phát ban nhanh phục hồi và giảm nguy cơ biến chứng. Việc chế biến và lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng.

Đang cho con bú có bọc răng sứ được không?

Đang cho con bú có bọc răng sứ được không?

Sống khỏe - 21 giờ trước

Có nhiều mẹ bỉm muốn bọc răng sứ để cải thiện các khuyết điểm của răng nhưng lại sợ điều này làm ảnh hưởng đến tuyến sữa khi cho bé bú. Vậy, đang cho con bú có bọc răng sứ được không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết bên dưới.

Vô tình chạm vào cảm ứng của máy dập nắp cốc, trẻ 5 tuổi ở Hà Nội bị đứt rời 3 ngón tay

Vô tình chạm vào cảm ứng của máy dập nắp cốc, trẻ 5 tuổi ở Hà Nội bị đứt rời 3 ngón tay

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhi 5 tuổi ở Hà Nội bị đứt rời 3 ngón tay vì máy dập cốc tự động của gia đình.

Top