Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tìm hiểu về thừa cân, béo phì

Thứ tư, 15:45 02/01/2013 | Sống khỏe

Béo phì được xác định khi sự tích lũy mỡ trong cơ thể tăng lên quá mức thông thường, có thể dẫn đến những nguy cơ về mặt sức khỏe và tinh thần, do năng lượng ăn vào nhiều hơn nhu cầu năng lượng hàng ngày liên tục trong một thời gian dài.

Sinh lý bệnh

Béo phì là do sự phát triển quá mức của mô mỡ, là tập hợp của các tế bào mỡ ở dưới da, cạnh các phủ tạng. Các tế bào mỡ trong mô mỡ tăng dự trữ mỡ theo hai cách :

· Gia tăng kích thước tế bào mỡ.

· Gia tăng số lượng tế bào mỡ.

Bên cạnh các tế bào mỡ tập trung thành mô mỡ, trong các trường hợp béo phì nặng cũng có kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu và sự hiện diện của tế bào mỡ trong các mô của cơ quan.

Nguyên nhân của béo phì

Trên 90% trường hợp béo phì là do yếu tố ngoại sinh, tức là do ăn uống, chế độ vận động, sinh hoạt, chỉ có không đến 10% là do di truyền và bệnh lý, thường gặp trong các bệnh lý về gen, nội tiết có thể nguyên phát hay thứ phát.

Béo phì xảy ra khi năng lượng cung cấp cho cơ thể vượt lên trên nhu cầu cần thiết trong một thời gian dài, có thể do ăn quá nhiều hoặc giảm nhu cầu do giảm hoạt động thể lực hoặc cả hai xảy ra cùng lúc.
 
Những nguy cơ từ thừa cân béo phì

Về thể chất: Tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý mạch vành, sỏi thận, sỏi mật, rối loạn chuyển hoá lipid, giảm khả năng sinh sản, các bệnh lý về xương như viêm khớp, cột sống, các biến dạng ở chân, bệnh lý da nhiễm trùng... Do sự gia tăng các nguy cơ bệnh lý cộng với các yếu tố xã hội, người bị béo phì trung bình sẽ giảm 6 - 10 năm tuổi thọ.

Về tâm lý: Trẻ bị béo phì thường bị bạn bè cùng trang lứa trêu chọc, trở nên dễ tự ti, cô độc, thậm chí có hiện tượng thoái lùi về tâm lý, coi thường bản thân mình và thường các tổn thương tâm lý này kéo dài đến khi trẻ trưởng thành. Ở người lớn, các rối loạn tâm lý thường gặp là tự ti, khó hay không hoà nhập cộng đồng, có tư tưởng nổi loạn và có ý định tự tử.

Về mặt xã hội: Người béo phì thường thụ động, ít hoạt động, suy nghĩ và làm việc chậm chạp, cộng thêm tâm lý tự ti, không thích tham gia vào tập thể … nên thường thất bại trong công việc, học tập, khám phá, vui chơi … Người béo phì khó tìm được việc làm tốt và hay gặp nhiều trở ngại trong đời sống tình cảm.

Điều trị béo phì

Điều trị béo phì rất đơn giản về mặt nguyên tắc, chỉ là việc giảm năng lượng ăn vào thông qua kiểm soát chế độ ăn và tăng năng lượng tiêu hao thông qua chế độ vận động thể lực phù hợp. Tất cả các phương pháp hỗ trợ khác như dùng thuốc, tâm lý liệu pháp, thay đổi hành vi... đều nhằm đạt 2 mục tiêu trên và duy trì chúng lâu dài nhất có thể. Tuy nhiên, một chương trình giảm cân trong thực tế sẽ bao gồm 4 hoạt động chính:

Áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý: hạn chế các chất béo, bột đường như bánh ngọt, mỡ động vật,…Duy trì đủ lượng đạm và tăng cường chât xơ như rau xanh và trái cây. Không bỏ bữa ăn và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ. Uống nhiều nước trong ngày và ăn canh trước các bữa ăn.

- Tăng cường vận động thể lực đều đặn: Luyện tập vừa sức giúp cơ bắp khỏe mạnh, lưu thông máu tốt và giúp cho dinh dưỡng khớp và sụn tốt hơn. Nên tập tối thiểu 30 phút/ngày. Những hoạt động như bơi lội, thể dục nhịp điệu, đạp xe, đi bộ nên được khuyến khích vì dễ thực hiện.

-  Điều chỉnh hành vi và tâm lý liệu pháp: Phát triển ở các nước tiên tiến nhưng hiện vẫn chưa thành hệ thống tại Việt Nam. Nguyên tắc là giúp bệnh nhân thay đổi các quan điểm và thói quen có liên quan đến ăn uống và vận động, tập luyện thói quen mới, điều trị các bệnh lý tâm lý dẫn đến tình trạng háu ăn.

 - Sử dụng viên uống giảm cân: Không sử dụng các thuốc có tác dụng tẩy xổ, ức chế hện thần kinh gây cảm giác chán ăn, làm giảm cân nhanh đi kèm với các tai biến như đột quỵ, tim mạch,.. để lại tác hại lâu dài. Nên sử dụng viên uống giảm cân có thành phần từ thảo dược thiên nhiên an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được nghiên cứu tại các trung tâm uy tín trong nước. Sản phẩm có tác dụng giảm cân bao gồm giảm mỡ hình thể và giảm lượng mỡ trong máu.
 
Tìm hiểu về thừa cân, béo phì 1
Viên giảm cân BVP có thành phần gồm 9 loại thảo dược quý từ thiên nhiên với 2 tác động toàn diện:

•Giảm mỡ hình thể: nhờ cơ chế tạo nhiệt lượng chuyển hóa mỡ thừa, mang lại vóc dáng cân đối

• Giảm mỡ trong máu: hạ cholesterol và triglycerid, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, xương khớp, rối loạn lipid máu,…
 
Viên giảm cân BVP được nghiên cứu lâm sàng tại Viện Y Dược Học Dân tộc TP.HCM giúp giảm cân, giảm mỡ máu, mang lại vẻ đẹp và sức khỏe toàn diện

Tư vấn: (08) 6291 1165
Viên giảm cân BVP – Đẹp dáng, khỏe người
THÔNG TIN TƯ VẤN
(08) 6291 1165

VC

lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Giữ thai thành công cho sản phụ bị vỡ ối từ tuần 21, một chân bé sa ra ngoài

Giữ thai thành công cho sản phụ bị vỡ ối từ tuần 21, một chân bé sa ra ngoài

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Sản phụ được đưa vào viện trong tình trạng cổ tử cung đã mở rộng, màng ối tổn thương dẫn đến rò rỉ nước ối, một chân bé đã sa ra ngoài, nguy cơ sảy thai cao.

Mê ăn một loại rau, người phụ nữ mắc bệnh tưởng nhầm ung thư gan

Mê ăn một loại rau, người phụ nữ mắc bệnh tưởng nhầm ung thư gan

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

Người phụ nữ trước bị chẩn đoán u gan nghi ngờ ung thư nhưng khi làm xét nghiệm tại Bệnh viện Đặng Văn Ngữ, bác sĩ phát hiện bệnh nhân nhiễm 1 loài ký sinh trùng.

Bác sĩ nhắc: Người già thà ngủ đến trưa còn hơn dậy sớm làm 3 việc này

Bác sĩ nhắc: Người già thà ngủ đến trưa còn hơn dậy sớm làm 3 việc này

Sống khỏe - 7 giờ trước

Nếu dậy sớm thực sự có thể giúp mọi người khỏe mạnh hơn, tại sao nhiều người già lại gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn khi dậy sớm?

Người đàn ông 51 tuổi bất ngờ phát hiện viêm tụy cấp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 51 tuổi bất ngờ phát hiện viêm tụy cấp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - Đau bụng âm ỉ vùng thượng vị kéo dài một tuần lễ nhưng chỉ đến khi cơn đau tăng nặng, nôn nhiều lần, người đàn ông này đến khám mới phát hiện viêm tụy cấp

Hai anh em ruột nhập viện cấp cứu nghi ngờ do uống thuốc nam

Hai anh em ruột nhập viện cấp cứu nghi ngờ do uống thuốc nam

Y tế - 21 giờ trước

Anh Đ.Đ.C, sinh năm 1973, tạm trú tại xã Phú Lạc (Đại Từ) và anh trai là Đ.A.D, sinh năm 1968, sau khi uống thuốc nam của 1 thầy lang đã phải nhập viện cấp cứu tại Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên.

Bé trai 34 tháng tuổi nuốt phải đinh vít trong lúc chơi đùa

Bé trai 34 tháng tuổi nuốt phải đinh vít trong lúc chơi đùa

Y tế - 21 giờ trước

Trong lúc chơi đùa, bé trai 34 tháng tuổi không may nuốt phải chiếc đinh vít. Sau khi được các bác sĩ nội soi gắp dị vật, sức khoẻ cháu bé đã ổn định.

3 thói quen "đầu độc" gan nhiều người thường xuyên làm mà không biết, lâu dài ung thư gan sẽ "tìm tới tận cửa"

3 thói quen "đầu độc" gan nhiều người thường xuyên làm mà không biết, lâu dài ung thư gan sẽ "tìm tới tận cửa"

Sống khỏe - 23 giờ trước

Ung thư gan và các thói quen kém lành mạnh có mối liên hệ rất mật thiết với nhau.

Bé 10 tuổi đã bị gan nhiễm mỡ thừa nhận thường xuyên ăn 3 món khoái khẩu này

Bé 10 tuổi đã bị gan nhiễm mỡ thừa nhận thường xuyên ăn 3 món khoái khẩu này

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Gia đình cho biết, cậu bé có sở thích ăn cơm trắng, đồ chiên rán và uống sữa lắc. Trong lần đi khám vì bị cảm lạnh, bác sĩ phát hiện gan của bé có hình ảnh trắng sáng bất thường và chẩn đoán bệnh nhân bị "gan nhiễm mỡ".

Cảnh báo của chuyên gia: Đi ngủ vào giờ này sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Cảnh báo của chuyên gia: Đi ngủ vào giờ này sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Những người có thói quen thức khuya cần điều chỉnh nếp sinh hoạt. Nghiên cứu mới cho thấy những cảnh báo đáng lo ngại khi thức quá nửa đêm.

Chỉ số huyết áp của U50 bao nhiêu là tốt nhất? khi có dấu hiệu này cần điều chỉnh ngay

Chỉ số huyết áp của U50 bao nhiêu là tốt nhất? khi có dấu hiệu này cần điều chỉnh ngay

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Việc tìm hiểu về chỉ số huyết áp bình thường sẽ giúp bạn phát hiện sớm tình trạng huyết áp thấp, huyết áp cao và có biện pháp khắc phục sớm.

Top