Trần Ý Hàm uống trà gừng giữ nhan sắc 'lão hóa ngược'

Bác sĩ chỉ ra 5 lỗi skincare phổ biến khiến da lão hóa 'không phanh'

Để làn da khỏe đẹp hơn, chị em cần sửa 5 lỗi skincare sau đây.

Góp mặt trong show Đạp gió 2023 (có Chi Pu tham gia), Trần Ý Hàm gây chú ý bởi vẻ ngoài trẻ trung dù đã ở tuổi tứ tuần. Mỹ nhân Tân Bộ bộ kinh tâm đuợc khán giả khen có làn da không tuổi, khiến nhiều người ao ước.

Cô từng tiết lộ có thói quen uống trà gừng mỗi ngày. Bà mẹ một con thường hãm hỗn hợp gồm gừng xay, trà đen, bột nghệ, đường nâu. Thức uống này giúp cô làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và giảm phù nề hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng, nghệ và trà đen đều là những nguồn cũng cấp chất chống oxy hóa, có tính kháng viêm, có lợi cho sức khỏe, làn da.

Bên cạnh món trà gừng yêu thích, Trần Ý Hàm cũng cho biết cô nói không với thức uống chứa cồn. Trong ngày, người đẹp ăn đủ ba bữa, chú trọng nạp vitamin, chất xơ cho cơ thể thông qua các món rau củ quả tươi. Bữa tối, cô thường ăn từ sớm để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

Vài năm trở lại đây, Trần Ý Hàm còn thiết lập thói quen đi ngủ sớm để đảm bảo sức khỏe, tạo điều kiện cho da tái tạo. Cô thường đi ngủ trước 22h và dậy sớm tập yoga vào sáng hôm sau. Là người yêu thể thao nên Trần Ý Hàm duy trì việc tập luyện ngay cả khi đang mang thai. Cô từng cho biết khi không quá bận rộn, ngày nào cô cũng chạy bộ ít nhất nửa tiếng. Kể cả khi đi công tác, người đẹp 8X vẫn dành thời gian đi bộ, bơi lội, hiking... giúp cơ thể luôn năng động, khỏe mạnh.

Nói đến thói quen skincare, Trần Ý Hàm cho biết cô chú trọng nhất là bước dưỡng ẩm. Khi hoạt động ngoài trời, cô thường mang theo xịt khoáng để kịp thời làm dịu, cấp ẩm cho da. Nữ diễn viên có thói quen rửa mặt bằng nước mát bất kể thời tiết ra sao và tin đây chính là chìa khóa để giữ làn da săn chắc, lỗ chân lông se khít, mịn màng.

Trần Ý Hàm sinh năm 1982 tại Đài Loan. Cô lần đầu ra mắt khán giả vào năm 2002 thông qua một chương trình tạp kỹ. Sau đó, người đẹp được công ty tuyển chọn tài năng ký hợp đồng và xuất hiện nhiều trong MV ca nhạc, video quảng cáo. Cô cũng tham gia nhiều phim truyền hình lẫn điện ảnh như Tân Bộ bộ kinh tâm (2015), Khuê mật (2018)... Chồng của Trần Ý Hàm là đạo diễn Hứa Phú Tường, từng làm nhiều phim nổi tiếng như Vườn sao băng (2018), 16 mùa hạ (2014)...

5 cách tăng sinh collagen, ngừa lão hóa sớm

Tăng cường protein, rau củ quả có màu sặc sỡ trong chế độ ăn hàng ngày giúp cơ thể có đủ nguồn nguyên liệu sản sinh collagen, tăng cường sức đề kháng cho da.