Trong một ngày, nhiều chị em phụ nữ bị ốm đột ngột bởi lý do rất đơn giản

Lạnh đột ngột trên diện rộng khiến nhiều chân dài bị ốm

Trời đang nóng ấm 25-28 độ C bỗng đột ngột chuyển lạnh, nhiệt giảm trung bình 5-7 độ C, khiến nhiều chân dài bị ốm. Rất nhiều chị em đi ngoài đường về là mặt mũi nhợt nhạt, kêu đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi. Nhẹ nhất thì cũng bị sổ mũi, khàn tiếng. Nặng hơn thì đau hết cả vai gáy, đau người, mệt mỏi và nằm bẹp.

Những bộ váy ngắn đẹp và gợi cảm nhưng phóng xe máy vù vù khi trời lạnh khiến chị em dễ bị cảm lạnh. Ảnh minh họa.

Theo Trung tâm khí tượng thủy văn TW, từ sáng 30/3 bộ phận không khí lạnh đã ảnh hưởng đến các tỉnh miền Bắc. Không khí lạnh cuối xuân đầu hè kèm mưa, nên ở Bắc Bộ và các tỉnh ven biển bắc và Trung Trung Bộ có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và rải rác có dông..., trời chuyển rét mạnh.

Vùng đồng bằng đêm trời rét, nhiệt độ thấp nhất 16-18°C, vùng núi 13-16°C, vùng núi cao dưới 10°C. Hà Nội cũng có mưa và mưa rào, nhiệt độ thấp nhất phổ biến 16-18°C.

Lạnh đột ngột khiến nhiều chị em đang khỏe mạnh lăn ra ốm. Lý do vì các ngày trước nắng ấm áp, chị em theo thói quen diện những bộ cánh thời trang khoe dáng, trên thì áo dài cách tân - quần ngắn, váy ôm, váy ngắn rồi khoác áo bu dông, phóng xe máy vù vù trên đường... hậu quả làm chị em bị cảm lạnh, nghẹt mũi, khàn tiếng, ốm hàng loạt.

Theo Lương y Nguyễn Anh Đào (nguyên bác sĩ Viện Đông y Quân đội), các loại áo dài cách tân, váy ngắn, váy ôm mà chị em đang ưa chuộng rất gợi cảm, nhưng lại là tác nhân ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe phụ nữ khi trời trở lạnh đột ngột. Chị em chủ yếu đi xe máy, nên món đồ thời trang thu hút ánh nhìn đó mặc khi trời lạnh, lại kèm mưa gió lạnh buốt thì không hề tốt cho sức khỏe của phái đẹp.

Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng phụ nữ mặc váy ngắn rất dễ cảm lạnh, hệ thống miễn dịch có thể suy giảm, dễ dẫn đến viêm nhiễm. Nhẹ nhất thì họ cũng dễ bễ bị cảm lạnh, cảm cúm, đau bụng, viêm họng, đau các dây thần kinh sinh đôi, sinh ba… Nặng hơn có thể bị đau thần kinh tọa, mắc bệnh phụ khoa, và các chứng bệnh như viêm bàng quang, viêm niệu quản nước tiểu…do trang phục tác động xấu đến sức khỏe của người mặc.

Áo dài cách tân, váy ngắn hay ôm thường đi kết hợp với giày cao gót khi thời tiết lạnh (trở trời) còn ảnh hưởng tới đầu gối, hai bên hông, phần bụng, hệ tuần hoàn… còn khiến cơ thể nhanh chóng mỏi mệt và khó chịu.

Ảnh minh họa

Giữ gìn sức khỏe 2 ngày lạnh nhất

Tình trạng thời tiết rét ở nhiệt độ thấp nhất phổ biến 16-18°C và thấp nhất là vào ngày 1/4, nhiệt độ ban ngày tại Hà Nội chỉ còn 21 độ, giảm khoảng 7 độ so với ngày 30/3. Theo các nhà khí tượng thủy văn, đợt rét cuối mùa này không dài, tới 2/4 trời sẽ ấm dần lên mức 25-26 độ. Nhưng trong 2 ngày rét nhất (đêm 31/3 và ngày 1/4) chị em cần giữ gìn sức khỏe, bởi khi có “nguyên khí” tốt thì ngoại tà khó thâm nhập.

Dù rất thích diện váy ngắn, bó ôm, áo dài cách tân và có đi tất mỏng, thì trong 2 ngày nhiệt độ xuống thấp, phái đẹp hãy “hy sinh” bớt sự gợi cảm, trẻ trung của những bộ đồ thời trang hiện đại để tránh mắc bệnh tật.

- Ngày lạnh ra đường chị em cần quàng khăn, đội mũ giữ ấm đầu, cổ.

- Quan trọng nhất phụ nữ cần ăn đủ chất, không được ăn đồ lạnh vì phong tà dễ thâm nhập. Ăn đủ các loại rau củ quả tươi mỗi ngày, hoặc bổ sung thuốc bổ vitamin tổng hợp để đảm bảo cơ thể luôn đủ chất dinh dưỡng.

- Đeo kính, bịt khẩu trang khi tới nơi đông người, đi đường. Lý do là đôi mắt rất dễ nhiễm các loại virus, đặc biệt khi tiếp xúc với người bị cảm lạnh. Tránh tiếp xúc trực tiếp với người đang bị hắt hơi, chảy nước mũi.

- Tập thể dục, vận động, hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp làm nóng cơ thể và lưu thông máu, tránh được mệt mỏi và nhiễm trùng năng lượng. Tập luyện còn giúp cơ thể uống nhiều nước hơn – giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, vi rút, hàn tà dễ dàng và còn giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực, phòng tránh được cảm lạnh và bệnh tật.

Mẹo vặt chống cảm lạnh

- Khi thấy dấu hiệu chảy nước mũi, ho, sốt nhẹ, chảy nước mắt… là đã bị cảm lạnh, cảm cúm. Hãy nhờ bác sĩ tư vấn để dùng thuốc kịp thời.

- Trót diện đồ thời trang lúc trời lạnh, khi về nên ăn súp gà (hầm xương gà hoặc thịt heo), thêm chút rau củ quả để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giúp đầy hàn khí, hoặc cảm lạnh mau lui, hồi phục nhanh. Nên thêm ít nghệ, quế, ớt, gừng để đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất.

Vị mặn của xương và nước súp nóng làm dịu cổ họng đang đau. Hơi nước nóng giúp thông mũi bị tắc.

- Rượu brandy, mật ong và chanh uống để chống cảm lạnh rát tốt.

- Một tép tỏi mỗi ngày giúp chống vi rút, kháng khuẩn và vi trùng cảm cúm.

- Đắp tỏi và hành lên họng có thể chữa bị lạnh. Tỏi tươi nghiền sẽ tiết ra Allicin - chất kháng khuẩn cực mạnh chỉ xuất hiện khi tỏi bị nghiền (không phải bị đun nóng).

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng kháng khuẩn giúp phòng chống cảm cúm hiệu quả, tránh vi rút lây lan.

Ngọc Hà