Hà Nội
23°C / 22-25°C

Vận động ngoài trời giúp trẻ… giỏi toán hơn

Thứ ba, 17:05 12/12/2017 | Sống khỏe

Các nhà nghiên cứu khuyên phụ huynh hãy thay đổi quan điểm: Tăng cường cho trẻ vận động, tập thể dục ngoài trời thay vì suốt ngày vùi đầu vào sách vở.

Nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Castilla-La Mancha (Tây Ban Nha) đã phân tích hơn 10.000 hồ sơ của các trẻ em từ 4-13 tuổi và đối chiếu dữ liệu từ 26 nghiên cứu khác đã công bố.

Họ thí nghiệm bằng cách tăng thời gian tập thể dục, vận động của trẻ thêm từ 10-60 phút mỗi ngày.


Hãy để trẻ ra ngoài tập thể dục, vận động một chút thay vì suốt ngày vùi đầu trên bàn học Ảnh: Children Development Institude

Hãy để trẻ ra ngoài tập thể dục, vận động một chút thay vì suốt ngày vùi đầu trên bàn học Ảnh: Children Development Institude

Kết quả cho thấy việc vận động ngoài trời cải thiện đáng kể hiệu suất học tập. Biểu hiện này rõ ràng nhất trong môn toán, sau đó là tập đọc – ngôn ngữ.

Một trong các tác giả, nhà nghiên cứu Ivan Cavero Redondo cho biết họ chứng minh được việc tập thể dục làm tăng lưu lượng máu trong não, tăng sự cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, thúc đẩy hình thành các mao mạch, tăng liên kết giữa các nơ-ron thần kinh thông qua việc thúc đẩy hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh.

Trẻ học tốt hơn, đơn giản là vì bộ não trẻ đang hoạt động tốt và hiệu quả hơn.

Hiện nay, nhiều phụ huynh và giáo viên cố khuyên trẻ dành nhiều thời gian hơn trên bàn học để tăng điểm số, thay vì mất thời gian chạy nhảy, vui đùa ngoài đường. Nhiều trẻ em hiện nay cũng ít khi được tham gia các hoạt động thể dục.

Vì thế, các tác giả khuyên rằng đã đến lúc thay đổi quan điểm. Dành thời gian cho các giờ thể dục, những giờ vận động vui chơi ngoài trời hoàn toàn cũng là cách để cải thiện điểm số, đồng thời còn giúp trẻ khỏe và vui vẻ hơn.

Cũng theo nghiên cứu, các bài tập thể dục ngắn xen giữa giờ học tỏ ra có hiệu quả hơn là các giờ vận động trong những ngày nghỉ.

Theo NLĐ

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại cá 'nuôi lớn' tế bào ung thư, ngon đến mấy người Việt cũng không nên ăn nhiều

Loại cá 'nuôi lớn' tế bào ung thư, ngon đến mấy người Việt cũng không nên ăn nhiều

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Chuyên gia cảnh báo việc tiêu thụ thường xuyên các loại cá lớn có thể tổn thương tế bào và nguy cơ tế bào ung thư khi phơi nhiễm kéo dài.

6 'nguyên tắc' sống còn của người bệnh suy thận, giúp bảo vệ chức năng thận tốt hơn

6 'nguyên tắc' sống còn của người bệnh suy thận, giúp bảo vệ chức năng thận tốt hơn

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH - Hiểu rõ mức độ nguy hiểm của suy thận, các nguyên tắc chăm sóc sẽ giúp người bệnh bảo vệ chức năng thận, kéo dài thời gian điều trị hiệu quả.

Sau Tết ngấy thịt cá, hãy thay cơm bằng loại củ dân dã này: Ít calo mà no lâu, còn tốt cho răng và miễn dịch

Sau Tết ngấy thịt cá, hãy thay cơm bằng loại củ dân dã này: Ít calo mà no lâu, còn tốt cho răng và miễn dịch

Sống khỏe - 14 giờ trước

Sau Tết không nhất thiết phải "nhịn ăn" hay ép cơ thể theo chế độ cực đoan. Đôi khi, chỉ cần thay đổi nhỏ trong lựa chọn thực phẩm - như thêm khoai môn vào thực đơn - cũng đủ giúp cơ thể nhẹ nhàng trở lại.

Chuyên gia Mỹ chỉ ra loại hạt giúp giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát đường huyết, người Việt nên tận dụng

Chuyên gia Mỹ chỉ ra loại hạt giúp giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát đường huyết, người Việt nên tận dụng

Sống khỏe - 17 giờ trước

GĐXH - Hạt điều được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá có lợi cho tim mạch và kiểm soát đường huyết nếu ăn đúng cách.

Ai hay thức khuya nhất định phải đọc: Thói quen tưởng vô hại trước khi ngủ lại là nguyên nhân gây tăng đường huyết, giảm miễn dịch, lão hóa sớm

Ai hay thức khuya nhất định phải đọc: Thói quen tưởng vô hại trước khi ngủ lại là nguyên nhân gây tăng đường huyết, giảm miễn dịch, lão hóa sớm

Sống khỏe - 19 giờ trước

Dù tiếp cận dưới góc nhìn y học cổ truyền hay khoa học hiện đại, một điều đã được chứng minh rõ ràng: Ngủ đủ và ngủ đúng giờ là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe lâu dài.

Người đàn ông suy thận giai đoạn 3 ân hận vì tự ý làm điều này khiến bệnh trầm trọng hơn

Người đàn ông suy thận giai đoạn 3 ân hận vì tự ý làm điều này khiến bệnh trầm trọng hơn

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Tin theo lời khuyên giảm đạm để "bảo vệ thận" trên mạng xã hội, một bệnh nhân suy thận đã tự ý thay đổi chế độ ăn, khiến độ lọc cầu thận giảm sâu chỉ sau 3 tháng.

Liệu người tóc bạc ít khả năng mắc ung thư hơn? Có bằng chứng khoa học nào không? Câu trả lời đã có ở đây

Liệu người tóc bạc ít khả năng mắc ung thư hơn? Có bằng chứng khoa học nào không? Câu trả lời đã có ở đây

Sống khỏe - 1 ngày trước

Thực tế, ngoài ung thư, còn có nhiều yếu tố khác có thể gây ra tóc bạc, và những yếu tố này cũng có thể che giấu nhiều dấu hiệu về sức khỏe.

3 dấu hiệu bánh chưng sau Tết đã hỏng, ăn vào dễ ngộ độc dù chưa mốc

3 dấu hiệu bánh chưng sau Tết đã hỏng, ăn vào dễ ngộ độc dù chưa mốc

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Bánh chưng là món ăn giàu tinh bột và đạm, nếu bảo quản không đúng cách, vi sinh vật có thể phát triển nhanh, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nồm ẩm hoặc nhiệt độ cao.

Món ăn ngày Tết giúp 'làm sạch' mạch máu, nhưng có dấu hiệu này tốt nhất không nên ăn

Món ăn ngày Tết giúp 'làm sạch' mạch máu, nhưng có dấu hiệu này tốt nhất không nên ăn

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Mộc nhĩ được ví như “máy quét” tự nhiên giúp hỗ trợ làm sạch mạch máu và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.

Thải độc gan sau Tết đúng cách: 6 việc đơn giản giúp gan khỏe, người nhẹ nhõm

Thải độc gan sau Tết đúng cách: 6 việc đơn giản giúp gan khỏe, người nhẹ nhõm

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Chế độ ăn uống ngày Tết sẽ khiến lá gan phải làm việc quá tải. Nếu không được chăm sóc kịp thời, gan dễ suy giảm chức năng, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Top