Vợ chồng quan hệ tần suất như thế nào là phù hợp?
Tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng tùy thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổi tác, lối sống, thói quen sinh hoạt, sức khỏe của mỗi đối tượng...
Hoạt động tình dục là một nhu cầu cơ bản của con người, là yếu tố góp phần duy trì và hâm nóng tình cảm vợ chồng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự không thỏa mãn về nhu cầu tình dục có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống hôn nhân và gia đình, thậm chí có thể dẫn đến li hôn. Việc quan hệ với tần suất như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa đủ để hâm nóng tình cảm là mối quan tâm của nhiều cặp vợ chồng.
Thực ra, hiện nay chưa có một nghiên cứu chính thức nào về số lần quan hệ bao nhiều/tuần là phù hợp cho các cặp vợ chồng. Tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng còn tùy thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổi tác, lối sống, thói quen sinh hoạt, sức khỏe của mỗi đối tượng và chất lượng của mối quan hệ. Tuy nhiên, các cặp đôi có thể tham khảo một số gợi ý về tần suất quan hệ theo lứa tuổi sau đây:
- Độ tuổi 20-30: có thể quan hệ từ 3-4 lần/tuần.
- Độ tuổi 30-40: có thể quan hệ từ 2-3 lần/tuần.
- Độ tuổi 40-50: có thể quan hệ từ 1-2 lần/tuần
- Trên 50 tuổi: nên quan hệ 1 lần/tuần, nhiều cặp vợ chồng ở độ tuổi này cũng không còn nhu cầu quan hệ.
![Vợ chồng quan hệ tần suất như thế nào là phù hợp? - Ảnh 1. Vợ chồng quan hệ tần suất như thế nào là phù hợp? - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/27/bacsi-842-1716796353517-17167963545291145483446.jpg)
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp thăm khám cho bệnh nhân.
Tùy theo từng nhu cầu cụ thể mà các cặp vợ chồng có thể lựa chọn tần suất quan hệ phù hợp tuy nhiên các cặp đôi cũng cần chú ý điều tiết lại tần suất quan hệ khi có thấy những biểu hiện bất thường như sức khỏe giảm sút, mệt mỏi, rối loạn chức năng sinh lí…
Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, việc các cặp đôi hơn kém nhau nhiều tuổi như chồng già - vợ trẻ, vợ già - chồng trẻ ngày càng trở nên phổ biến. Sự chênh lệch tuổi tác này không chỉ có thể mang lại nhiều bất đồng về quan điểm, lối sống sinh hoạt hàng ngày, còn dễ dẫn đến sự không đồng đều về nhu cầu tình dục.
Khi sự chênh lệch này xảy ra, người ít nhu cầu hơn thường cảm thấy bị ép buộc, dẫn đến tình trạng bực bội, miễn cưỡng, không còn đáp ứng nồng nhiệt, khiến người kia cảm thấy mình bị lạnh nhạt, không được yêu thương và thất vọng. Tình trạng này tiếp diễn lâu dài khiến các cặp đôi ngày càng chán ghét nửa kia của mình, sinh ra tâm lý chán nản với mối quan hệ vợ chồng hiện tại.
Trong trường hợp gặp sự chênh lệch về nhu cầu tình dục trong đời sống vợ chồng, việc đầu tiên các cặp đôi cần làm là phá vỡ sự chịu đựng, ngại ngùng khi đề cập đến vấn đề tình dục.
Cả hai cần có sự trao đổi thẳng thắn, rõ ràng về mong muốn cũng như nhu cầu về chuyện tình dục của mình; có thể thay đổi địa điểm, không gian quan hệ tình dục để đổi mới đời sống vợ chồng như đi du lịch, khu nghỉ dưỡng… Cùng với đó, các cặp đôi có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê..), trứng, sữa, hải sản, vitamin và khoáng chất, rèn luyện thể thao điều độ…
Khi các điều chỉnh về thói quen sinh hoạt, lối sống không mang lại hiệu quả, cả hai vợ chồng nên tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ về tâm lý cũng như các liệu pháp nhằm nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp (Chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội)
![Ăn giá sống thế nào để giúp cải thiện sinh lý?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/avatar1725352178686-17253521788891464944660.jpg)
Ăn giá sống thế nào để giúp cải thiện sinh lý?
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng ăn giá sống mỗi ngày giúp tăng sinh lý, cải thiện xuất tinh sớm.
![Lo âu quá mức vì 'lỡ' thủ dâm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/31/thu-dam-2-1722321129740592326287-1722386869847-1722386869993601228110.jpg)
Lo âu quá mức vì 'lỡ' thủ dâm
Phòng the - 1 ngày trướcChàng trai 24 tuổi thường thủ dâm, 6 tháng nay mỗi lần thực hiện thói quen này đều lo lắng hại sức khỏe, rối loạn cương dương hoặc vô sinh.
![Cứ mỗi khi 'lên đỉnh', người đàn ông nhìn thấy thế giới chỉ có màu hồng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/28/avatar1724816378499-1724816379013973089330.jpg)
Cứ mỗi khi 'lên đỉnh', người đàn ông nhìn thấy thế giới chỉ có màu hồng
Phòng the - 2 ngày trướcÔng nói với các bác sĩ rằng các vật thể trông sắc nét và sáng hơn bình thường lúc ông mở mắt trong khi "lên đỉnh".
![Phụ nữ mãn kinh giảm ham muốn, làm gì để nhen lại ‘lửa yêu’?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724640143380-17246401445241352108679.jpg)
Phụ nữ mãn kinh giảm ham muốn, làm gì để nhen lại ‘lửa yêu’?
Phòng the - 3 ngày trướcLàm thế nào để có cuộc sống tình dục tuyệt vời sau thời kỳ mãn kinh là băn khoăn của khá nhiều phụ nữ trung tuổi.
![10 nguyên nhân gây đau trong 'chuyện ấy', có những nguyên nhân cảnh báo nguy hiểm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724639347344-17246393478432041968379.jpg)
10 nguyên nhân gây đau trong 'chuyện ấy', có những nguyên nhân cảnh báo nguy hiểm
Phòng the - 4 ngày trướcThông thường, tình dục không gây đau đớn do đó nếu bạn cảm thấy đau bất thường trước, trong và sau 'chuyện ấy', hãy tìm hiểu nguyên nhân.
![Thực phẩm nên ăn và nên tránh để 'cậu nhỏ' không 'dừng cuộc chơi' sớm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724639188001-17246391884661810103208.jpg)
Thực phẩm nên ăn và nên tránh để 'cậu nhỏ' không 'dừng cuộc chơi' sớm
Phòng the - 5 ngày trướcĂn các loại thực phẩm hoặc một chế độ ăn kiêng nhất định với các chất dinh dưỡng quan trọng có thể hữu ích cho 'cậu nhỏ' và sức khoẻ tình dục nam giới.
![Vì sao cần duy trì chuyện 'yêu' ở người cao tuổi?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724638254752-17246382550741277300659.jpg)
Vì sao cần duy trì chuyện 'yêu' ở người cao tuổi?
Phòng the - 6 ngày trướcHoạt động tình dục ở người cao tuổi vẫn được cho là có ý nghĩa vì nếu được duy trì thường xuyên, sẽ đem lại nhiều tác động tích cực đến tinh thần, thể chất và sức khỏe của họ.
![Nam giới tránh xa những tật xấu này để cuộc 'yêu' trọn vẹn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724638168420-1724638168757636555197.jpg)
Nam giới tránh xa những tật xấu này để cuộc 'yêu' trọn vẹn
Phòng the - 1 tuần trướcTrong chuyện" yêu", đàn ông thường không dám nhìn thẳng vào vấn đề "trên bảo dưới không nghe". Ngoài không may do bệnh tật, do tuổi tác thì chính những thói quen hàng ngày là nguyên nhân chính làm ảnh hưởng vấn đề yếu sinh lý của đàn ông.
![Vì những điều này, đừng lười quan hệ tình dục](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724638020800-17246380212722086647671.jpg)
Vì những điều này, đừng lười quan hệ tình dục
Phòng the - 1 tuần trướcTình dục không chỉ được tận hưởng để thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn là một hoạt động tăng cường sức khỏe.
!['Khô hạn' sau sinh có cần điều trị?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724637874697-17246378750242135117438.jpg)
'Khô hạn' sau sinh có cần điều trị?
Phòng the - 1 tuần trướcNhiều chị em, trong đó có cả những phụ nữ trẻ tuổi sau sinh con bị khô âm đạo gây khó khăn trong chuyện phòng the. Vậy tình trạng này có tự hết không hay phải điều trị?
![8 cách an toàn để tăng ham muốn tình dục của bạn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/8/22/avatar1724295280853-1724295282436665825323.jpg)
8 cách an toàn để tăng ham muốn tình dục của bạn
Phòng theNếu bạn đang có ham muốn tình dục thấp, 8 điều nên thử này có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn, giúp bạn đạt được đời sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc.