Xuất tinh 21 lần/tháng có thực sự giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt? Sự thật phía sau con số gây tranh cãi
GĐXH - Không thể phủ nhận rằng xuất tinh đều đặn có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, việc coi đây là “lá chắn” chống ung thư là cách hiểu thiếu đầy đủ.
VnExpress cho hay thông tin “nam giới xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt” bất ngờ lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của đông đảo người đọc. Nhiều người tin rằng đây là một “công thức sức khỏe” dễ áp dụng. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, câu chuyện này không đơn giản như vậy.
Nghiên cứu nói gì về con số 21 lần/tháng?
Nguồn gốc của thông tin trên đến từ một nghiên cứu quy mô lớn của Harvard University, theo dõi hàng chục nghìn nam giới trong thời gian dài. Kết quả cho thấy, những người có tần suất xuất tinh từ 21 lần/tháng trở lên có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn khoảng 20–33% so với nhóm chỉ xuất tinh 4–7 lần/tháng.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng đây là mối liên hệ mang tính quan sát (correlation), không phải bằng chứng cho thấy xuất tinh nhiều chính là nguyên nhân trực tiếp giúp ngăn ngừa ung thư.
Vì sao xuất tinh đều đặn có thể mang lại lợi ích?
Các chuyên gia lý giải, việc duy trì đời sống tình dục hợp lý có thể mang lại một số tác động tích cực: Giúp “làm mới” dịch trong tuyến tiền liệt, hạn chế ứ đọng; Hỗ trợ lưu thông máu vùng chậu; Góp phần điều hòa nội tiết tố nam; Giảm căng thẳng nhờ giải phóng hormone “hạnh phúc”.
Những yếu tố này phần nào giúp cải thiện môi trường sinh lý, từ đó có thể gián tiếp giảm nguy cơ bệnh lý. Tuy nhiên, đây chỉ là một mảnh ghép nhỏ trong bức tranh sức khỏe tổng thể.
Đừng biến con số 21 thành “chỉ tiêu bắt buộc”
Một sai lầm phổ biến là nhiều người cố gắng đạt hoặc vượt con số 21 lần/tháng với niềm tin càng nhiều càng tốt. Thực tế, điều này có thể phản tác dụng, như gây mệt mỏi, suy giảm thể lực; tạo áp lực tâm lý không cần thiết. Và đặc biệt là ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục.
Các chuyên gia nhấn mạnh, không tồn tại một “con số vàng” phù hợp cho tất cả mọi người. Tần suất hợp lý phụ thuộc vào độ tuổi, thể trạng và nhu cầu cá nhân.
Làm gì để bảo vệ tuyến tiền liệt đúng cách?
Thay vì chạy theo những con số gây tò mò, nam giới nên xây dựng lối sống khoa học và bền vững:
Duy trì đời sống tình dục điều độ, phù hợp với cơ thể.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế chất béo xấu.
Tập thể dục thường xuyên
Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt sau tuổi 40.
Theo dõi các dấu hiệu bất thường như tiểu khó, tiểu đêm nhiều.
Tin liên quan
5 điều vợ làm sẽ giúp người chồng 'khỏe mạnh' hơn khi gần gũi
Phòng the - 21 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng phong độ phòng the của nam giới phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và nội tiết tố. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Bởi bên cạnh yếu tố sinh học, cảm xúc, sự kết nối và cách người phụ nữ “dẫn dắt” cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì ham muốn và sự tự tin của đàn ông.
Tiết lộ tuổi suy giảm phong độ phòng the ở nam giới: Không chỉ do tuổi tác
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn cho rằng, chỉ khi bước vào tuổi trung niên, nam giới mới bắt đầu “xuống phong độ”. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết quá trình suy giảm đã âm thầm bắt đầu sớm hơn rất nhiều – ngay từ sau tuổi 30.
4 'vùng cấm' trong chuyện phòng the, yêu đến mấy cũng đừng gần gũi
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Đời sống tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong hôn nhân. Tuy nhiên, không phải lúc nào “gần gũi” cũng mang lại lợi ích. Có những thời điểm và thói quen nếu không chú ý có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là viêm nhiễm và rối loạn sinh lý.
Điều cần làm 10 phút trước khi ngủ giúp cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng tuổi trung niên
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đặt nặng chuyện chăn gối như thời trẻ. Công việc, con cái, sức khỏe và những lo toan thường nhật dần chiếm hết thời gian và năng lượng. Không ít người chấp nhận thực tế rằng sự gần gũi thể xác sẽ “nhạt dần theo năm tháng”.
5 hiểu lầm phổ biến về nhu cầu sinh lý ở phụ nữ sau tuổi 30
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít người mặc định rằng phụ nữ sau tuổi 30 sẽ dần “giảm ham muốn”, ít quan tâm đến đời sống tình dục hơn. Quan niệm này không chỉ phổ biến trong xã hội mà đôi khi còn tồn tại ngay trong suy nghĩ của chính phụ nữ.
Phòng the nguội lạnh chỉ vì lý do đa phần phụ nữ gặp phải
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào tình trạng đời sống chăn gối nguội lạnh mà không rõ nguyên nhân. Họ vẫn quan tâm nhau, vẫn chia sẻ cuộc sống thường ngày, nhưng sự gần gũi thể xác lại dần thưa thớt, thậm chí trở nên gượng gạo. Đằng sau những khoảng lặng ấy, có một “thủ phạm” ít được gọi tên: sự tự ti về cơ thể.
Điều cần làm trong 10 phút trước khi ngủ, giúp hôn nhân bền vững hơn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống chăn gối phụ thuộc chủ yếu vào cảm xúc nhất thời hay sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, các nghiên cứu tâm lý học hiện đại lại chỉ ra một yếu tố đơn giản nhưng có sức ảnh hưởng sâu sắc: 10 phút trò chuyện trước khi ngủ.
3 tín hiệu "tố" nàng "thèm yêu"
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống tình cảm, sự hòa hợp không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ khả năng thấu hiểu lẫn nhau. Đặc biệt trong chuyện phòng the, không phải ai cũng dễ dàng nói ra mong muốn của mình.
5 nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở phụ nữ và cách khắc phục
Phòng the - 1 tuần trướcSKĐS - Đau khi quan hệ tình dục, hay còn gọi là chứng đau khi giao hợp, là tình trạng đau vùng sinh dục trước, trong hoặc sau 'chuyện ấy'.
Phòng the 'dậy sóng' khi một trong hai người bị tổn thương tàn phá
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có những cặp vợ chồng vẫn sống cùng nhau, vẫn chia sẻ mọi việc trong đời sống, nhưng “chuyện ấy” lại trở nên gượng gạo, xa cách. Họ không hiểu vì sao, bởi về lý trí, mọi chuyện đã qua. Nhưng trong cảm xúc, một điều gì đó vẫn còn mắc lại.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
