Tags:
"Yêu" có được xem là tập thể dục
Năng lượng tiêu thụ đo được khi quan hệ tình dục tương tự với hoạt động đi bộ nhanh, còn thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.
Theo The Conversation, các nghiên cứu từ năm 1960 cho thấy khi quan hệ tình dục có sự gia tăng hô hấp, nhịp tim và huyết áp. Đây là dấu hiệu của cơ thể đang làm việc với tốc độ cao, tương tự như trong quá trình tập thể dục.
Các nghiên cứu mới đây cho thấy, hoạt động tình dục gây những biến đổi về thể chất lên đến 75% so với khi tập thể dục ở mức độ tối đa. Năng lượng tiêu thụ đo được khi làm chuyện ấy tương tự với hoạt động đi bộ nhanh.
Sex không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ảnh minh họa: popsugar.
Vậy quan hệ tình dục có được xem là tập thể dục? Theo các chuyên gia, điều này phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về tập thể dục. Nếu bạn so sánh về sự thay đổi sinh lý với cơ thể xảy ra sau đó, quan hệ tình dục giống như tập thể dục. Tuy nhiên, xét về những lợi ích thay đổi cơ thể trong dài hạn thì không thể so sánh được. Bởi vì đối với hầu hết mọi người, việc quan hệ tình dục không thể duy trì đủ lâu cũng như xảy ra thường xuyên để có thể tác động tốt đến cơ thể như tập thể dục đều đặn.
Có những điều sex không thể thay thế tập thể dục. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải là sex. Nghiên cứu này cũng đã đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Người đàn ông có thể chất tích cực hơn so với phụ nữ khi hoạt động tình dục. Về việc thủ dâm, nhịp tim và huyết áp gia tăng nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ trực tiếp với đối tác. Đánh giá của phép đo nhịp tim cho thấy thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.
Trong nhiều trường hợp, tập thể dục có thể hữu ích để giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Chẳng hạn các bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu cho thấy giúp cải thiện chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế cảm giác đau. Ở nam giới, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.
Với những vận động viên thể thao chuyên nghiệp, sex đã được chứng minh là không có tác động tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tuy nhiên chúng có thể tác động tiêu cực đến sự phục hồi nếu bạn phải thi đấu, tập luyện trong vòng hai giờ sau khi sex.
Theo Mỹ Lê (VnExpress.net)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 6 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
“Chuyện ấy” thưa dần sau tuổi 40: Bình thường của tuổi tác hay tín hiệu hôn nhân đang rạn nứt?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng bước vào tuổi trung niên bỗng nhận ra một thay đổi khó gọi tên: “chuyện ấy” không còn đều đặn như trước. Từ vài lần mỗi tuần, rồi mỗi tháng, thậm chí có khi… quên mất lần gần nhất là khi nào.
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên, cần biết điều này để duy trì 'lửa yêu'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước vào độ tuổi trung niên bỗng nhận ra đời sống tình dục dần nguội lạnh. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu cách cải thiện, giữ lửa yêu bền vững ở tuổi trung niên.
Nam thanh niên phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục từ một dấu hiệu ở môi mà người Việt hay bỏ qua
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH – Chỉ từ dấu hiệu nhỏ là vài mụn nước ở môi, một nam thanh niên tại Hà Nội đi khám và bất ngờ phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục ở cả họng và hậu môn.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' không còn như cũ: Sự thật khiến nhiều cặp đôi giật mình vì đã thích nghi quá muộn
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 40, rất nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một điều khó nói: “chuyện ấy” không còn tự nhiên, nồng nhiệt và đều đặn như trước. Có người cho rằng đó là quy luật tất yếu của tuổi tác. Nhưng thực tế, không ít cuộc hôn nhân rạn nứt âm thầm cũng bắt đầu từ chính sự thay đổi này – khi cả hai không hiểu chuyện gì đang xảy ra và càng không biết cách thích nghi.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
Sau tuổi 40, ham muốn thay đổi ra sao? Tuổi trung niên cần làm gì để giữ lửa hôn nhân
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, nhiều người tuổi trung niên bắt đầu nhận ra một sự thay đổi âm thầm nhưng rõ rệt trong đời sống hôn nhân: ham muốn không còn đến một cách tự nhiên và mãnh liệt như trước. Không còn những rung động bùng nổ chỉ từ một ánh nhìn hay một cái chạm nhẹ, thay vào đó là cảm giác “cần thời gian hơn”, “cần đúng lúc hơn” – và đôi khi, là cả sự im lặng kéo dài giữa hai người.
'Chuyện yêu' xuống dốc chỉ vì điều này!
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Sự bận rộn khiến cặp đôi dễ xa cách nhau. Và đó chính là nguyên nhân khiến chuyện yêu của cặp đôi dần đi vào ngõ cụt.
Người đàn ông 75 tuổi thoát nguy cơ 'thượng mã phong' nhờ một câu hỏi rất thật với bác sĩ
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Một câu hỏi tưởng chừng rất riêng tư của người đàn ông lớn tuổi tại phòng khám đã vô tình giúp bác sĩ phát hiện sớm nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch tiềm ẩn. Nhờ sự chia sẻ thẳng thắn ấy, người bệnh đã tránh được nguy cơ gặp biến cố nghiêm trọng, dân gian thường gọi là “thượng mã phong”.
Chuyên gia hé lộ 3 nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ chưa bao giờ 'lên đỉnh'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Cực khoái thường được xem là “đích đến” của đời sống tình dục. Tuy nhiên, trên thực tế không ít phụ nữ cho biết họ chưa từng trải nghiệm cảm giác này khi gần gũi với bạn đời. Theo các chuyên gia, đây không phải là điều hiếm gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng.
Người đàn ông 75 tuổi thoát nguy cơ 'thượng mã phong' nhờ một câu hỏi rất thật với bác sĩ
Phòng theGĐXH - Một câu hỏi tưởng chừng rất riêng tư của người đàn ông lớn tuổi tại phòng khám đã vô tình giúp bác sĩ phát hiện sớm nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch tiềm ẩn. Nhờ sự chia sẻ thẳng thắn ấy, người bệnh đã tránh được nguy cơ gặp biến cố nghiêm trọng, dân gian thường gọi là “thượng mã phong”.
