Tags:
Yoga giúp giảm bớt cơn đau do viêm khớp dạng thấp
GiadinhNet - Viêm khớp dạng thấp là một bệnh xương khớp phổ biến, gây rất nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. May mắn là, một nghiên cứu mới đây cho biết, có thể giảm cơn đau do viêm khớp dạng thấp bằng cách tập yoga.
Nghiên cứu về viêm khớp dạng thấp ở Mỹ
Theo nghiên cứu mới của Đại học Johns Hopkins (Mỹ), lợi ích từ việc tập luyện yoga giúp giảm đau ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp là chính xác. Kết quả này đã được công bố trên tạp chí Journal of Rheumatology. Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 75 người bệnh (trên 18 tuổi) ít vận động, đã bị viêm xương khớp đầu gối hoặc viêm khớp dạng thấp. Một số những người tham gia được phân ngẫu nhiên để vào tập các buổi yoga 60 phút mỗi ngày, đều đặn 2 lần/tuần trong hai tháng, và một buổi luyện tập tại nhà mỗi tuần 1 lần. Những người khác thì không được thực hành yoga.
Yoga là bài tập tuyệt vời cho người bị viêm khớp dạng thấp
Kết quả nghiên cứu cho thấy, tình trạng đau khớp giảm được 20% ở các học viên có tập yoga, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Họ cũng cho biết, sức mạnh thể chất của họ tăng lên 20% và khả năng thực hiện bài tập tại nhà cũng như ở nơi làm việc tăng lên theo từng ngày.
Tác giả nghiên cứu - Clifton O. Bingham III, giáo sư y khoa tại Johns Hopkins và là Giám đốc của Trung tâm Viêm khớp Johns Hopkins cho biết: "Bước đầu tiên của nghiên cứu nhằm đảm bảo rằng, yoga là một lựa chọn hợp lý và an toàn cho người bị viêm khớp dạng thấp. Giảng viên chúng tôi đã có kinh nghiệm trị liệu bằng yoga và được đào tạo liên tục để có hướng dẫn tư thế phù hợp cho từng người bệnh".
Hiện nay, có 52,5 triệu người Mỹ đang sống chung với một số bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp. Yoga là một bộ môn mà tâm trí và cơ thể cần sự kết hợp với kiểm soát hơi thở, các bài tập kéo giãn, thiền định hoặc thư giãn… Do đó, hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe của người tập luyện là rất toàn diện.
Cách chữa trị viêm khớp dạng thấp bằng thảo dược
Hiệu quả của yoga với viêm khớp dạng thấp đã được chứng minh tại Mỹ. Tuy nhiên, bộ môn này cũng là một bài tập thể dục, có hiệu quả tương đương với vật lý trị liệu vẫn được các chuyên gia Việt Nam áp dụng cho bệnh nhân. Bên cạnh đó, việc lựa chọn và kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược để hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng của viêm khớp dạng thấp cũng đang là lựa chọn được nhiều người dân Việt Nam áp dụng.
Cây hy thiêm có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp
Tiêu biểu cho dòng sản phẩm thảo dược được nhiều người tin dùng là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ cây hy thiêm, đã được các nhà khoa học nước ta nghiên cứu nhiều năm nay, kết hợp cùng với các thảo dược quý khác như: nhũ hương, bạch thược, sói rừng… giúp giảm sưng, giảm đau, cải thiện vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát mà không gây tác dụng phụ.
Trong khi chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn được bệnh viêm khớp dạng thấp, hoạt động thể chất được xem là một cách tối ưu để làm giảm triệu chứng của bệnh. Những người bị viêm khớp dạng thấp nên dành ít nhất 75 phút để tập các bài tập cường độ cao hoặc 150 phút cho các bài tập aerobic, yoga cường độ vừa phải mỗi tuần, đồng thời phối hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược có chứa hy thiêm nhằm góp phần cải thiện bệnh viêm khớp dạng thấp.
|
Thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh – Giúp giảm đau, giảm sưng tăng cường hồi phục vận động khớp Viêm khớp dạng thấp là một vấn đề mà nếu gặp phải trong cuộc sống, sẽ là nỗi khó chịu dai dẳng và phiền toái, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Ngoài việc giữ gìn và chăm sóc sức khỏe các khớp thường xuyên, còn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chức năng của khớp. Một trong các thực phẩm chức năng hiện có trên thị trường là viên nang Hoàng Thấp Linh. Thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh là sự kết hợp của các thành phần: cao sói rừng, cao hy thiêm, cao bạch thược, nhũ hương, L-carnitine furmarate, pregnenolone, có công dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp, thấp khớp. Giúp giảm sưng, giảm đau, tăng cường hồi phục vận động khớp. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, dùng liên tục từ 3-6 tháng để có kết quả tốt.  XEM THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM TẠI ĐÂY
|
*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Hà Linh
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ nghe kém suốt 2 năm, bác sĩ phát hiện xương nhỏ nhất cơ thể bị 'đóng cứng'
Y tế - 24 phút trướcGĐXH - Sau nhiều năm sống trong tình trạng nghe kém kéo dài, một phụ nữ 46 tuổi đã dần phục hồi sức nghe sau ca phẫu thuật nội soi thay thế xương bàn đạp bằng trụ gốm sinh học tại Bệnh viện E.
Liên tiếp nhập viện vì sốc nhiệt: Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều trường hợp nhập viện do say nắng, sốc nhiệt khi lao động dưới trời nắng gắt. Đáng lo ngại, có bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, suy đa cơ quan, tiên lượng rất nặng.
Bé trai 12 tuổi đuối nước khi bơi ở bể gần nhà: Bác sĩ cảnh báo sai lầm nguy hiểm nhiều người mắc phải
Mẹ và bé - 6 giờ trướcGĐXH - Bé trai 12 tuổi nguy kịch sau đuối nước đã được cứu sống ngoạn mục. Từ ca bệnh, bác sĩ cảnh báo những sai lầm phổ biến khi sơ cứu có thể khiến nạn nhân mất “thời gian vàng”.
Nhiều người tập 30 phút mỗi ngày nhưng lại bỏ qua thói quen chỉ mất 2 phút này
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày là đủ để “bù” cho việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều cơ thể cần hơn đôi khi chỉ là đứng dậy vận động nhẹ 2 phút sau mỗi 20 phút ngồi liên tục.
Người già ăn trứng vịt lộn mỗi tuần có tốt không? Chuyên gia nói một điều nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người lớn tuổi lựa chọn để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này cũng chứa lượng cholesterol khá cao, nếu ăn quá thường xuyên hoặc sai thời điểm có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch, huyết áp và hệ tiêu hóa.
Người đàn ông 3 lần đột quỵ ở tuổi 40, bác sĩ phát hiện nguyên nhân
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Liên tiếp 3 lần đột quỵ, người đàn ông 40 tuổi mới phát hiện nguyên nhân đến từ hẹp van hai lá do thấp tim lâu năm, tình trạng có thể âm thầm nhưng gây biến chứng nguy hiểm.
Say nắng, sốc nhiệt mùa hè: Nhận biết sớm dấu hiệu và cách xử trí đúng để tránh biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Say nắng, sốc nhiệt là tình trạng thường gặp trong mùa hè nắng nóng. Việc nhận biết sớm dấu hiệu và phòng ngừa đúng cách đóng vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Bé trai 10 tuổi gần như chỉ thấy sáng tối, cải thiện thị lực sau phẫu thuật đục thủy tinh thể
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một bệnh nhi 10 tuổi mắc đục thủy tinh thể bẩm sinh kèm bệnh lý võng mạc trẻ sinh non vừa được phẫu thuật thành công, cải thiện đáng kể thị lực sau nhiều năm nhìn mọi thứ trong tình trạng mờ nhòe.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
Nắng nóng, thiếu niên 15 tuổi sốc nhiệt nguy kịch, tổn thương gan, thận khi chơi thể thao
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo sốc nhiệt có thể xảy ra khi trẻ vận động cường độ cao trong môi trường nắng nóng, đặc biệt nếu không được bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
