10 "kẻ thù" gây hại cho mắt

Rượu bia quá độ

Rượu, bia chính là kẻ thù hàng đầu làm phá hoại giấc mơ có được đôi mắt đẹp của bạn. Đơn giản là, rượu làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, khiến cho các mao mạch giãn, gây ra những biến đổi bất thường. Lớp da quanh mắt lại rất mỏng, các mạch máu vô cùng nhỏ, yếu. Nếu uống rượu quá nhiều, các mạch máu sẽ bị giãn nứt, hình thành những đốm đen.

Thuốc lá

Nghiên cứu khoa học cho thấy, thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn rất có hại cho mắt vì trong thuốc lá có chứa các thành phần như acroléine, toluène và acide cyanhydrique. Đây chính là các chất kích thích làm gia tăng nguy cơ mắc 3 loại bệnh về mắt là đục thể thủy tinh, bệnh thoái hóa điểm vàng và thoái hóa các dây thần kinh về mắt. Ngoài ra, thuốc lá làm suy yếu hệ tuần hoàn của cơ thể gây giảm lượng máu đến mắt.

Bệnh đái tháo đường

Theo các bác sĩ, bệnh đái tháo đường cũng thường đi kèm với những triệu chứng rối loạn về mắt nghiêm trọng như: khô mắt, viêm võng mạc, tăng nhãn áp, chảy nước mắt... Người bị bệnh đái tháo đường có lượng đường trong máu cao và kéo dài sẽ gây ra những tổn thương cho tế bào mắt. Chính vì thế, bệnh nhân đái đường nên tạo thói quen ăn ít các thức ăn có chứa nhiều gluxid (chất bột đường) nhằm cân bằng lượng đường trong máu.

Tình trạng stress

Trạng thái stress cũng được xem là kẻ thù thầm lặng, nhưng khá nguy hiểm của mắt. Thực tế, mắt của bạn có thể chịu được các stress, nhưng nếu làm việc trước màn hình máy tính thường xuyên và trong thời gian kéo dài, mắt luôn phải tập trung cao độ để xử lí các thông tin mẫn cảm mà không được nghỉ ngơi đều đặn, bạn sẽ gặp phải những triệu chứng như chóng mặt, đau nửa đầu hoặc đau đầu. Đây chính là những dấu hiệu ban đầu của bệnh cận thị.

Ánh nắng mặt trời

Ánh sáng mặt trời chói chang chứa các tia tử ngoại cũng là nguyên nhân góp phần làm tổn thương mắt. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài khiến mắt bạn bị cay, mí mắt phồng lên. Chính vì thế, chúng ta không nên để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt, hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gay gắt nhất trong ngày.

Thiếu nước

Thiếu nước làm mắt bạn như mất thần sắc, những nếp nhăn, vết chân chim ngày càng lộ rõ trên làn da thiếu sức sống. Hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt của bạn bằng cách ăn, uống các loại thực phẩm chứa nhiều nước và vitamin.

Môi trường ô nhiễm

Hãy tạo cho mình thói quen bảo vệ mắt khi ra ngoài nhằm tránh nhiễm bụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí, hay trang bị những thiết bị làm sạch không khí nơi ở và làm việc như điều hòa, máy hút bụi...

Mỹ phẩm quá hạn

Khi mở nắp hộp mascara, bút kẻ mày, phấn bóng… vi khuẩn lập tức sẽ xâm nhập vào đó. Qua nhiều lần sử dụng, lượng vi khuẩn theo đó cũng không ngừng tăng lên. Khi trang điểm, vi khuẩn đó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễm khuẩn, ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gây bệnh nghiêm trọng. Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêng mascara 3 tháng thay 1 lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệu quả.

Ăn kiêng sai lầm

Ăn kiêng không đúng cách cũng ảnh hưởng không tốt đến mắt. Nghiên cứu cho thấy, các loại rau củ quả giàu vitamin E, vitamin C, caroten, kẽm… có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn hay các bệnh về mắt. Khi ăn kiêng nên kết hợp giảm lượng mỡ và tinh bột vào cơ thể, nhưng vẫn phải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết.

Ngủ không đủ giấc

Công việc quá bận rộn hay vì nguyên nhân nào đó khiến bạn không được ngủ đủ giấc, mắt phải làm việc liên tục sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Lâu ngày có thể mắc các bệnh về mắt như đau mắt, nhức mỏi, viêm nhiễm mắt. Hãy tận dụng mọi lúc để “ngủ bù”, giữ cho mắt luôn đủ năng lượng hoạt động, con ngươi luôn khỏe mạnh, tránh quầng thâm hay mọng mắt.