Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 lời khuyên thoát khỏi chứng hôi miệng

Chủ nhật, 2:25 PM 22/12/2013 | Sống khỏe

Hơi thở hôi có thể làm bạn lúng túng khi giao tiếp. Có nhiều người thường bị hôi miệng nhưng vẫn không nhận ra điều đó.

Chứng hôi miệng được gây ra do sức khỏe răng miệng xấu, chải răng không đúng cách, do thức ăn bị mắc trong răng, do vi khuẩn gây ra. Chứng hôi miệng cũng có thể được gây ra do một số loại thực phẩm cay như tỏi và hành tây. Dưới đây là vài lời khuyên mà Magazine For Women đưa ra giúp bạn thoát khỏi hơi thở hôi, giữ cho miệng luôn sạch sẽ, tươi mát.

1. Đánh răng

Đánh răng là điều cần thiết để làm sạch răng miệng, tiêu diệt vi khuẩn có thể gây hôi miệng. Nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng nước súc miệng, nhai kẹo bạc hà để át đi mùi hôi, và nhớ nó chỉ có tác dụng tức thời.

10 lời khuyên thoát khỏi chứng hôi miệng 1
  Đánh răng là điều cần thiết để làm sạch vệ sinh răng miệng.

2. Làm sạch lưỡi của bạn

Cần làm sạch lưỡi sau khi đánh răng. Vi khuẩn còn sót lại trên lưỡi cũng có thể là thủ phạm gây hôi miệng.

3. Giữ miệng ẩm ướt

Dưỡng ẩm miệng bằng cách nhấm nháp nước, nước trái cây để thoát khỏi hơi thở hôi. Miệng luôn ướt giúp làm sạch vi khuẩn bị mắc kẹt trong miệng. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su để tạo ra nước bọt. Sự tạo thành nước bọt tự nhiên sẽ giữ cho miệng không bị khô bởi khi khô miệng sẽ có xu hướng trở thành mùi.

4. Điều trị răng sớm

Bạn có thể ngăn ngừa hơi thở hôi bằng cách giải quyết các vấn đề răng miệng như sâu răng, áp xe răng…

5. Bỏ hút thuốc

Nicotin có trong thuốc lá có thể bao quanh lên bề mặt răng, lưỡi và má trong làm răng ngả màu, thậm chí trở nên đen. Thuốc lá cũng có thể làm khô miệng và hạn chế sự tiết nước bọt.

6. Tránh trà, cà phê

Những đồ uống nóng có chứa caffeine có thể làm khô miệng.

7. Nhai rau mùi tây

Mùi tây là một loại thảo dược có tác dụng như một chất làm sạch miệng. Vì vậy, nhai rau mùi sau bữa ăn để giữ cho hơi thở được tươi mát.

10 lời khuyên thoát khỏi chứng hôi miệng 2
  
8. Tránh ăn hành, tỏi
 
Tránh ăn quá nhiều tỏi, hành, và các loại thực phẩm có hương vị nặng mùi mà lưu lại lâu trong miệng. Lưu ý điều này, nhất là khi bạn đang trong một cuộc họp quan trọng, hoặc trong bữa ăn trưa văn phòng.

9. Súc miệng kỹ

Súc miệng kỹ sau mỗi bữa ăn. Hơn nữa, hãy tạo thói quen này cho những đứa trẻ của bạn.

10. Khám nha sĩ

Đừng bao giờ cảm thấy ngại đến thăm nha sĩ. Đó phải là điều đầu tiên cần làm nếu bạn thấy có lỗ rỗng bên trong răng hay cảm thấy có bất cứ vấn đề gì về răng miệng.

Theo VnExpress

lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phát hiện bệnh nhi nhiễm đậu mùa khỉ đầu tiên trên thế giới

Phát hiện bệnh nhi nhiễm đậu mùa khỉ đầu tiên trên thế giới

Y tế - 2 giờ trước

Ca nhiễm đậu mùa khỉ đầu tiên ở trẻ đã được phát hiện ở Pháp. Thông báo của Cơ quan Y tế Khu vực (ARS) Île-de-France cho biết bệnh nhi không biểu hiện triệu chứng nghiêm trọng.

Cứ ngỡ Canxi, D3, K2 đủ giúp trẻ cao lớn vượt trội nhưng hóa ra vẫn còn thiếu 2 vi chất này!

Cứ ngỡ Canxi, D3, K2 đủ giúp trẻ cao lớn vượt trội nhưng hóa ra vẫn còn thiếu 2 vi chất này!

Sống khỏe - 2 giờ trước

Theo dữ liệu của tổ chức WHO chỉ ra rằng những quốc gia có tỷ lệ trẻ thấp còi từ 20% trở lên đều liên quan đến vấn đề thiếu kẽm sắt. Vì vậy, chỉ bổ sung Canxi, D3, K2 là chưa đủ mà các mẹ còn cần bổ sung kẽm và sắt để giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện.

3 tháng ròng rã chữa hậu Covid-19, bất ngờ với thủ phạm

3 tháng ròng rã chữa hậu Covid-19, bất ngờ với thủ phạm

Sống khỏe - 3 giờ trước

Sau khi mắc Covid-19, con chị Hà thường xuyên khó thở, đi bệnh viện làm đủ các biện pháp và uống thuốc trường kỳ nhưng vẫn không dứt cơn khó thở.

Sau vụ bé 7 tháng tuổi nguy kịch do gia đình nhầm sốt xuất huyết với rối loạn tiêu hóa, chuyên gia chỉ rõ dấu hiệu cảnh báo bệnh, tuyệt đối không chủ quan!

Sau vụ bé 7 tháng tuổi nguy kịch do gia đình nhầm sốt xuất huyết với rối loạn tiêu hóa, chuyên gia chỉ rõ dấu hiệu cảnh báo bệnh, tuyệt đối không chủ quan!

Y tế - 3 giờ trước

GiadinhNet - Có những trường hợp ở trẻ em với biếu hiện sốt không cao, kèm với triệu chứng tiêu hóa nên phụ huynh và nhân viên y tế dễ mất cảnh giác với bệnh sốt xuất huyết, chỉ nghĩ bé bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy nhiễm trùng dẫn đến đưa trẻ nhập viện trễ.

Số ca sốt xuất huyết tăng nhanh, nhiều người dân vẫn còn thiếu kiến thức về phòng chống bệnh!

Số ca sốt xuất huyết tăng nhanh, nhiều người dân vẫn còn thiếu kiến thức về phòng chống bệnh!

Y tế - 14 giờ trước

GiadinhNet - Mùa hè thời tiết nóng ẩm, mưa nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho lăng quăng, bọ gậy phát triển. Trong khi ý thức và hành vi vệ sinh phòng bệnh của người dân chưa tốt, còn chủ quan, lơ là, không chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này!

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này!

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

Để có làn da đẹp, các chị em cần biết 'kiềm chế' sở thích nhất thời của bản thân.

7 cách làm mát cơ thể, ngủ ngon suốt đêm, khỏe khoắn hơn mà không cần bật điều hòa

7 cách làm mát cơ thể, ngủ ngon suốt đêm, khỏe khoắn hơn mà không cần bật điều hòa

Sống khỏe - 15 giờ trước

Trong mùa hè, chúng ta thường bị phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa, nhưng việc dùng điều hòa nhiều không chỉ gây tốn điện mà còn không tốt cho làn da và hệ hô hấp.

Chảy máu ổ bụng do rách âm đạo sau quan hệ tình dục

Chảy máu ổ bụng do rách âm đạo sau quan hệ tình dục

Y tế - 18 giờ trước

Nữ bệnh nhân, 20 tuổi, ngụ Long An bị rách âm đạo, sát cổ tử cung, vết rách dài khoản 4cm chảy máu.

Phát hiện bất ngờ về ung thư vú

Phát hiện bất ngờ về ung thư vú

Y tế - 19 giờ trước

Các tế bào ung thư vú tách khỏi khối u ban đầu và lan nhanh hơn đến những nơi khác của cơ thể trong lúc người bệnh đang ngủ.

Loại trái cây quen thuộc khiến lượng đường trong máu tăng đột biến

Loại trái cây quen thuộc khiến lượng đường trong máu tăng đột biến

Sống khỏe - 19 giờ trước

Theo một cơ quan sức khỏe chuyên nghiên cứu về tiểu đường, ăn quá nhiều nho có thể gây tăng đột biến mức đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường.

Top