Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày

Thứ bảy, 07:36 15/03/2025 | Sống khỏe

Lạm dụng 3 đồ uống sau đây có thể khiến lá gan bị tổn thương, rất tiếc là nhiều người vẫn dùng hằng ngày mà không để ý.

Gan là một trong những cơ quan làm việc vất vả nhất trong cơ thể, không ngừng lọc độc tố, chuyển hóa chất béo và hỗ trợ tiêu hóa, báo Times of India (Ấn Độ) cho biết. Mặc dù nhiều người nghĩ rằng đồ uống không có tác động đáng kể đến lá gan, nhưng một số đồ uống phổ biến có thể đang dần làm suy yếu sức khỏe gan.

Những đồ uống này có thể dẫn đến tổn thương gan, đặc biệt là làm tăng mỡ thừa, viêm hoặc thậm chí là bệnh gan.

Trong một bài viết đăng cuối năm 2024, Times of India chỉ ra 4 loại đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhưng có thể gây hại bất ngờ cho gan, ‘giết’ lá gan nếu tiêu thụ quá nhiều.

Đầu tiên, Times of India nhắc tới rượu bia.

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày - Ảnh 1.

Rượu bia từ lâu đã được biết là có khả năng gây tổn thương gan.

Báo Times of India cho biết rượu bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan trên toàn cầu.

Hệ thống y tế John Hopkins (Mỹ) nhấn mạnh rằng bệnh gan liên quan đến rượu xảy ra khi việc uống rượu quá mức vượt quá khả năng của gan trong việc xử lý rượu, dẫn đến viêm, xơ hóa và cuối cùng là suy gan. Theo thời gian, việc tiêu thụ rượu quá mức có thể gây ra các tình trạng như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan, những tình trạng này thường là không thể hồi phục.

Ngoài rượu bia, có 3 đồ uống khác cũng có hại cho gan không kém, theo Times of India.

1. Nước ngọt

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày - Ảnh 2.

Uống quá nhiều nước ngọt có thể khiến mỡ xâm nhập vào gan. (Ảnh minh họa)

Nước ngọt là một đồ uống được ưa chuộng nhưng lại là một trong những yếu tố nguy cơ gây tổn thương gan phổ biến.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tiêu hóa và Gan học Canada, việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên có liên quan chặt chẽ đến việc mỡ xâm nhập vào gan. Điều này được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), trong đó mỡ tích tụ trong gan, làm suy giảm chức năng gan và tăng viêm. Hàm lượng đường và các chất phụ gia nhân tạo cao trong nước ngọt làm căng thẳng gan, dẫn đến tích tụ mỡ, điều này có thể phát triển thành các biến chứng gan nghiêm trọng theo thời gian, Times of India cho biết.

2. Nước tăng lực

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày - Ảnh 3.

Uống quá nhiều nước tăng lực khiến gan phải làm việc vất vả hơn nhiều lần. (Ảnh minh họa)

Nhiều người thường uống nước tăng lực khi cần một ‘cú hích’, nhưng chúng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, chấn thương gan cấp tính đã được liên kết với việc sử dụng quá mức nước tăng lực. Gan phải làm việc vất vả hơn để phá vỡ các thành phần như taurine, caffeine và các chất kích thích khác với liều lượng cao. Việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực đã được biết đến là có thể gây suy gan trong một số tình huống, và một số người thậm chí cần ghép gan ngay lập tức.

3. Đồ uống chứa nhiều đường

3 loại nước có khả năng ‘giết’ lá gan, hại chẳng kém rượu bia: Nhiều người vẫn uống mỗi ngày - Ảnh 4.

Quá nhiều đường có thể khiến gan quá tải. (Ảnh minh họa)

Các đồ uống ‘đẫm đường’ như nước trái cây có đường, trà có đường... thường chứa một lượng đường bổ sung đáng lo ngại. Những loại đường này, đặc biệt là dưới dạng lỏng, được hấp thu nhanh chóng và có thể làm quá tải gan. Khi đường được chuyển hóa, nó biến thành mỡ, có thể tích tụ trong gan và dẫn đến NAFLD, tương tự như tác dụng của nước ngọt.

Theo thời gian, gan có thể bị viêm, và trong các trường hợp nghiêm trọng, có thể phát triển thành xơ gan. Giới hạn việc tiêu thụ các đồ uống chứa nhiều đường là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa căng thẳng cho gan và duy trì sức khỏe tối ưu.

Tại sao việc giữ gan khỏe mạnh lại quan trọng?

Vì gan là một thành phần không thể thiếu trong hầu hết các hệ thống trong cơ thể, việc duy trì sức khỏe của nó là vô cùng quan trọng. Gan sản xuất mật để tiêu hóa, xử lý chất dinh dưỡng từ thực phẩm, lọc các chất độc hại khỏi máu và kiểm soát mức đường huyết. Khi gan hoạt động tốt, nó hỗ trợ quá trình chuyển hóa, giúp duy trì cân bằng năng lượng và củng cố hệ miễn dịch. Một lá gan khỏe mạnh giúp cân bằng sản xuất hormone và mức cholesterol, cả hai đều rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Trà My

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng

Sống khỏe - 2 giờ trước

Liên tục đại tiện ra máu nhưng bà L. nghĩ rằng mình mắc bệnh trĩ, khi đi khám, bác sĩ phát hiện nữ bệnh nhân mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối.

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Mẹ và bé - 4 giờ trước

GĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng

Y tế - 8 giờ trước

GĐXH - Bệnh viện E vừa triển khai thành công lấy đa tạng từ người cho chết não, để hồi sinh sự sống cho 3 người bệnh và đem lại ánh sáng cho 2 người bệnh khác.

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Trong lần khám gần đây, người đàn ông mắc ung thư biểu mô có biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số hồng cầu thấp...

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, hiện nay, bệnh thận đang có xu hướng trẻ hóa. Đáng nói, thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là một trong những yếu tố nguy cơ thúc đẩy căn bệnh này.

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chỉ định thụt tháo để chuẩn bị nội soi đại tràng. Sau thụt, các bác sĩ ghi nhận một con sán dây dài hơn 3 mét được thải ra theo phân, còn sống.

Cách phân biệt carbohydrate 'tốt' và carbohydrate 'xấu'

Cách phân biệt carbohydrate 'tốt' và carbohydrate 'xấu'

Sống khỏe - 1 ngày trước

Không phải tất cả carbohydrate đều như nhau, việc phân biệt carbohydrate 'tốt' với carbohydrate 'xấu' là cần thiết cho sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu.

Cách ăn trứng buổi sáng không làm tăng cholesterol, an toàn và tốt nhất cho sức khỏe

Cách ăn trứng buổi sáng không làm tăng cholesterol, an toàn và tốt nhất cho sức khỏe

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Nếu sáng nào cũng chỉ ăn trứng mà không kết hợp thêm các loại thực phẩm khác, cơ thể sẽ dần thiếu hụt những dưỡng chất thiết yếu...

Cách đơn giản để ăn được nhiều chất xơ hơn

Cách đơn giản để ăn được nhiều chất xơ hơn

Sống khỏe - 1 ngày trước

Chất xơ là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng trên thực tế có rất nhiều người lại không cung cấp đủ lượng khuyến nghị mỗi ngày. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Top