Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già

Thứ tư, 09:00 26/01/2022 | Đẹp

GiadinhNet - Lê Tư ở tuổi 50 nhưng nhan sắc của mỹ nhân xứ Cảng thơm vẫn cực kỳ trẻ đẹp. Bí quyết của cô nằm ở 3 thói quen cực kỳ dễ làm trước khi đi ngủ.


Angelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh: Gầy trơ xương nhưng da vẫn căng đầy sức sống nhờ thói quen nàyAngelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh: Gầy trơ xương nhưng da vẫn căng đầy sức sống nhờ thói quen này

GiadinhNet - Angelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh có vóc dáng mình hạc sương mai, thậm chí là quá gầy nhưng da dẻ cô vẫn căng đầy sức sống. Để có được làn da như vậy, người đẹp luôn giữ thói quen này.

Lê Tư duy trì 3 thói quen trước khi ngủ như thế nào?

Thứ nhất: Lê Tư Ngâm chân trước khi đi ngủ

Lê Tư thường ngâm chân trước khi đi ngủ và cho biết cách này rất tốt cho cơ thể. Thói quen này không chỉ làm ấm cơ thể vào mùa đông mà còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể nhờ đó cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Thứ 2: Đi ngủ trước 11h đêm

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già - Ảnh 2.

Lê Tư khoe nhan sắc tuổi 50.

Lê Tư luôn cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy sớm dù bận rộn công việc và gia đình. Cô tin rằng ngủ vào thời điểm này còn có thể góp phần giúp cơ thể giải độc và giảm sự tích tụ chất thải trong cơ thể. Khi ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho cơ thể tự tái tạo tổn thương từ bên trong, nhờ đó giữ được sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Thư 3: Không uống nước sát giờ ngủ

Lê Tư thường không uống nước trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Theo đó, cốc nước cuối cùng trong ngày thường được uống vào khoảng 20-21h mỗi tối. Cô cho rằng uống nước quá khuya dễ khiến cơ thể bị phù nề, tích nước. Ngoài ra, uống nước quá sát giờ ngủ cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Lê Tư: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, phương pháp nấu ăn đơn giản

Lê Tư tiết lộ cô thường sử dụng các phương pháp nấu ăn đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Trong đó, Lê Tư sẽ hạn chế việc sử dụng gia vị và luôn chọn những loại thực phẩm tươi, chưa qua chế biến.

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già - Ảnh 4.

Lê Tư chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng săn chắc.

Dưới đây là công thức các bữa ăn của Lê Tư:

- Bữa sáng: Sữa đậu nành không đường + 1 bát bột yến mạch nhỏ.

- Bữa trưa + tối: 1 bát cơm trắng nhỏ + 1 đĩa thịt nạc + 1 đĩa rau xanh.

- Bữa nhẹ: 3 lát bánh sandwich hoặc 1 quả táo.

Không chỉ ăn uống, ở tuổi 50 và đã trải qua ba lần sinh nở, Lê Tư vẫn giữ gìn được sắc vóc tươi tắn, trẻ trung nhờ chăm vận động, tập đủ các bộ môn.

Lê Tư giữ da đẹp bằng kem chống nắng và uống nước nhiều

Lê Tư thường mang theo một chai xịt dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên. Khi ngồi trong phòng điều hòa, cô cũng rất chú trọng tới việc dưỡng ẩm cho da để ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, Lê Tư cũng rất coi trọng tới việc bôi kem chống nắng khi ra ngoài nắng.

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già - Ảnh 6.

Lê Tư còn chịu khó uống nước để giữ nhan sắc.

Người đẹp xứ Cảng thơm cho biết, việc để làn da tiếp xúc với tia cực tím lâu có thể làm tăng các gốc tự do, gây lão hóa sớm.

Ngoài ra, Lê Tư muốn nhấn mạnh chính là thói quen uống nhiều nước. Cô nàng cho biết, việc uống nhiều nước có thể cung cấp độ ẩm và giúp làn da được cấp nước kịp thời, từ đó tăng hiệu quả đào thải độc tố, giúp làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Đỗ Quyên (th)

Tạng người chỉ hít không khí cũng béo, Lưu Thi Thi quyết 'phục thù' bằng một việc cực khó khănTạng người chỉ hít không khí cũng béo, Lưu Thi Thi quyết "phục thù" bằng một việc cực khó khăn

GiadinhNet - Lưu Thi Thi là mỹ nhân Hoa ngữ có tạng người chỉ cần hít không khí cũng béo, để giữ dáng cô buộc phải làm một việc cực kỳ khó khăn.

Triệu Lệ Dĩnh 35 tuổi vẫn đóng vai thiếu nữ 16 tuổi nhờ một bí kíp làm đẹp đến từ quả dưa chuộtTriệu Lệ Dĩnh 35 tuổi vẫn đóng vai thiếu nữ 16 tuổi nhờ một bí kíp làm đẹp đến từ quả dưa chuột

GiadinhNet - Triệu Lệ Dĩnh dù đã bước sang tuổi 35 nhưng đạo diễn vẫn chọn mặt gửi vàng cô vào những vai nữ chính thiếu nữ ngây thơ. Người đẹp có được sự ưu ái như vậy nhờ nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng mảnh mai không mỡ thừa.


Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hai bộ vest của tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn trong hôn lễ con gái có gì đặc biệt mà giá hơn 1 tỷ đồng?

Hai bộ vest của tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn trong hôn lễ con gái có gì đặc biệt mà giá hơn 1 tỷ đồng?

Thời trang - 5 giờ trước

GĐXH - Hôn lễ của Tiên Nguyễn - con gái Johnathan Hạnh Nguyễn đã qua được vài hôm nhưng với những tín đồ thời trang đây là một "bữa tiệc" hàng hiệu nhớ mãi không quên. Hiện tại, đến trang phục của bố cô dâu - tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn cũng được quan tâm.

Midu thả dáng cực xinh tại Nhật Bản

Midu thả dáng cực xinh tại Nhật Bản

Thời trang - 21 giờ trước

GĐXH - Người đẹp Midu mới đây khiến người hâm mộ thích thú khi chia sẻ loạt hình ảnh thả dáng tại Nhật Bản.

Con gái út NSƯT Chiều Xuân giảm cân ngoạn mục, được ví 'bản sao' của người mẹ nổi tiếng

Con gái út NSƯT Chiều Xuân giảm cân ngoạn mục, được ví 'bản sao' của người mẹ nổi tiếng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hồng Khanh tuổi 21 giảm cân, sở hữu vẻ ngoài tươi sáng, cá tính, được khen là "bản sao thời trẻ" của người mẹ nổi tiếng - NSƯT Chiều Xuân.

Nữ MC VTV quê Phú Thọ vừa nhận lời cầu hôn của danh thủ Đức Huy có gu thời trang đời thực ra sao?

Nữ MC VTV quê Phú Thọ vừa nhận lời cầu hôn của danh thủ Đức Huy có gu thời trang đời thực ra sao?

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - MC Huyền Trang 'Mù tạt' mới đây đã đồng ý lời cầu hôn của cầu thủ Đức Huy sau ít năm hẹn hò. Nữ MC quê Phú Thọ ở đời thực được yêu mến bởi tài năng cùng gu thời trang sang chảnh, hợp mốt.

Ngọc Trinh dịu dàng trong thiết kế trễ vai, thu hút ánh nhìn

Ngọc Trinh dịu dàng trong thiết kế trễ vai, thu hút ánh nhìn

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Ngọc Trinh khiến dân tình 'đứng ngồi không yên' trong loạt ảnh mới.

Kỳ Duyên khoe phong cách gợi cảm qua loạt áo dáng ngắn

Kỳ Duyên khoe phong cách gợi cảm qua loạt áo dáng ngắn

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Theo đuổi phong cách gợi cảm, Hoa hậu Kỳ Duyên thường xuyên diện mốt áo “nửa gang tay” - xu hướng thời trang từng làm dậy sóng làng mốt thế giới vài năm trở lại đây.

Vợ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn gây chú ý với thiết kế đầm trăm triệu đồng

Vợ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn gây chú ý với thiết kế đầm trăm triệu đồng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Doanh nhân Lê Hồng Thủy Tiên - vợ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn gây chú ý với chiếc đầm vàng đính sequin phong cách quý tộc trong ngày trọng đại của con gái.

44 tuổi chưa kết hôn nhưng 'họa mi tóc nâu' quê Đà Nẵng vẫn 'hack tuổi' với sắc vóc đẹp

44 tuổi chưa kết hôn nhưng 'họa mi tóc nâu' quê Đà Nẵng vẫn 'hack tuổi' với sắc vóc đẹp

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Mỹ Tâm mới đây khiến khán giả phát sốt với nhiều phần trình diễn ấn tượng trong liveshow 'See the light'. Ở tuổi 44, nữ ca sĩ quê Đà Nẵng vẫn giữ được sắc vóc "hack tuổi".

Bạn gái con trai tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp

Bạn gái con trai tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp

Thời trang - 2 ngày trước

GĐXH - Marie Trâm Anh - bạn gái Hiếu Nguyễn (con trai tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn) đã gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều trong đám cưới Tiên Nguyễn.

Đang ghen thì đừng đeo đá hồ ly

Đang ghen thì đừng đeo đá hồ ly

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Đã có chị em đang ghen vì chồng tòm tem bên ngoài đã vội sắm đá hồ ly đeo để giữ chồng! Thực hư thế nào?

Top