Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già

Thứ tư, 9:00 AM 26/01/2022 | Đẹp

GiadinhNet - Lê Tư ở tuổi 50 nhưng nhan sắc của mỹ nhân xứ Cảng thơm vẫn cực kỳ trẻ đẹp. Bí quyết của cô nằm ở 3 thói quen cực kỳ dễ làm trước khi đi ngủ.


Angelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh: Gầy trơ xương nhưng da vẫn căng đầy sức sống nhờ thói quen nàyAngelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh: Gầy trơ xương nhưng da vẫn căng đầy sức sống nhờ thói quen này

GiadinhNet - Angelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh có vóc dáng mình hạc sương mai, thậm chí là quá gầy nhưng da dẻ cô vẫn căng đầy sức sống. Để có được làn da như vậy, người đẹp luôn giữ thói quen này.

Lê Tư duy trì 3 thói quen trước khi ngủ như thế nào?

Thứ nhất: Lê Tư Ngâm chân trước khi đi ngủ

Lê Tư thường ngâm chân trước khi đi ngủ và cho biết cách này rất tốt cho cơ thể. Thói quen này không chỉ làm ấm cơ thể vào mùa đông mà còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể nhờ đó cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Thứ 2: Đi ngủ trước 11h đêm

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già - Ảnh 2.

Lê Tư khoe nhan sắc tuổi 50.

Lê Tư luôn cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy sớm dù bận rộn công việc và gia đình. Cô tin rằng ngủ vào thời điểm này còn có thể góp phần giúp cơ thể giải độc và giảm sự tích tụ chất thải trong cơ thể. Khi ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho cơ thể tự tái tạo tổn thương từ bên trong, nhờ đó giữ được sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Thư 3: Không uống nước sát giờ ngủ

Lê Tư thường không uống nước trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Theo đó, cốc nước cuối cùng trong ngày thường được uống vào khoảng 20-21h mỗi tối. Cô cho rằng uống nước quá khuya dễ khiến cơ thể bị phù nề, tích nước. Ngoài ra, uống nước quá sát giờ ngủ cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Lê Tư: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, phương pháp nấu ăn đơn giản

Lê Tư tiết lộ cô thường sử dụng các phương pháp nấu ăn đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Trong đó, Lê Tư sẽ hạn chế việc sử dụng gia vị và luôn chọn những loại thực phẩm tươi, chưa qua chế biến.

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già - Ảnh 4.

Lê Tư chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng săn chắc.

Dưới đây là công thức các bữa ăn của Lê Tư:

- Bữa sáng: Sữa đậu nành không đường + 1 bát bột yến mạch nhỏ.

- Bữa trưa + tối: 1 bát cơm trắng nhỏ + 1 đĩa thịt nạc + 1 đĩa rau xanh.

- Bữa nhẹ: 3 lát bánh sandwich hoặc 1 quả táo.

Không chỉ ăn uống, ở tuổi 50 và đã trải qua ba lần sinh nở, Lê Tư vẫn giữ gìn được sắc vóc tươi tắn, trẻ trung nhờ chăm vận động, tập đủ các bộ môn.

Lê Tư giữ da đẹp bằng kem chống nắng và uống nước nhiều

Lê Tư thường mang theo một chai xịt dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên. Khi ngồi trong phòng điều hòa, cô cũng rất chú trọng tới việc dưỡng ẩm cho da để ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, Lê Tư cũng rất coi trọng tới việc bôi kem chống nắng khi ra ngoài nắng.

3 thói quen dễ làm trước khi đi ngủ giúp Lê Tư "Ỷ thiên Đồ Long Ký" trẻ mãi không già - Ảnh 6.

Lê Tư còn chịu khó uống nước để giữ nhan sắc.

Người đẹp xứ Cảng thơm cho biết, việc để làn da tiếp xúc với tia cực tím lâu có thể làm tăng các gốc tự do, gây lão hóa sớm.

Ngoài ra, Lê Tư muốn nhấn mạnh chính là thói quen uống nhiều nước. Cô nàng cho biết, việc uống nhiều nước có thể cung cấp độ ẩm và giúp làn da được cấp nước kịp thời, từ đó tăng hiệu quả đào thải độc tố, giúp làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Đỗ Quyên (th)

Tạng người chỉ hít không khí cũng béo, Lưu Thi Thi quyết 'phục thù' bằng một việc cực khó khănTạng người chỉ hít không khí cũng béo, Lưu Thi Thi quyết "phục thù" bằng một việc cực khó khăn

GiadinhNet - Lưu Thi Thi là mỹ nhân Hoa ngữ có tạng người chỉ cần hít không khí cũng béo, để giữ dáng cô buộc phải làm một việc cực kỳ khó khăn.

Triệu Lệ Dĩnh 35 tuổi vẫn đóng vai thiếu nữ 16 tuổi nhờ một bí kíp làm đẹp đến từ quả dưa chuộtTriệu Lệ Dĩnh 35 tuổi vẫn đóng vai thiếu nữ 16 tuổi nhờ một bí kíp làm đẹp đến từ quả dưa chuột

GiadinhNet - Triệu Lệ Dĩnh dù đã bước sang tuổi 35 nhưng đạo diễn vẫn chọn mặt gửi vàng cô vào những vai nữ chính thiếu nữ ngây thơ. Người đẹp có được sự ưu ái như vậy nhờ nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng mảnh mai không mỡ thừa.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ngắm thời trang của nữ triệu phú châu Á

Ngắm thời trang của nữ triệu phú châu Á

Thời trang - 11 giờ trước

Qua chương trình truyền hình thực tế, Christine Chiu muốn khán giả nhìn thấy hình ảnh gần gũi, giản dị. Nữ triệu phú có thói quen ăn diện sành điệu cho mọi dịp.

Bạn thân Vàng Anh (Minh Hương) sau 16 năm: Vóc dáng sexy, nhan sắc vẫn như gái đôi mươi

Bạn thân Vàng Anh (Minh Hương) sau 16 năm: Vóc dáng sexy, nhan sắc vẫn như gái đôi mươi

Đẹp - 14 giờ trước

GiadinhNet - 16 năm sau "Nhật ký Vàng Anh", Ngọc Hà - người thủ vai cô nàng Mai bạn thân nữ chính vẫn cực kỳ xinh đẹp. Cô đã chứng minh thời gian không phải kẻ thù của nhan sắc.

Bí quyết giữ dáng khi du lịch của Mai Ngọc

Bí quyết giữ dáng khi du lịch của Mai Ngọc

Giảm cân - 14 giờ trước

Mai Ngọc đi du lịch nhưng vẫn chăm tập thể thao: sáng bơi lội, chiều đánh golf.

Không kín đáo như chị dâu, Meghan Markle mặc áo blouse cổ điển vẫn phóng khoáng, đáng để học theo!

Không kín đáo như chị dâu, Meghan Markle mặc áo blouse cổ điển vẫn phóng khoáng, đáng để học theo!

Thời trang - 15 giờ trước

GiadinhNet - Cùng một kiểu áo đậm chất nữ tính, thanh lịch nhưng 2 bản phối của Meghan Markle và Kate Middleton hoàn toàn trái ngược.

Đã sinh 2 cháu cho Bảo Thy nhưng Á khôi Doanh nhân vẫn đẹp không thua em chồng

Đã sinh 2 cháu cho Bảo Thy nhưng Á khôi Doanh nhân vẫn đẹp không thua em chồng

Giảm cân - 16 giờ trước

GiadinhNet - Nhìn đôi gò bồng đảo, vòng eo nhỏ xíu phẳng lì cùng nhan sắc trẻ trung này, đâu ai dám tin chị dâu của ca sĩ Bảo Thy đã là mẹ 2 con.

Lê Bống ăn mặc rõ xinh nhưng cứ chọn sai giày, phá cách chưa thấy chỉ thấy hỏng cả bộ đồ

Lê Bống ăn mặc rõ xinh nhưng cứ chọn sai giày, phá cách chưa thấy chỉ thấy hỏng cả bộ đồ

Thời trang - 16 giờ trước

GiadinhNet - Không phải chỉ một mà nhiều lần, thí sinh Hoa hậu Thể thao Việt Nam luôn rơi vào tình huống "lên đồ" nửa nạc nửa mỡ kém xinh.

Con gái được khen xinh như thiên thần, Hà Kiều Anh cũng đẹp rực rỡ vững phong độ hoa hậu

Con gái được khen xinh như thiên thần, Hà Kiều Anh cũng đẹp rực rỡ vững phong độ hoa hậu

Chăm sóc da - 21 giờ trước

GiadinhNet - Nhan sắc của Hà Kiều Anh ở tuổi 46 ngày càng mặn mà và quý phái.

Hà Hồ váy độc lạ với bikini, Tóc Tiên như chiếc nơ trên sân khấu

Hà Hồ váy độc lạ với bikini, Tóc Tiên như chiếc nơ trên sân khấu

Thời trang - 22 giờ trước

Hồ Ngọc Hà phối áo croptop tay bồng cùng quần bơi, Tóc Tiên mặc thiết kế đầm bodycon với nơ buộc bản to thu hút sự chú ý.

Thua cả tấc chiều cao, Phương Oanh vẫn lấn át loạt Hoa hậu, Á hậu với cùng 1 món thời trang

Thua cả tấc chiều cao, Phương Oanh vẫn lấn át loạt Hoa hậu, Á hậu với cùng 1 món thời trang

Đẹp - 1 ngày trước

GiadinhNet - Nhanh chóng giảm 5 kí lô cùng nhiều cm vòng eo, Phương Oanh dù "bé hạt tiêu" vẫn nhiều lần lấn át cả á hậu, hoa hậu.

5 thực phẩm cần tránh để có làn da mịn màng

5 thực phẩm cần tránh để có làn da mịn màng

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Để ngăn ngừa da nổi mụn, hãy tránh xa các loại thực phẩm dưới đây.

Top