Tags:
4 bí quyết siêu hiệu quả giúp bạn cực hài lòng khi "yêu" chàng
Có những bí quyết dù rất đơn giản nhưng lại siêu thuyết phục trong việc kéo dài giây phút thăng hoa ở nữ giới.
1. Thở sâu, chậm
Phụ nữ dễ "lên đỉnh" nhanh hơn khi hít thở sâu nên các chuyên gia khuyên rằng nếu muốn kéo dài cuộc yêu và tận hưởng cực khoái lâu hơn với những giây phút thăng hoa thì nên tận dụng hơi thở.
Khi bị kích thích, nhịp thở sẽ tăng lên 30 đến 50 lần so với bình thường. Khi cả hai cố gắng hít thở một cách đồng bộ thì hưng phấn tình dục sẽ đến. Lúc này, phụ nữ có thể vẫn cố gắng thở chậm và sâu để có thể tăng cường cảm xúc, giúp khoái cảm chậm lại và tăng thêm cảm giác hài lòng.
Một bài tập hít thở có thể được áp dụng là nằm ngửa, chân co lại, hai lòng bàn chân úp vào nhau. Mũi hít vào, miệng thở ra sâu và chậm. Nếu tập luyện mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ giúpđời sống chăn gối trở nên hoàn hảo hơn.
Việc hít thở đúng cách là rất quan trọng đối với cực khoái của phụ nữ.
2. Tăng cường cơ khung chậu
Các chị em có thể áp dụng bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp khung chậu nhằm hỗ trợ tốt hơn các cơn co thắt cực khoái. Ngoài ra, bài tập này còn việc đóng mở niệu đạo được khỏe mạnh và gia tăng cảm giác khi quan hệ tình dục.
3. Tập trung cao độ
Việc tập trung và để ý vào cuộc yêu sẽ giúp phái đẹp thở đúng cách và được thỏa mãn tuyệt đối. Một số cách để làm tốt điều này là thực hiện ngồi thiền và tập yoga. Hai phương pháp này vừa rèn luyện sức khỏe lại vừa giúp tâm trí thoải mái, hứng thú hơn với "chuyện ấy".
4. Chuẩn bị thật kỹ càng
Trước hết hãy loại bỏ những lo lắng và tiếp thu những quan điểm tích cực về sex. Những việc như phải chịu đựng nỗi buồn hoặc ức chế sẽ khiến cho cực khoái có thể đến muộn và trôi qua nhanh.
Thêm vào đó, không gian quan hệ cũng vô cùng quan trọng. Hãy chuẩn bị phòng ngủ thật chu đáo bằng chăn đệm sạch sẽ và dầu thơm để có được sự hưng phấn cao nhất.
Theo Hoa Đào (Afamily.vn/Trí Thức Trẻ)
Bình luận
Ý kiến của bạn
5 thói quen nhỏ giúp vợ chồng duy trì ham muốn và gắn bó cảm xúc sau nhiều năm chung sống
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH - Chỉ vài hành động tưởng chừng đơn giản lại có thể “thắp lại lửa” trong mối quan hệ sau nhiều năm gắn bó.
Bí mật của những cặp đôi duy trì đam mê suốt 20 năm hôn nhân
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Người ta vẫn thường nói “Tình yêu thì dễ, giữ được đam mê suốt đời mới khó”. Sau nhiều năm chung sống, khi những háo hức ban đầu dần lùi xa, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra họ vẫn yêu nhau, nhưng cảm xúc đã khác. Tuy nhiên, vẫn có những đôi vợ chồng bên nhau hơn 20 năm mà ánh mắt vẫn ấm, nụ cười vẫn tươi, và những cử chỉ thân mật vẫn như thuở ban đầu. Bí mật nằm ở đâu?
10 thói quen giúp nam giới duy trì sinh lực và cảm xúc ổn định trong hôn nhân
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, phong độ của người đàn ông không chỉ đến từ thể lực mà còn từ sự cân bằng nội tiết, tinh thần và cảm xúc. Theo các chuyên gia nam học, việc duy trì sinh lực và ham muốn bền vững không cần đến thuốc hay thực phẩm chức năng đắt tiền — mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhưng đều đặn mỗi ngày.
Cô gái mắc sùi mào gà sau nhiều lần quan hệ với bạn trai
Phòng the - 3 ngày trướcSau nhiều lần quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su với bạn trai, cô gái thấy xuất hiện các tổn thương dạng u nhú ở vùng sinh dục nên đi khám...
Cách phục hồi sinh lực và cảm xúc sau khi quan hệ quá mức
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Quan hệ tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong đời sống vợ chồng, nhưng khi tần suất “yêu” vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể, phái mạnh rất dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, giảm ham muốn và rối loạn sinh lý.
5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo nam giới đang quan hệ quá mức
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, sự hòa hợp tình dục là yếu tố quan trọng giúp duy trì cảm xúc và hạnh phúc. Tuy nhiên, quan hệ quá mức lại là một sai lầm thường gặp, đặc biệt ở những người cho rằng “chuyện ấy càng nhiều càng chứng tỏ phong độ”.
Mất ham muốn do vợ quá khỏe
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nam bệnh nhân 37 tuổi, đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội với lý do ham muốn tình dục giảm nhiều.
Cách xử lý khi gặp phải tình huống nguy hiểm này trong lúc 'yêu'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, chuyện “chăn gối” là một phần không thể thiếu, là sợi dây gắn kết tình cảm và duy trì hạnh phúc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tim mạch, đã có không ít trường hợp nam giới rơi vào tình trạng đột quỵ trong lúc quan hệ tình dục, đặc biệt ở những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hoặc có bệnh lý nền về tim mạch, huyết áp.
Phải làm gì nếu gặp phải trạng thái này khi quan hệ?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy, 30% phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục qua âm đạo, và phần lớn trong số họ gặp phải sự khó chịu này bên trong hoặc xung quanh lối vào âm đạo.
Triệu chứng thường gặp ở phụ nữ khi quan hệ và cách phòng ngừa
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Phụ nữ thường dễ bị viêm đường tiết niệu sau khi quan hệ hơn nam giới, bởi những lý do như vệ sinh cá nhân không đúng cách trước và sau khi quan hệ. Ban đầu, người phụ nữ sẽ không cảm thấy tình trạng này gây ảnh hưởng gì đến sinh hoạt hàng ngày, nhưng ít lâu sau sẽ cảm nhận được cơn đau rát và không thoải mái.
Mất ham muốn do vợ quá khỏe
Phòng theGĐXH - Nam bệnh nhân 37 tuổi, đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội với lý do ham muốn tình dục giảm nhiều.
