Hà Nội
23°C / 22-25°C

4 việc bạn có thể thực hiện mỗi ngày để 'cô bé' luôn như tuổi đôi mươi

Chủ nhật, 07:00 14/04/2019 | Phòng the

Việc giữ vùng kín luôn tươi trẻ không chỉ để làm đẹp, giữ chồng, mà hơn hết đó là vì sức khỏe của chính bạn.

Phụ cần biết rằng, có hàng triệu sản phẩm chăm sóc da để giữ cho làn da luôn tươi trẻ nhưng âm đạo thì không. Chính vì vậy “cô bé” chính là nơi phản ánh chân thật nhất tuổi tác của một người, thậm chí nhiều người đã bị sốc khi nhìn thấy sự thay đổi nhanh chóng của âm đạo chỉ trong một vài năm.

Bác sĩ phụ khoa Marco Pelosi chia sẻ trên tạp chí Health, khi phụ nữ giảm cân quá nhanh hoặc đến tuổi mãn kinh, niêm mạc âm đạo bắt đầu mỏng đi, lưu lượng máu đến khu vực này cũng giảm và cơ sàn chậu suy yếu. Tuy không có bất kỳ phương pháp nào có thể ngăn “cô bé” già đi, nhưng dưới đây là những cách giúp chị em có thể làm chậm quá trình lão hóa vùng kín.

Giữ cân nặng phù hợp


Việc giữ cân nặng phù hợp có thể giúp “cô bé” luôn trong trạng thái căng tràn sức sống. Ảnh minh họa: Internet

Việc giữ cân nặng phù hợp có thể giúp “cô bé” luôn trong trạng thái căng tràn sức sống. Ảnh minh họa: Internet

Cũng tương tự như vùng ngực, nếu bạn là người siêu gầy hoặc giảm cân đột ngột, âm hộ của bạn trông sẽ xẹp hơn so với những người khác. Điều này ví như khi bạn nhìn những người phụ nữ 35 tuổi, họ trông già hơn nhiều vì không có mỡ trên khuôn mặt. Vì vậy việc giữ cân nặng phù hợp có thể giúp “cô bé” luôn trong trạng thái căng tràn sức sống.

Tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng sức mạnh cơ bắp và cơ sàn chậu, hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Cơ cơ sàn chậu góp phần quan trọng trong việc kích thích khoái cảm tình dục ở cả hai giới. Có nhiều cách khác nhau thực hiện bài tập Kegel mà bạn có thể dễ dàng tìm trên internet. Nếu bạn không thể tự thực hiện những kỹ thuật luyện tập một cách chính xác, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia tình dục.


Bài tập Kegel giữ vùng kín luôn se khít, khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet

Bài tập Kegel giữ vùng kín luôn se khít, khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên khi luyện tập chị em cần lưu ý, không siết chặt các cơ khác trong khi tập Kegel. Tuyệt đối không tập các bài tập Kegel với một bàng quang đang đầy hoặc khi đi tiểu, vì nó có thể làm suy yếu các cơ bắp cũng như dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.

Duy trì tần suất quan hệ ổn định

Các chuyên gia tình dục luôn khuyến khích các chị em quan hệ với tần suất phù hợp. Bởi việc quan hệ tình dục sẽ giúp kích thích lượng máu lưu thông đến âm đạo dễ dàng hơn, đồng thời các mô và cơ cũng khỏe mạnh hơn.


Quan hệ với tần suất phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín phụ nữ. Ảnh minh họa: Internet

Quan hệ với tần suất phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín phụ nữ. Ảnh minh họa: Internet

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Tây Ban Nha, nếu bạn và đối tác không lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn, tinh dịch thật sự có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho phái đẹp. Cụ thể, tinh dịch của cánh mày râu có khả năng chống lão hóa nhờ vào các hormone, axit béo và tính kháng viêm.

Chủ động hơn khi ân ái

Phụ nữ đôi khi nên chủ động thay đổi vị trí khi quan hệ, điều này không chỉ giúp chị em tăng khoái cảm cho cả hai mà còn thực sự mang lại nhiều lợi ích cho “cô bé”. Khi ở tư thế phụ nữ nằm dưới, các lực tác động có thể kéo giãn âm đạo, ngược lại khi đổi tư thế, nữ ở phía trên, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát và chủ động điều khiển các cơ bắp hơn.

Theo Yên Lam (Phunusuckhoe)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Cholesterol cao có thể gây rối loạn cương dương?

Cholesterol cao có thể gây rối loạn cương dương?

Phòng the - 15 giờ trước

Nồng độ cholesterol cao không chỉ đe dọa tim mạch mà còn là thủ phạm thầm lặng gây rối loạn cương dương. Tìm hiểu mối liên hệ mật thiết này để bảo vệ sức khỏe nam giới toàn diện hơn.

6 lầm tưởng về thủ dâm, đàn ông cần biết

6 lầm tưởng về thủ dâm, đàn ông cần biết

Phòng the - 1 ngày trước

Có rất nhiều lầm tưởng và quan niệm sai lầm xung quanh thủ dâm ở đàn ông. Dưới đây là 6 lầm tưởng về thủ dâm mà đàn ông cần biết.

Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Không phải ánh mắt, không phải đôi môi, cũng không phải đường cong cơ thể, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: mùi hương cá nhân mới là thứ đầu tiên khiến chúng ta ghi nhớ, và sau đó, bị quyến rũ.

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

Phòng the - 3 ngày trước

GĐXH - Có một điều tưởng như nghịch lý trong tình yêu và chuyện gối chăn: đôi khi sự gần gũi quá mức lại làm mất đi niềm háo hức, còn khoảng cách vừa đủ mới là thứ khiến khao khát âm thầm lớn lên.

Điều gì thực sự giết chết ham muốn của cặp đôi?

Điều gì thực sự giết chết ham muốn của cặp đôi?

Phòng the - 4 ngày trước

GĐXH - Trong nhiều mối quan hệ lâu dài, đặc biệt là hôn nhân, tình dục đôi khi vô tình bị biến thành… nghĩa vụ.

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

Phòng the - 5 ngày trước

GĐXH - Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản – nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

Phòng the - 6 ngày trước

GĐXH - Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng – nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng. Đó là lời thì thầm – âm thanh bé nhỏ nhưng đầy quyền năng, đặc biệt trong những khoảnh khắc thân mật về đêm.

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Trong một mối quan hệ, có những lúc "chuyện ấy" bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi… cảm xúc không ổn định.

Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu

Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.

Top