5 bộ phận phụ nữ cần vệ sinh hàng ngày
Trước khi đi ngủ và thức dậy mỗi ngày, phụ nữ chúng ta đều vệ sinh cơ thể nhưng có 5 phần chính nhất định phải được làm sạch để giữ gìn sức khỏe cho các bộ phận và cơ thể.
 |
1. Đánh răng với nước ấm
Đánh răng với nước ấm khoảng 35 độ C là một tác nhân bảo vệ răng miệng lành tính. Nếu bạn thường xuyên khiến răng bị kích thích lạnh và nóng, có thể dẫn đến chảy máu nướu răng hoặc co thắt thần kinh.
2. Rửa mặt bằng nước lạnh
Rửa mặt bằng nước lạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có lợi cho sắc đẹp. Bởi vì nước lạnh vừa có thể cải thiện lưu thông máu trên khuôn mặt, vừa đào tạo khả năng cho một người thích ứng với cảm lạnh, viêm mũi xảy ra, ngoài ra còn có lợi cho các bệnh nhân suy nhược thần kinh, đau đầu thần kinh. Mặc dù vậy, cũng đừng rửa mặt với nước quá lạnh, nhiệt độ không thấp hơn 10 độ C.
3. Vệ sinh vùng kín
Vệ sinh và giữ gìn vùng kín là để ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn bất lợi vào cổng thông tin đầu tiên. Nếu bộ phận sinh dục tiếp tục bị nhiễm trùng, thì cuộc xâm lược của những vi khuẩn có hại ấy sẽ tiếp tục “hành quân” vào khoang tử cung, ống dẫn trứng và sâu hơn. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên làm sạch âm hộ mỗi ngày.
Cách vệ sinh đúng nhất: Dùng một chậu rửa sạch, cho nước lạnh vào, nhúng ướt khăn, sau đó, cho khăn vào nồi đun sôi 5 – 10 phút, vớt ra, chờ cho đến khi khăn nguội bớt thì dùng chiếc chiếc khăn ướt đó để vệ sinh âm hộ, vừa tránh nhiễm trùng, vừa bảo vệ hiệu quả tự làm sạch của âm đạo.
4. Làm sạch da vùng ngực
Các chuyên gia chỉ ra rằng sử dụng thường xuyên các vật liệu làm sạch như xà phòng, sẽ rửa trôi đi bề mặt cơ học và hóa học của lớp keratinized trên tế bào da, vốn thúc đẩy sự phân chia tế bào và tăng sản. Vì vậy, để duy trì sức khỏe đầy đủ của vùng ngực, lựa chọn tốt nhất là rửa vùng da này với nước ấm.
5. Làm ấm bàn chân
Ngâm chân bằng nước nóng, có thể làm cho các mạch máu mở rộng, lưu lượng máu của cơ thể nhanh hơn, do đó tăng việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho chi dưới. Chân vốn là bộ phận tập trung nhiều huyệt đạo nhất của cơ thể. Ngâm chân trước khi đi ngủ không chỉ vệ sinh sạch sẽ và giảm bớt mệt mỏi cho vùng chân mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chữa bệnh. Tất nhiên, nước rửa chân không nên quá nóng, không quá 45 độ C là thích hợp.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Đau bụng tưởng viêm dạ dày, người đàn ông đi khám phát hiện ruột thừa vỡ tạo ổ áp xe nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã vỡ, hình thành ổ áp xe trong ổ bụng - biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
