5 cách đơn giản bảo vệ gan, thận thúc đẩy giải độc nên làm mỗi ngày
Gan, thận hoạt động suốt ngày đêm để lọc độc tố, xử lý chất dinh dưỡng... Tuy nhiên, nhiều yếu tố bên ngoài tác động làm cản trở và suy yếu chức năng của gan, thận.
Thực hiện những hành động nhỏ dưới đây có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc duy trì sức khỏe cho các cơ quan này:
1. Xoa bóp vùng bụng để gan, thận hoạt động tốt hơn
Tự xoa bóp đơn giản quanh vùng gan, thận có thể kích thích lưu lượng máu, cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết và thúc đẩy quá trình giải độc.
Cách thực hiện:
- Đặt lòng bàn tay lên bên phải bụng (nơi có gan) và xoa bóp theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong khoảng hai phút.
- Di chuyển về phía lưng dưới và ấn nhẹ xung quanh vùng thận.
- Lặp lại quá trình trong khi hít thở sâu , chậm để tăng cường lưu thông máu và thư giãn.
Cách xoa bóp này có thể giúp giảm tình trạng tắc nghẽn ở gan, thận và cải thiện chức năng tổng thể theo thời gian.

Xoa bụng quanh vùng gan, thận thúc đẩy quá trình giải độc.
2. Uống nước nghệ ấm
Nghệ chứa nhiều curcumin, một hợp chất được biết đến với đặc tính bảo vệ gan và chống viêm. Bên cạnh đó, curcumin còn có khả năng loại bỏ tác động của leptin là nguyên nhân chính gây ra xơ gan.
Uống nước nghệ ấm có thể giúp lợi mật từ đó hỗ trợ cho quá trình giải độc gan, ngăn ngừa hình thành chất béo tích tụ trong cơ thể và phục hồi chức năng gan . Nghệ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Trong khi đó, tiêu hóa tốt đóng vai trò rất lớn trong việc giải độc gan nên uống nước nghệ ấm có thể giảm sự tích tụ độc tố trong gan, thận.
3. Đắp dầu thầu dầu ấm lên vùng gan
Dầu thầu dầu là chất giải độc tự nhiên, thường được sử dụng trong quá trình chữa bệnh để hỗ trợ chức năng gan và dẫn lưu bạch huyết. Một gói dầu thầu dầu ấm có thể cải thiện lưu lượng mật, giảm viêm và tăng cường quá trình giải độc gan.
Cách thực hiện:
- Lấy một miếng vải mềm hoặc miếng bông và ngâm trong dầu thầu dầu rồi đặt lên vùng gan (bên phải bụng).
- Sau đó lấy khăn ấm hoặc miếng đệm sưởi đắp lên trên trong năm phút.
Bước đơn giản này thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ tái tạo gan, tạo thành thói quen tuyệt vời cho những người bị tiêu hóa chậm hoặc tích tụ độc tố.
4. Day ấn huyệt để kích thích giải độc
Các huyệt đạo liên quan đến sức khỏe gan, thận có thể được kích thích bằng cách chạm nhẹ hoặc ấn trong vài phút mỗi ngày. Phương pháp này được sử dụng trong phản xạ học và châm cứu để cải thiện chức năng của các cơ quan và quá trình giải độc.
Các huyệt chính cần day, ấn:
- Huyệt thái xung (LV3): Nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, ấn vào huyệt này giúp cải thiện dòng chảy năng lượng của gan và quá trình tiêu hóa.
- Huyệt dũng tuyền (KD1): Nằm ở lòng bàn chân, ấn vào huyệt này giúp tăng cường chức năng thận và giảm mệt mỏi.
Xoa bóp các huyệt này trong một hoặc hai phút mỗi ngày giúp giảm tình trạng quá tải độc tố, cải thiện lưu thông máu và tăng cường mức năng lượng.
5. Dùng hạt thì là để làm sạch gan, thận
Hạt thì là là một phương thuốc tự nhiên cho tiêu hóa, nhưng chúng cũng có tác dụng giải độc mạnh mẽ đối với gan, thận. Những hạt nhỏ này giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm đầy hơi, ngăn ngừa sự tích tụ độc tố trong cơ thể.
Dùng 1 thìa hạt thì là sau bữa ăn hoặc ngay khi thức dậy có thể kích thích sản xuất mật để giải độc gan tốt hơn, giảm căng thẳng oxy hóa ảnh hưởng đến cả gan, thận. Bên cạnh đó, nhai hạt thì là còn có tác dụng làm sạch thận do loại hạt này hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên.
Ngoài ra, hạt thì là có thể được ngâm trong nước qua đêm và nhấm nháp trong suốt cả ngày để hỗ trợ quá trình hydrat hóa và loại bỏ độc tố.
Lê Mỹ Giang

Người phụ nữ 30 tuổi nguy kịch khi tự làm điều đau lòng này lúc mang thai
Dân số và phát triển - 4 giờ trướcGĐXH - Sau khi uống thuốc, sản phụ xuất hiện đau bụng dữ dội, co cứng tử cung kéo dài, có dấu hiệu dọa vỡ tử cung nên được đưa đi cấp cứu.

Những lý do chính gây vô sinh
Dân số và phát triển - 6 giờ trướcVô sinh có thể là một thách thức lớn đối với nhiều cặp vợ chồng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Hiểu rõ các yếu tố tiềm ẩn góp phần gây vô sinh là điều cốt yếu để tìm kiếm sự can thiệp và hỗ trợ y tế phù hợp.

Phụ nữ mang thai cần làm gì để phòng ngừa tiền sản giật
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcGĐXH - Tiền sản giật có nhiều biến chứng đối với cả mẹ và thai nhi. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong mẹ, tử vong chu sinh trên toàn thế giới.

Sản phụ 22 tuổi ở Hà Nội bàng hoàng khi biết tin bị dị tật thai vô sọ
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Chỉ nghĩ đơn thuần là một buổi đi siêu âm khám thai bình thường, nhưng sản phụ không ngờ phải đối mặt với căn bệnh hiếm gặp đó là dị tật thai vô sọ.

Dấu hiệu nguy hiểm ở mắt cần được khám sớm
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi gặp các triệu chứng như đau nhức mắt, đỏ mắt, cộm xốn, chảy nước mắt nhiều hoặc hạn chế vận động mắt, cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị đúng cách.

Người phụ nữ 48 tuổi ở Phú Thọ phát hiện u xơ tử cung nặng hơn 1,5kg từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Trước khi phát hiện khối u xơ tử cung khủng, người phụ nữ này thường xuyên bị đau tức vùng hạ vị, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt...

8 nguyên nhân phổ biến gây đau vú ở phụ nữ
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcĐau ngực (đau vú) là một vấn đề khó chịu của khá nhiều phụ nữ. Mặc dù hiếm khi là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng tiềm ẩn nhưng chị em vẫn nên biết những nguyên nhân chính của tình trạng này.

Cảnh báo tai nạn mùa hè của trẻ từ chính ngôi nhà và thói quen thường nhật
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcCác bệnh viện tại TP Hồ Chí Minh liên tục tiếp nhận ca trẻ gặp tai nạn nghiêm trọng trong những ngày đầu hè. Bác sĩ cảnh báo nguy cơ không chỉ từ ao hồ hay pháo tự chế mà còn xuất phát từ thói quen sinh hoạt, môi trường ngay trong nhà.

Người trẻ bị suy thận mạn do uống thuốc không rõ nguồn gốc, được quảng cáo trên mạng
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcTheo nhận định của các chuyên gia y tế, đáng lo ngại nhất hiện nay trong điều trị suy thận mạn là số lượng bệnh nhân phải chạy thận gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thực trạng này là người bệnh tự ý sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thường được quảng cáo tràn lan trên mạng, truyền miệng trong dân gian khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.

Cụ bà sống thọ 92 tuổi có thói quen gây kinh ngạc
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCụ bà 92 dễ dàng hoàn thành 200 lần chống đẩy và 100 lần gập bụng mỗi ngày.

Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.