Hệ vi sinh đường ruột bao gồm hàng nghìn tỷ vi khuẩn có lợi và có hại cùng tồn tại trong cơ thể. Khi lợi khuẩn suy giảm, hại khuẩn phát triển quá mức, hoạt động tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của mất cân bằng đường ruột là cảm giác đầy hơi hoặc chướng bụng thường xuyên. Khi vi khuẩn hoặc nấm men có hại phát triển quá mức trong ruột, chúng sẽ lên men thức ăn mạnh hơn bình thường và sinh ra lượng khí dư thừa. Điều này khiến bụng căng tức, khó chịu, thậm chí đau âm ỉ sau ăn. Nhiều người nhầm tưởng đây chỉ là dấu hiệu ăn khó tiêu, nhưng nếu tình trạng kéo dài liên tục, cơ thể có thể đang phát tín hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa gặp vấn đề.
Không ít trường hợp vệ sinh răng miệng kỹ nhưng hơi thở vẫn có mùi khó chịu. Theo các chuyên gia, nguyên nhân đôi khi không nằm ở răng miệng mà xuất phát từ đường tiêu hóa. Đặc biệt, nhiễm Helicobacter pylori infection (vi khuẩn HP) có thể làm suy giảm chức năng dạ dày, gây viêm loét và sinh ra các khí có mùi khó chịu. Những khí này thoát ra qua hơi thở khiến người bệnh bị hôi miệng kéo dài. Một số trường hợp còn xuất hiện lớp phủ trắng trên lưỡi dù vẫn vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột còn có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và điều hòa chuyển hóa của cơ thể. Một số loại vi khuẩn đường ruột có liên quan trực tiếp đến việc tích trữ mỡ, cảm giác thèm ăn và kiểm soát đường huyết. Vì vậy, nếu đột nhiên sụt cân mà không rõ lý do, người bệnh không nên chủ quan. Các chuyên gia khuyến cáo nên đi khám nếu giảm cân bất thường kèm theo tình trạng mệt mỏi, chán ăn hoặc rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Helicobacter pylori infection là loại vi khuẩn có thể lây từ người sang người qua nước bọt, mảng bám răng hoặc đường tiêu hóa. Nhiều người nhiễm HP nhưng không có biểu hiện rõ ràng. Tuy nhiên, khoảng 5-10% trường hợp có thể xuất hiện các triệu chứng như: Đau bụng âm ỉ; Đầy hơi, khó tiêu; Buồn nôn; Ợ hơi nhiều; Mệt mỏi; Chán ăn; Táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Nếu không được điều trị đúng cách, vi khuẩn này có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng.
Ít ai ngờ rằng cảm giác thèm đồ ngọt liên tục cũng có thể liên quan đến sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Một số loại vi khuẩn có hại phát triển mạnh nhờ đường. Khi chúng tăng số lượng trong ruột, cơ thể sẽ bị kích thích ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn để “nuôi” nhóm vi khuẩn này. Điều đó khiến nhiều người hình thành thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, dễ tăng cân và làm rối loạn chuyển hóa.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên chủ quan nếu cơ thể thường xuyên xuất hiện các dấu hiệu như: Đầy hơi kéo dài, hôi miệng dù vệ sinh tốt, đau bụng, khó tiêu thường xuyên hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân. Ngoài ra kèm theo triệu chứng m ệt mỏi kéo dài và thèm đồ ngọt bất thường.
Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân chính xác, đặc biệt trong trường hợp liên quan đến vi khuẩn HP hoặc các bệnh lý tiêu hóa khác.
Bên cạnh đó, để duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, mọi người nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn, hạn chế đồ ngọt và duy trì lối sống điều độ.
Thông báo
GĐXH - Ngày 18/10, Ngày hội hiến tóc “Trạm tóc ước mơ” lần thứ 5 đã diễn ra với sự phối hợp tổ chức của Mạng lưới Vì trẻ em ung thư, Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương và Phòng Tổ chức cán bộ, Công an TP Hà Nội. Đáng chú ý, có rất nhiều người mang theo những mái tóc được nuôi dưỡng suốt nhiều tháng, nhiều năm để dành tặng bệnh nhân ung thư.
GĐXH - Cô gái 24 tuổi bất ngờ ngừng tim sau buổi phỏng vấn xin việc, dù trước đó đã xuất hiện các triệu chứng tức ngực, khó thở, chóng mặt và tối sầm mắt. Vụ việc là lời cảnh báo về việc không nên chủ quan với những dấu hiệu bất thường của cơ thể, kể cả ở người trẻ.
GĐXH - Với khoảng 700 triệu dân, Đông Nam Á đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh tim mạch ngày càng lớn. Số người mắc bệnh tại 10 quốc gia ASEAN đã tăng gần 150% so với năm 1990, trong khi già hóa dân số, thay đổi lối sống và sự chênh lệch về năng lực y tế tiếp tục gây sức ép lên công tác dự phòng, phát hiện và điều trị.
GĐXH - Không hút thuốc lá, không có triệu chứng bất thường, bà Hoa đi khám sức khỏe định kỳ và phát hiện 3 nốt ở phổi phải đều là ung thư biểu mô tuyến nguyên phát.
GĐXH - Thường xuất hiện trong những buổi trò chuyện, ngày lễ hay đơn giản là món ăn vặt tại nhà, hạt bí ngô ít khi được chú ý như một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng. Loại hạt này cung cấp magiê, chất béo không bão hòa và vitamin E, có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch nếu được sử dụng hợp lý.
GĐXH - Măng tươi là thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn của người Việt, từ canh măng, măng luộc đến măng xào. Tuy nhiên, những lo ngại về độc tố trong măng khiến không ít người e ngại khi sử dụng. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, giảng viên Đại học Y Hà Nội, măng có thể góp mặt trong chế độ ăn đa dạng, nhưng cần được sơ chế, chế biến đúng cách và sử dụng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người.
GĐXH - Duy trì thói quen ăn trứng từ 10 - 15 quả trứng mỗi ngày trong suốt thời gian dài, nam thanh niên 22 tuổi đã phải nhập viện phẫu thuật vì tắc ruột.
GĐXH - Người bệnh u tuyến thượng thận không ghi nhận các triệu chứng thường gặp như: đau đầu, hồi hộp, tim đập nhanh, vã mồ hôi, yếu cơ hay sụt cân bất thường...
GĐXH - Không cần lựa chọn những loại cá đắt tiền, cá trắm cỏ vẫn có thể góp phần cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, giảng viên Đại học Y Hà Nội, giá trị dinh dưỡng của cá không chỉ nằm ở bản thân thực phẩm mà còn phụ thuộc vào cách chế biến và sự cân đối trong khẩu phần ăn hằng ngày.
GĐXH - Biết chị gái mắc ung thư tuyến giáp, em trai bà Vân đi tầm soát và cũng phát hiện nhân giáp nghi ngờ ác tính.
Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
