Hệ vi sinh đường ruột bao gồm hàng nghìn tỷ vi khuẩn có lợi và có hại cùng tồn tại trong cơ thể. Khi lợi khuẩn suy giảm, hại khuẩn phát triển quá mức, hoạt động tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của mất cân bằng đường ruột là cảm giác đầy hơi hoặc chướng bụng thường xuyên. Khi vi khuẩn hoặc nấm men có hại phát triển quá mức trong ruột, chúng sẽ lên men thức ăn mạnh hơn bình thường và sinh ra lượng khí dư thừa. Điều này khiến bụng căng tức, khó chịu, thậm chí đau âm ỉ sau ăn. Nhiều người nhầm tưởng đây chỉ là dấu hiệu ăn khó tiêu, nhưng nếu tình trạng kéo dài liên tục, cơ thể có thể đang phát tín hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa gặp vấn đề.
Không ít trường hợp vệ sinh răng miệng kỹ nhưng hơi thở vẫn có mùi khó chịu. Theo các chuyên gia, nguyên nhân đôi khi không nằm ở răng miệng mà xuất phát từ đường tiêu hóa. Đặc biệt, nhiễm Helicobacter pylori infection (vi khuẩn HP) có thể làm suy giảm chức năng dạ dày, gây viêm loét và sinh ra các khí có mùi khó chịu. Những khí này thoát ra qua hơi thở khiến người bệnh bị hôi miệng kéo dài. Một số trường hợp còn xuất hiện lớp phủ trắng trên lưỡi dù vẫn vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột còn có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và điều hòa chuyển hóa của cơ thể. Một số loại vi khuẩn đường ruột có liên quan trực tiếp đến việc tích trữ mỡ, cảm giác thèm ăn và kiểm soát đường huyết. Vì vậy, nếu đột nhiên sụt cân mà không rõ lý do, người bệnh không nên chủ quan. Các chuyên gia khuyến cáo nên đi khám nếu giảm cân bất thường kèm theo tình trạng mệt mỏi, chán ăn hoặc rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Helicobacter pylori infection là loại vi khuẩn có thể lây từ người sang người qua nước bọt, mảng bám răng hoặc đường tiêu hóa. Nhiều người nhiễm HP nhưng không có biểu hiện rõ ràng. Tuy nhiên, khoảng 5-10% trường hợp có thể xuất hiện các triệu chứng như: Đau bụng âm ỉ; Đầy hơi, khó tiêu; Buồn nôn; Ợ hơi nhiều; Mệt mỏi; Chán ăn; Táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Nếu không được điều trị đúng cách, vi khuẩn này có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng.
Ít ai ngờ rằng cảm giác thèm đồ ngọt liên tục cũng có thể liên quan đến sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Một số loại vi khuẩn có hại phát triển mạnh nhờ đường. Khi chúng tăng số lượng trong ruột, cơ thể sẽ bị kích thích ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn để “nuôi” nhóm vi khuẩn này. Điều đó khiến nhiều người hình thành thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, dễ tăng cân và làm rối loạn chuyển hóa.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên chủ quan nếu cơ thể thường xuyên xuất hiện các dấu hiệu như: Đầy hơi kéo dài, hôi miệng dù vệ sinh tốt, đau bụng, khó tiêu thường xuyên hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân. Ngoài ra kèm theo triệu chứng m ệt mỏi kéo dài và thèm đồ ngọt bất thường.
Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân chính xác, đặc biệt trong trường hợp liên quan đến vi khuẩn HP hoặc các bệnh lý tiêu hóa khác.
Bên cạnh đó, để duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, mọi người nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn, hạn chế đồ ngọt và duy trì lối sống điều độ.
GĐXH - Nhiều người mặc định súp lơ xanh bổ dưỡng hơn hẳn súp lơ trắng, nhưng điều này chưa hoàn toàn đúng. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội), mỗi loại đều có những thế mạnh riêng về dinh dưỡng. Biết cách kết hợp sẽ giúp cơ thể hấp thu đa dạng vi chất, hỗ trợ tim mạch, làn da và quá trình lão hóa.
GĐXH - Sau 2 ngày ăn tiết canh, người bệnh sốt cao, đau đầu rồi nhanh chóng rơi vào tình trạng rối loạn ý thức, lơ mơ, kích thích nên được đưa đi cấp cứu.
GĐXH - Chỉ hai ngày sau khi ăn tiết canh lợn, ông Đ.V.C bất ngờ sốt cao, đau đầu, buồn nôn rồi nhanh chóng rơi vào tình trạng rối loạn ý thức do bị viêm màng não cấp.
GĐXH - Không chỉ thực phẩm không an toàn mới đe dọa sức khỏe con người. Trong thời đại số, những thông tin dinh dưỡng sai lệch, quảng cáo thổi phồng công dụng của thực phẩm chức năng hay các trào lưu ăn uống phản khoa học đang trở thành một dạng “ô nhiễm” mới, khiến nhiều người lựa chọn sai và phải trả giá bằng chính sức khỏe của mình.
GĐXH - Sau khi ăn một lượng lớn chanh dây rừng còn xanh, hai chị em 5 tuổi và 10 tuổi ở Quảng Nam rơi vào tình trạng suy hô hấp, hôn mê và toan chuyển hóa nặng, phải cấp cứu tích cực.
GĐXH - Bà Dung, 55 tuổi, ung thư vú giai đoạn cuối, tràn dịch màng phổi, được điều trị bằng thuốc trúng đích thế hệ mới (ADC), các tổn thương giảm rõ rệt.
GĐXH - Chỉ vì muốn hái vài quả xoài chín trước sân nhà, người đàn ông 62 tuổi không ngờ mình phải đối mặt với biến cố nghiêm trọng. Cú ngã từ độ cao khoảng 3 mét khiến ông bị chấn thương cột sống, tổn thương tủy sống, mất khả năng đi lại. Sau ca phẫu thuật và hành trình phục hồi chức năng kiên trì, bệnh nhân đang từng bước tìm lại những bước đi đầu tiên.
Hen suyễn là căn bệnh hô hấp phổ biến với nhiều mức độ khác nhau. Từ trước đến nay, hầu hết bệnh nhân đều quen thuộc với các loại thuốc xịt hoặc thuốc uống. Tuy nhiên, với những ca hen suyễn nặng, y học hiện đại đã có thêm một giải pháp mới: Thuốc sinh học.
GĐXH - Tập thể dục rất tốt cho tim mạch nhưng không phải biểu hiện nào khi vận động cũng là bình thường. Nếu xuất hiện đau ngực, khó thở, tim đập nhanh kéo dài hay chuột rút bắp chân, bạn không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo động mạch bị hẹp hoặc tắc nghẽn, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ nếu không được phát hiện sớm.
GĐXH - Nhiều người cho rằng muốn kiểm soát đường huyết thì bữa sáng nên ăn thật ít hoặc cắt hẳn tinh bột. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy điều quan trọng không phải ăn ít, mà là ăn đúng. Khi điều chỉnh thành phần và thời điểm của bữa sáng, người mắc đái tháo đường type 2 có thể cải thiện đáng kể chỉ số đường huyết và cảm giác no suốt cả ngày.
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
