5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo nam giới đang quan hệ quá mức

Các bác sĩ cảnh báo, khi tần suất quan hệ vượt quá sức chịu đựng của cơ thể, nam giới không chỉ mất phong độ mà còn có thể đối mặt với nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.

Cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng thường xuyên

Một trong những tín hiệu đầu tiên là cảm giác kiệt sức sau mỗi lần quan hệ, thậm chí kéo dài cả ngày hôm sau. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể phải tiêu hao quá nhiều năng lượng, đặc biệt là khi tần suất “yêu” dày đặc nhưng không có thời gian phục hồi. Nam giới có thể thấy mình uể oải, giảm tập trung, thiếu ngủ và dễ cáu gắt, vì hormone testosterone bị giảm mạnh sau khi cơ thể hoạt động quá sức.

Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm

Nếu “cậu nhỏ” không còn phản ứng nhanh như trước, hoặc khó cương, nhanh xìu, xuất tinh sớm hơn bình thường, thì đây là dấu hiệu rõ ràng của việc quan hệ quá độ. Khi hệ thần kinh và mạch máu vùng sinh dục bị làm việc liên tục, khả năng kiểm soát cương và xuất tinh bị rối loạn. Về lâu dài, tình trạng này dễ dẫn đến rối loạn cương dương mạn tính.

Giảm ham muốn – cảnh báo “cháy sạch năng lượng”

Quan hệ tình dục điều độ giúp kích thích testosterone, nhưng lạm dụng lại làm hormone này sụt giảm nghiêm trọng. Nam giới bắt đầu thấy mất hứng thú, lười gần gũi, không còn cảm giác hưng phấn dù được kích thích, thậm chí né tránh bạn tình. Đây là dấu hiệu cơ thể đang “báo động” rằng hệ nội tiết và sinh lý đã kiệt quệ, cần được nghỉ ngơi.

Đau lưng, mỏi gối, tê mỏi vùng chậu

Theo Đông y, thận tàng tinh, tinh sinh khí – mà quan hệ quá độ sẽ “hư thận”, gây ra các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối, tê bì chi dưới, hoa mắt chóng mặt hoặc ù tai. Tây y cũng ghi nhận rằng, các cơ vùng chậu và cột sống thắt lưng phải làm việc liên tục trong quan hệ, nên nếu không nghỉ ngơi đúng cách, sẽ dễ gây căng cơ và rối loạn tuần hoàn máu.

Tâm lý căng thẳng, mất kết nối cảm xúc

Quan hệ quá thường xuyên không chỉ mệt thể xác mà còn khiến tinh thần căng thẳng, dễ cáu gắt, mất cảm giác hứng thú với bạn tình. Khi tình dục trở thành “nghĩa vụ” hơn là niềm vui, mối quan hệ dễ mất đi sự tự nhiên và gắn bó. Các chuyên gia cho rằng, việc duy trì sự kết nối cảm xúc và giao tiếp cởi mở giữa hai người quan trọng hơn số lần “gần gũi”.

Cách xử lý khi gặp phải tình huống nguy hiểm này trong lúc 'yêu'

GĐXH - Trong đời sống vợ chồng, chuyện “chăn gối” là một phần không thể thiếu, là sợi dây gắn kết tình cảm và duy trì hạnh phúc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tim mạch, đã có không ít trường hợp nam giới rơi vào tình trạng đột quỵ trong lúc quan hệ tình dục, đặc biệt ở những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hoặc có bệnh lý nền về tim mạch, huyết áp.