5 điều bác sĩ mạch máu nhắn nhủ bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch ăn Tết vui khỏe, hạn chế gặp nhau trong bệnh viện
BS Đoàn Dư Mạnh đã có những chia sẻ chân thành cho người bị suy giãn tĩnh mạch ngay dưới đây!
Tết là dịp thay đổi nhịp sinh hoạt đột ngột: Ngồi xe lâu về quê, đứng nấu nướng nhiều giờ, ăn uống thất thường, rượu bia liên miên… Những yếu tố này có thể khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch nặng lên rõ rệt. Hiểu rõ những vấn đề này, BS Đoàn Dư Mạnh ( Phó Giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế Phương Đông, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam) đã có những chia sẻ riêng dành cho nhóm người mắc bệnh này:
1. Chuẩn bị cho chuyến đi xa, như về quê ăn tết hoặc đi du lịch
Lựa chọn phương tiện đi lại: Nếu quãng đường di chuyển kéo dài, việc lựa chọn phương tiện đi lại vô cùng quan trọng. Hãy ưu tiên chọn phương tiện có giường nằm như tàu, hoặc xe khách có ghế ngả, các vị trí ngồi máy bay đủ rộng để duỗi chân. Nếu phương tiện di chuyển chật chội, cần đảm bảo dừng nghỉ hợp lỹ giữa quãng đường di chuyển.
Ảnh minh họa: Internet
Quầng áo thoáng, rộng, không đi giày quá chật cần nhớ đi tất (vớ) áp lực trong suốt quãng đường di chuyển. Lưu ý không gác chân lên ghế của hành khách ngồi trước mặc dù như vậy sẽ rất dễ chịu cho bệnh nhưng sẽ gây khó chịu cho người khác.
Ăn các thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước.
2. Dọn dẹp ngày Tết
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu chỉ để lau từng kẽ của bộ tràng kỷ rồng phượng - đây cũng là ám ảnh kinh hoàng của cả các bạn trẻ, hay đứng nấu những bữa cỗ linh đình cho cả nhà rồi lại ngồi 2 tiếng đồng hồ để dọn dẹp các bát đũa dầu mỡ. Nên nhớ bạn là người bệnh và người thân của bạn sẽ rất vui vẻ để giúp đỡ bạn việc nhà. Vậy nên hãy nhờ người thân của bạn giúp cùng nhau dọn dẹp, lại tăng thêm được sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.
Đừng quên, bạn tiết kiệm chi phí thuê người dọn dẹp hay ngại không nhờ người thân giúp thì sau tết họ sẽ còn phải vất vả hơn việc dọn dẹp này khi phải chăm sõc bạn trong bệnh viện
3. Ăn uống tiệc tùng dịp tết
Tết bao giờ nào cũng có bánh chưng, thịt mỡ, xôi gà, bia, rượu... gia đình lâu năm gặp nhau, bạn bè thân thiết hàn huyên thâu đêm. Tăng cân không kiểm soát là điều đã được tiên lượng, đồ uống có cồn gây giãn mạch cũng làm nặng thêm tình trạng bệnh. Hãy nhớ bạn đang là người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Sau Tết, bạn còn công việc phải làm, những bộ đồ đẹp khoe đôi chân đang chờ chứ không phải là bác sĩ tĩnh mạch. Vậy hãy kiểm soát việc ăn uống dịp tết một cách chủ động.
Bổ sung rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ, giàu vitamin E, C..., ăn có chừng mực các thực phẩm nhiều đạm mỡ. Nói không với đồ uống có cồn. Tâm sự cùng tri kỷ, bạn thân bên tách trà ấm còn tốt hơn gặp nhau trong bệnh viện với phong bì ghi "chúc bác mau khỏe", hơn nữa trà xanh giúp giảm cholesterol, giảm mỡ máu, rất tốt cho tim mạch.
4. Du xuân dịp Tết
Cũng như những lưu ý ở trên khi phải đi xa, người bệnh suy giãn tĩnh mạch cần tránh các hoạt động phải đứng lâu. Vãn cảnh chùa du xuân đầu năm, giữ cho tâm thanh tịnh, an lòng cùng người thân là điều nên làm.
Nhớ mang tất (vớ) áp lực để bảo vệ đôi chân trong quá trình di chuyển du xuân đón tết.
5. Khám bác sĩ tĩnh mạch trước và sau dịp Tết để đánh giá mức độ nặng nhẹ của bệnh
Hãy đi khám theo khuyến cáo của bác sĩ và ghi nhớ thêm dặn dò riêng cho trường hợp của bạn. Những điều này rất quan trọng để bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có 1 cái Tết thật an yên!
Người đàn ông 45 tuổi sụt 10kg vì biến chứng bệnh tiểu đường, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với dấu hiệu sụt cân nhanh, khát nước, tiểu nhiều, người đàn ông 45 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, được chẩn đoán bệnh tiểu đường type 2 kèm biến chứng tăng áp lực thẩm thấu nguy hiểm.
Loại trái cây này tuy nhỏ nhưng 'có võ': 5 lợi ích khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, dâu tây còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội), việc bổ sung dâu tây đúng cách có thể hỗ trợ tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, tốt cho tim mạch và làn da.
Người phụ nữ 67 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư thận giai đoạn sớm từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Qua siêu âm và nội soi, ngoài tình trạng viêm dạ dày, bác sĩ phát hiện thêm một khối u kích thước khoảng 15 mm ở thận trái - nghi ngờ ung thư thận giai đoạn sớm.
Người phụ nữ phát hiện ung thư tuyến giáp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Đau cổ, khàn tiếng, nuốt vướng kéo dài tưởng là bệnh lý thông thường, người phụ nữ 70 tuổi đi khám mới phát hiện mắc ung thư tuyến giáp.
U bã đậu 10 năm bất ngờ hóa ung thư ở người đàn ông 40 tuổi, dấu hiệu cảnh báo nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tưởng là u bã đậu lành tính, anh Hưng (40 tuổi) không điều trị suốt nhiều năm. Đến khi khối u tăng kích thước nhanh bất thường, đi khám mới phát hiện đã chuyển thành ung thư.
Ung thư không tự nhiên đến: 3 tín hiệu cơ thể phát ra từ sớm nhưng nhiều người Việt từng bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư giai đoạn đầu thường không gây đau đớn dữ dội, nó chỉ để lại những "vết gợn" nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn hoặc người thân đang có 3 cảm giác "không bình thường" dưới đây kéo dài quá 2 tuần, hãy đi kiểm tra ngay lập tức.
Người đàn ông 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 3 tháng xuất hiện yếu nhẹ tay phải, người đàn ông 67 tuổi đi khám phát hiện ung thư phổi khi bệnh đã di căn não và nhiều cơ quan.
Người phụ nữ 57 tuổi phát hiện suy thận kèm suy giáp từ dấu hiệu nhiều người Việt không ngờ tới
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thường xuyên mệt mỏi, hay quên, lơ mơ kéo dài nhưng chủ quan không đi khám, bà Hạnh (57 tuổi) bất ngờ được chẩn đoán suy thận giai đoạn 3b kèm suy giáp.
7 loại rau "ngậm" nhiều thuốc trừ sâu nhất chợ, toàn món quen thuộc của người Việt
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là một số loại rau củ phổ biến được khuyến cáo người Việt nên chú ý khi chọn mua và chế biến.
7 đặc điểm của người có thể chất 'miễn dịch' với ung thư, bạn có bao nhiêu?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư vốn là nỗi ám ảnh về sức khỏe toàn cầu, nhưng thực tế cho thấy, có những người dường như sở hữu một "lá chắn" vô hình giúp họ giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Người đàn ông 49 tuổi phát hiện ung thư gan, thừa nhận 1 thói quen trước khi ngủ nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Sau khi phát hiện ung thư gan, bác sĩ cảnh báo một thói quen uống rượu trước khi ngủ có thể âm thầm tàn phá gan, đặc biệt nguy hiểm với người nhiễm viêm gan B.
