5 loại đồ uống khi bụng đói giúp hạ axit uric cao
Khi nồng độ axit uric trong máu tăng quá cao, có thể hình thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong các khớp và mô. Những tinh thể này gây viêm, đau và sưng, dẫn đến các cơn gout cấp...
Một số loại đồ uống cụ thể đưa vào thói quen buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn:
1. Uống nước ép dưa chuột khi bụng đói giúp giảm axit uric
Nước ép dưa chuột là một thức uống rất tốt mà bạn nên uống khi bụng đói vào buổi sáng khi bị nồng độ axit uric cao. Dưa chuột chủ yếu bao gồm nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả. Loại nước này cũng giàu chất chống oxy hóa , vitamin và khoáng chất, có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa.
Nước ép dưa chuột hỗ trợ loại bỏ axit uric dư thừa.
2. Nước ép lô hội
Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép lô hội tươi, giúp giảm nồng độ axit uric cao. Lô hội giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ đào thải chất thải, bao gồm cả axit uric. Nước ép lô hội cũng có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm cơn đau và sưng do bệnh gout bùng phát.
3. Nước ép cà rốt
Cà rốt là một siêu thực phẩm có thể giúp hạ thấp mức axit uric cao một cách tự nhiên. Cà rốt giàu beta-carotene - một chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe miễn dịch tổng thể. Ngoài ra, cà rốt còn chứa kali, giúp cân bằng độ pH của cơ thể, hỗ trợ chức năng thận, cả hai đều cần thiết để kiểm soát mức axit uric.
4. Trà xanh
Trà xanh giúp hạ thấp nồng độ axit uric cao.
Không chỉ giúp giảm cân, trà xanh còn là một loại ‘thuốc’ tốt giúp hạ thấp nồng độ axit uric cao. Các hợp chất hoạt tính trong trà xanh cùng với đặc tính chống oxy hóa có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric. Do đó, hãy bắt đầu ngày mới bằng một tách trà xanh sẽ tốt cho những người có tình trạng axit uric cao.
5. Uống nước khi bụng rỗng
Đơn giản chỉ là uống nước cũng giúp giảm axit uric. Uống đủ nước giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn bằng cách pha loãng nồng độ axit uric trong máu và thúc đẩy quá trình bài tiết qua nước tiểu.
Kiểm soát nồng độ axit uric cao không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc. Kết hợp các loại đồ uống trên vào thói quen hàng ngày, có thể giúp hạ thấp nồng độ axit uric một cách tự nhiên và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Cùng với các biện pháp khắc phục này, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giữ đủ nước và có lối sống năng động, giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể . Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào về chế độ ăn uống, đặc biệt là đối với người có các tình trạng bệnh lý từ trước.
Đỗ Minh Cường
Bác sĩ cảnh báo: 5 món quen thuộc trên mâm cơm âm thầm đẩy mỡ máu tăng vù vù
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Nhiều món ăn quen thuộc trên mâm cơm Việt tưởng bổ dưỡng nhưng lại là “kẻ giấu mặt” khiến mỡ máu tăng nhanh không ngờ.
Thời điểm ăn sáng lý tưởng để sống thọ khỏe mạnh
Sống khỏe - 6 giờ trướcMột nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy những người lớn tuổi ăn sáng muộn có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Thoát đột quỵ nhờ đi khám do biểu hiện lạ sau khi ăn sáng
Sống khỏe - 10 giờ trướcMột người đàn ông ngoài 60 tuổi sau khi ăn sáng bất ngờ chóng mặt, buồn nôn, nôn ói.
Người phụ nữ 46 tuổi nguy kịch do nhiễm loại vi khuẩn hay gặp mùa mưa bão
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân được đưa vào viện trong tình trạng sốt cao liên tục 39-40 độ C, huyết áp tụt, nhanh chóng chuyển sang sốc, suy đa tạng.
Cảnh báo: 10 loại thực phẩm khiến huyết áp lên như 'diều gặp gió', nhiều người bệnh vẫn ăn hàng ngày
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - 10 loại thực phẩm tưởng quen thuộc nhưng lại là ‘kẻ thù giấu mặt’ khiến huyết áp tăng vọt, người bị tăng huyết áp cần tránh xa.
Bác sĩ cảnh báo: U tuyến cận giáp dễ bị bỏ sót, nhiều người phát hiện khi đã biến chứng nặng
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - U tuyến cận giáp gây tăng canxi máu, dễ nhầm với loãng xương, sỏi thận. Phát hiện muộn có thể dẫn đến suy thận, gãy xương, rối loạn nhịp tim.
Lý do nên ăn trái cây tươi khi sống ở các thành phố lớn
Sống khỏe - 14 giờ trướcMột nghiên cứu mới cho thấy trái cây có thể là một trong những phương án dễ dàng nhất để bảo vệ phổi.
Gan nhiễm mỡ - 'sát thủ thầm lặng': Vì sao cần tầm soát sớm trước khi quá muộn?
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể dẫn tới xơ gan, ung thư gan. Tầm soát sớm chính là “chìa khóa vàng” để bảo vệ sức khỏe.
Đang khỏe mạnh, người đàn ông 42 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tim hiếm gặp từ việc làm nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Trong lần đi khám sức khỏe tổng quát, anh Huy, 42 tuổi, bàng hoàng khi bác sĩ phát hiện một khối u lớn trong tim, có nguy cơ vỡ, gây đột quỵ bất cứ lúc nào.
Bàn chân của người 'giấu' ung thư thường có 5 khác biệt, chỉ mong bạn không đen đủi có cái nào!
Sống khỏe - 18 giờ trướcCó thể bạn chưa biết, một số bất thường ở bàn chân lại "lật tẩy" nhiều bệnh ung thư ở các bộ phận chẳng hề liên quan đến nó.
Cảnh báo người bệnh gan: Ăn những món này có thể khiến bệnh trầm trọng hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Lá gan là cơ quan giải độc quan trọng. Bài viết chỉ ra những thực phẩm người bệnh gan nên hạn chế để bảo vệ gan khỏe mạnh.
