5 loại đồ uống khi bụng đói giúp hạ axit uric cao
Khi nồng độ axit uric trong máu tăng quá cao, có thể hình thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong các khớp và mô. Những tinh thể này gây viêm, đau và sưng, dẫn đến các cơn gout cấp...
Một số loại đồ uống cụ thể đưa vào thói quen buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn:
1. Uống nước ép dưa chuột khi bụng đói giúp giảm axit uric
Nước ép dưa chuột là một thức uống rất tốt mà bạn nên uống khi bụng đói vào buổi sáng khi bị nồng độ axit uric cao. Dưa chuột chủ yếu bao gồm nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả. Loại nước này cũng giàu chất chống oxy hóa , vitamin và khoáng chất, có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa.
Nước ép dưa chuột hỗ trợ loại bỏ axit uric dư thừa.
2. Nước ép lô hội
Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép lô hội tươi, giúp giảm nồng độ axit uric cao. Lô hội giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ đào thải chất thải, bao gồm cả axit uric. Nước ép lô hội cũng có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm cơn đau và sưng do bệnh gout bùng phát.
3. Nước ép cà rốt
Cà rốt là một siêu thực phẩm có thể giúp hạ thấp mức axit uric cao một cách tự nhiên. Cà rốt giàu beta-carotene - một chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe miễn dịch tổng thể. Ngoài ra, cà rốt còn chứa kali, giúp cân bằng độ pH của cơ thể, hỗ trợ chức năng thận, cả hai đều cần thiết để kiểm soát mức axit uric.
4. Trà xanh
Trà xanh giúp hạ thấp nồng độ axit uric cao.
Không chỉ giúp giảm cân, trà xanh còn là một loại ‘thuốc’ tốt giúp hạ thấp nồng độ axit uric cao. Các hợp chất hoạt tính trong trà xanh cùng với đặc tính chống oxy hóa có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric. Do đó, hãy bắt đầu ngày mới bằng một tách trà xanh sẽ tốt cho những người có tình trạng axit uric cao.
5. Uống nước khi bụng rỗng
Đơn giản chỉ là uống nước cũng giúp giảm axit uric. Uống đủ nước giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn bằng cách pha loãng nồng độ axit uric trong máu và thúc đẩy quá trình bài tiết qua nước tiểu.
Kiểm soát nồng độ axit uric cao không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc. Kết hợp các loại đồ uống trên vào thói quen hàng ngày, có thể giúp hạ thấp nồng độ axit uric một cách tự nhiên và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Cùng với các biện pháp khắc phục này, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giữ đủ nước và có lối sống năng động, giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể . Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào về chế độ ăn uống, đặc biệt là đối với người có các tình trạng bệnh lý từ trước.
Đỗ Minh Cường
10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ
Sống khỏe - 1 giờ trướcChế độ ăn uống hàng ngày có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa tự nhiên. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm sẽ giúp chống lão hóa từ bên trong và duy trì sức khỏe bền bỉ.
Phát hiện chất gây ung thư cực độc trong dạ dày người phụ nữ vì một thói quen nhiều gia đình Việt mắc phải
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Một người phụ nữ khoảng 60 tuổi ở Trịnh Châu vừa trải qua cú sốc sức khỏe nghiêm trọng chỉ vì thói quen tưởng như vô hại.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên uống chanh leo mùa hè?
Sống khỏe - 7 giờ trướcKhông chỉ giúp giải nhiệt, chanh leo (chanh dây) còn là loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong mùa hè.
Phòng bệnh đái tháo đường: 4 điều cần điều chỉnh để kiểm soát đường huyết hiệu quả
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng chính là “chìa khóa vàng” giúp phòng ngừa đái tháo đường và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏe - 20 giờ trướcBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
Người đàn ông 49 tuổi suy thận giai đoạn cuối thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận âm thầm tiến triển, nhiều người chỉ phát hiện khi đã ở giai đoạn cuối vì những thói quen tưởng chừng vô hại.
Lời khuyên cho những ai ăn sữa chua hàng ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐây là loại thực phẩm lành mạnh được nhiều người sử dụng thường xuyên vì những tác động tích cực đối với sức khỏe.
Các bác sĩ cảnh báo: Không cần chờ đến khi tức ngực, thấy 3 thứ này ở đầu và mặt tức là tim mạch đang "báo động"
Sống khỏe - 1 ngày trướcThay vì chờ đợi những cơn tức ngực trở nên rõ ràng, bạn có thể đã ở giai đoạn bệnh tim mạch nặng, suy tim hoặc nhồi máu cơ tim bất cứ lúc nào.
Trầm cảm sau sinh: Dấu hiệu nguy hiểm cần phát hiện sớm để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc gia đình
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tinh thần người mẹ mà còn tác động đến sự phát triển của trẻ và hạnh phúc gia đình.
Người đàn ông Phú Thọ bị tổn thương gan chỉ vì 1 thói quen khi ăn rau
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười đàn ông Phú Thọ không ngờ một thói quen ăn rau của mình lại khiến gan phải lãnh hậu quả.
Bác sĩ cảnh báo 6 dấu hiệu ung thư xương giai đoạn đầu mà nhiều người vẫn nghĩ là thiếu canxi
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người cho rằng đau nhức xương, mỏi cơ hay chuột rút là dấu hiệu thiếu canxi nên tự ý bổ sung tại nhà trong thời gian dài. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình – Giảng viên Đại học Y Hà Nội, có những trường hợp đau xương thực chất là dấu hiệu sớm của ung thư xương và việc nhầm lẫn có thể khiến người bệnh bỏ lỡ “giai đoạn vàng” trong điều trị.
