Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 loại nước detox giúp thanh lọc phổi trong những ngày mùa đông ô nhiễm không khí nặng

Thứ sáu, 09:51 20/12/2019 | Sống khỏe

Thực hiện những phương pháp đơn giản này có thể giữ cho những lá phổi của bạn và toàn bộ cơ thể được khỏe mạnh trong mùa đông.

Phần lớn chúng ta đều không nhận ra tầm quan trọng của lá phổi đối với sức khỏe cho đến khi khả năng hô hấp của chúng ta gặp vấn đề. Lá phổi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, giữ cho cơ thể tồn tại và hoạt động một cách tích cực.

Tuy là bộ phận có khả năng tự làm sạch nhưng đôi khi phổi cũng có thể bị tắc nghẽn, viêm và có thể khiến cho chúng ta cảm thấy rất tệ nếu như chúng tiếp xúc với các chất ô nhiễm hoặc chất độc hại khác.

Do đó, việc thực hiện các bước để duy trì sức khỏe của các lá phổi cũng như khả năng hô hấp rất quan trọng. Để làm được điều này, chúng ta có thể sử dụng những loại thực phẩm và nước uống giúp thanh lọc phổi một cách tự nhiên mà không cần đến thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng.

Thực hiện những phương pháp đơn giản này có thể cải thiện sức khỏe của những lá phổi nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Có lẽ, cách tốt nhất để giữ cho lá phổi khỏe mạnh là tránh xa những chất độc có hại như ô nhiễm không khí, khói thuốc cũng như ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe và tập thể dục thường xuyên.

5 loại detox thanh lọc cơ thể, làm sạch phổi

Theo chuyên gia về chế độ ăn uống Jasleen Kaur (Ấn Độ), có một số cách để thanh lọc cơ thể và giúp nâng cao sức khỏe của phổi trong mùa đông.

1. Detox mật ong và nước nóng

5 loại nước detox giúp thanh lọc phổi trong những ngày mùa đông ô nhiễm không khí nặng - Ảnh 1.

Loại đồ uống giàu năng lượng này có thể giúp thanh lọc cơ thể, chống lại các ảnh hưởng của những chất ô nhiễm. Mật ong có đặc tính chống viêm giúp làm sạch những nhiễm trùng gây ra đau họng.

2. Detox trà xanh

Trà xanh được sử dụng rất phổ biến ngày nay, và đã dần trở thành thói quen của một số người. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng viêm phổi. Uống 2-3 chén trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và sau bữa ăn tối, sẽ là một cách tuyệt vời để làm sạch phổi.

3. Detox nước quế

5 loại nước detox giúp thanh lọc phổi trong những ngày mùa đông ô nhiễm không khí nặng - Ảnh 2.

Quế có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp giảm viêm ở phổi, huyết áp thấp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của 2 loại chất này đặc biệt tốt cho những người bị ung thư phổi trước và sau khi điều trị.

4. Detox nước gừng và nghệ

5 loại nước detox giúp thanh lọc phổi trong những ngày mùa đông ô nhiễm không khí nặng - Ảnh 3.

Tinh chất nghệ có thể mang lại lợi ích lớn cho việc kiểm soát ho, nghẹt mũi và lạnh người. Gừng có tác dụng chống buồn nôn và giảm nghẹt mũi.  Detox nước gừng và nghệ có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư.

5. Detox táo, củ cải đường và cà rốt

5 loại nước detox giúp thanh lọc phổi trong những ngày mùa đông ô nhiễm không khí nặng - Ảnh 4.

3 loại thực phẩm "quyền lực" này hỗ trợ rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể. Chúng giàu chất xơ, vitamin C, vitamin E, kali và nhiều hợp chất khác có thể giúp kiểm soát bệnh hen và tình trạng phổi trong mùa đông. Uống ly sinh tố detox giàu chất oxy hóa này vào buổi sáng là cách tuyệt vời để làm sạch các độc tố trong phổi.

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
3 không khi ăn vải

3 không khi ăn vải

Sống khỏe - 14 phút trước

Quả vải có nhiều vào mùa hè, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, có lợi cho ức khỏe, nhưng cần được ăn đúng cách.

Người đàn ông 63 tuổi ở Phú Thọ phát hiện sớm nguy cơ ung thư đại tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 63 tuổi ở Phú Thọ phát hiện sớm nguy cơ ung thư đại tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 42 phút trước

GĐXH - Người đàn ông 63 tuổi đi khám và phát hiện polyp đại tràng, tổn thương tiền ung thư nếu để kéo dài từ dấu hiệu mệt mỏi, đau bụng lâm râm, ăn uống kém...

Người đàn ông liệt nửa người trái sau khi bị chấn thương sọ não

Người đàn ông liệt nửa người trái sau khi bị chấn thương sọ não

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

GĐXH - Nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nói khó, liệt nửa người trái. Qua thăm khám và chụp cắt lớp vi tính sọ não, các bác sĩ phát hiện khối tụ máu dưới màng cứng bán cầu phải số lượng lớn do chấn thương sọ não.

5 lý do nên tập thể dục khi mang thai

5 lý do nên tập thể dục khi mang thai

Sống khỏe - 4 giờ trước

Một số phụ nữ mang thai có thể e ngại việc tập luyện vì sợ ảnh hưởng đến sự an toàn của em bé nhưng trên thực tế, một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đầy đủ kết hợp duy trì tập thể dục hợp lý mang lại nhiều lợi ích.

Sưng đau cổ chân phải sau khi chơi bóng rổ, tái phát nhiều lần, bé trai 11 tuổi được phát hiện có bàn chân bẹt hai bên

Sưng đau cổ chân phải sau khi chơi bóng rổ, tái phát nhiều lần, bé trai 11 tuổi được phát hiện có bàn chân bẹt hai bên

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Trẻ bị sưng đau cổ chân phải sau khi chơi bóng rổ, tái phát nhiều lần trong 1 năm, bố mẹ đưa đi khám thì được bác sĩ chẩn đoán trẻ có bàn chân bẹt hai bên, chân phải (chân trụ) mức độ nặng hơn chân trái.

Người đàn ông 35 tuổi suýt điếc vĩnh viễn do làm điều này lúc đêm khuya

Người đàn ông 35 tuổi suýt điếc vĩnh viễn do làm điều này lúc đêm khuya

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, kết quả đo thính lực cho thấy bệnh nhân bị điếc đột ngột tai trái mức độ trung bình nặng. Nguyên nhân được xác định là do thói quen tắm khuya bằng nước lạnh.

Bé 13 tuổi men gan tăng gấp 100 lần do mắc sai lầm này khi bị sốt xuất huyết

Bé 13 tuổi men gan tăng gấp 100 lần do mắc sai lầm này khi bị sốt xuất huyết

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GĐXH - Trẻ có dấu hiệu mệt nhiều, đau bụng, ói liên tục do sốt xuất huyết, gia đình không cho trẻ nhập viện mà bắt xe khách đi hết 2 tiếng rưỡi để đến Bệnh viện Nhi Đồng 2. Khi đến nơi thì bé đã rơi vào tình trạng sốc, tổn thương gan nặng, men gan tăng gấp 100 lần bình thường.

Bị ô tô chèn qua người nguy kịch, nữ sinh 18 tuổi quê Hưng Yên thoát 'cửa tử' ngoạn mục

Bị ô tô chèn qua người nguy kịch, nữ sinh 18 tuổi quê Hưng Yên thoát 'cửa tử' ngoạn mục

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, bệnh nhân bị vỡ khí quản gốc hai bên. Đây là một tổn thương rất nghiêm trọng và hiếm gặp với tỷ lệ tử vong cực cao.

Du khách nước ngoài vào cấp cứu '9 phần tử vong': Tôi như được sống lại lần nữa

Du khách nước ngoài vào cấp cứu '9 phần tử vong': Tôi như được sống lại lần nữa

Y tế - 11 giờ trước

Giữa chuyến du lịch Việt Nam, một du khách người Ba Lan (69 tuổi) đối mặt với tử thần khi động mạch chủ ngực - bụng bị lóc tách kèm khối phình khổng lồ sắp vỡ.

Bác sĩ lý giải nguyên nhân đàn ông dễ đột quỵ ở tuổi 49-53

Bác sĩ lý giải nguyên nhân đàn ông dễ đột quỵ ở tuổi 49-53

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

Ở độ tuổi 49-53, mọi người dễ gặp các vấn đề về sức khỏe, nhất là nam giới. Nếu chủ quan, họ có thể gặp các biến cố sức khỏe không báo trước như đột quỵ.

Top