5 lợi ích của trà xanh đối với người đái tháo đường
Trà xanh là một loại đồ uống mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt với bệnh đái tháo đường. Hãy cùng khám phá về vai trò tiềm năng của loại thức uống này trong việc kiểm soát đường huyết và cải thiện chất lượng cuộc sống cho những bệnh nhân đái tháo đường.
Trà xanh là loại đồ uống phổ biến trên toàn thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất thực vật có trong trà xanh có tác dụng trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch, chống lão hóa, phòng ngừa đái tháo đường type 2 và nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe khác.
Tiến sĩ Howard Sesso, Phó Giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard (Hoa Kỳ) cho biết: Trà xanh là nguồn cung cấp tốt các hợp chất được gọi là catechin và epicatechin có lợi với sức khỏe; có tiềm năng mang lại lợi ích cho người bệnh đái tháo đường thông qua nhiều cơ chế như cải thiện độ nhạy insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ quản lý cân nặng , chống viêm và chống oxy hóa.
1. Trà xanh giúp tăng cường độ nhạy insulin
Trà xanh chứa hàm lượng đáng kể epigallocatechin gallate (EGCG), một loại catechin thuộc nhóm polyphenol. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng EGCG có khả năng cải thiện chức năng của insulin, giúp các tế bào nhận diện và hấp thụ glucose hiệu quả hơn. Điều này có nghĩa là, việc uống trà xanh thường xuyên có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên hơn, giảm bớt sự phụ thuộc vào thuốc hoặc insulin tiêm ngoài.

Hợp chất polyphenolic trong trà xanh được gọi là catechin được chứng minh có liên quan đến việc kiểm soát đường huyết.
2. Uống trà xanh giúp ổn định đường huyết
Các nghiên cứu dịch tễ học đã cho thấy một mối liên hệ chặt chẽ giữa thói quen uống trà xanh và việc giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường type 2. Một phân tích tổng hợp từ nhiều nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ từ 2 tách trà xanh trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 thấp hơn đáng kể, so với những người không uống hoặc uống ít trà xanh.
Không chỉ vậy, việc uống trà xanh thường xuyên còn liên quan đến việc cải thiện các chỉ số đường huyết quan trọng ở những người đã mắc bệnh.
Một phân tích tổng hợp của 15 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng trên 722 người tham gia mắc bệnh đái tháo đường type 2 cho thấy rằng, việc bổ sung trà xanh đã cải thiện một số dấu ấn sinh học về kiểm soát đường huyết, bao gồm giảm lượng đường trong máu lúc đói và HbA1c. Điều này cho thấy trà xanh có thể đóng vai trò như một liệu pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết lâu dài.
3. Hỗ trợ quản lý cân nặng
Thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ lớn đối với bệnh đái tháo đường type 2 và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin. Trà xanh có thể là một công cụ hữu ích trong việc hỗ trợ quản lý cân nặng nhờ khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.
Các catechin trong trà xanh, đặc biệt là EGCG, được cho là có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn ngay cả trong quá trình nghỉ ngơi. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giúp giảm hấp thu chất béo từ thực phẩm và tăng cường cảm giác no, từ đó giúp kiểm soát lượng calo tổng thể tiêu thụ. Việc giảm cân thành công không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài mà còn có tác động tích cực đến việc kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ các biến chứng liên quan đến đái tháo đường.
4. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào
Tình trạng viêm mạn tính và stress oxy hóa có liên quan đến sự phát triển và tiến triển của bệnh đái tháo đường cũng như các biến chứng của bệnh. Trà xanh là một nguồn dồi dào các hợp chất có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Các polyphenol trong trà xanh, bao gồm catechin, có khả năng ức chế các enzyme gây viêm, giảm sản xuất các cytokine gây viêm trong cơ thể.
Đồng thời, các chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các gốc tự do, những phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào và DNA, góp phần vào các biến chứng như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh và bệnh thận ở người bệnh đái tháo đường.
5. Giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm do đái tháo đường
Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở người bệnh đái tháo đường thường cao gấp 2-4 lần so với người không mắc bệnh. Trà xanh có tiềm năng cải thiện sức khỏe tim mạch thông qua nhiều cơ chế khác nhau.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp giảm viêm, ổn định huyết áp và giảm cholesterol xấu (LDL) - các yếu tố có thể gây hại cho tim mạch của người mắc bệnh đái tháo đường. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giúp tăng cholesterol tốt (HDL), cải thiện chức năng mạch máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người bệnh đái tháo đường.
Thiên Châu

Người phụ nữ nhập viện vì sỏi lớn gây tắc mật và thoát vị thành bụng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 26 phút trướcGĐXH - Người bệnh nhiều lần đau âm ỉ vùng mạn sườn phải kèm đau ngực. Cơn đau tăng dần, kèm sốt nhẹ 38 độ C, buồn nôn nên được gia đình đưa đến viện khám.

Người đàn ông 44 tuổi ở TPHCM ngưng tim lúc nửa đêm, thoát chết nhờ vợ nhanh trí làm việc này
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông 44 tuổi vừa thoát chết nhờ vợ nhanh trí, ép tim sơ cứu chồng ngừng tim lúc nửa đêm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong lúc ăn bún chay (có đậu phộng), người bệnh bất ngờ xuất hiện cơn ho sặc dữ dội. Sau khi nội soi, các bác sĩ đã lấy ra dị vật là nửa hạt đậu phộng trong phế quản của nạn nhân.

Mẹ hiến tạng cứu sống con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân suy thận được ghép thận trái từ người cho là mẹ ruột, đồng thời cắt bỏ thận phải tận gốc để ngăn ngừa nguy cơ ung thư hóa do đột biến gen.

Người đàn ông 33 tuổi phải cắt bỏ thực quản vì làm 1 việc sai lầm này trong lúc say rượu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong một lần say rượu, anh T. vô tình uống nhầm hóa chất, gây bỏng thực quản nặng không thể phục hồi. Các bác sĩ đã tiến hành nội soi cắt thực quản và tạo hình lại bằng dạ dày.

Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcĐi tắm mùa hè mà mắc phải 7 sai lầm này thì sức khỏe dần bị bào mòn.

5 sai lầm chết người khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcRất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Suy thận cấp có chữa khỏi được không? 3 nhóm người có nguy cơ cao, cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Suy thận cấp có thể chữa khỏi triệt để. Tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Người phụ nữ 63 tuổi bị vỡ bàng quang vì thường xuyên phải làm việc 'bất đắc dĩ' này
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân bị vỡ bàng quang tự phát có tiền căn đột quỵ nhồi máu não khiến bà yếu liệt tay chân, phải nằm tại chỗ, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc vào con cháu...

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Trong lúc ăn bún chay (có đậu phộng), người bệnh bất ngờ xuất hiện cơn ho sặc dữ dội. Sau khi nội soi, các bác sĩ đã lấy ra dị vật là nửa hạt đậu phộng trong phế quản của nạn nhân.