5 món ăn bài thuốc giúp giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh thường bắt đầu từ trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Cơn đau thường kéo dài vài ngày ở bụng dưới hay khung chậu với các cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội. Một số món ăn bài thuốc có thể giúp giảm tình trạng này.
Đông y cho rằng hành kinh đau bụng có thể là do hàn ngưng huyết ứ, do khí trệ huyết ứ hoặc do khí huyết suy nhược gây nên. Sử dụng món ăn bài thuốc phù hợp có thể hỗ trợ điều trị, giúp giảm đau hiệu quả.
1. Món ăn bài thuốc giúp giảm đau bụng kinh do lạnh (hàn ngưng huyết ứ)
- Biểu hiện: Trước hoặc sau khi hành kinh thường thấy bụng dưới đau trướng hoặc đau thắt. Bụng có cảm giác lạnh, thích chườm nóng. Ngày hành kinh kéo dài, lượng kinh ít, chất kinh loãng có khi kèm theo các cục máu; nhạt miệng, kém ăn, chất lưỡi nhợt, rìa lưỡu có vết răng, rêu lưỡi nhớt...
- Có thể dùng một trong số món ăn bài thuốc sau:
Bài 1: Trứng gà 2 quả, ngải cứu tươi 30g (khô 15g), vỏ quế 8g; thêm nước vào đun đến khi trứng chín; lấy trứng ra bóc bỏ vỏ cho vào nồi đun thêm khoảng 5 phút nữa; bỏ bã thuốc, ăn trứng gà và uống nước thuốc; chia thành 2 lần ăn trong ngày, trước mỗi kỳ kinh ăn liên tục 5-7 ngày như vậy; khi có kinh thì ngừng.
Bài 2: Vỏ quế 6g, sơn tra 9g, đường kính 20g; trước mỗi kỳ kinh, hàng ngày dùng bài thuốc trên thay trà uống hàng ngày; liên tục 5 ngày, khi thấy kinh thì ngừng.
Trứng gà, ngải cứu giúp giảm đau bụng kinh.
2. Món ăn bài thuốc giúp giảm đau bụng kinh do khí trệ huyết ứ
- Biểu hiện: Trước khi có kinh 1-2 ngày xuất hiện những cơn đau âm ỉ hoặc đau thắt tại bụng dưới, xoa nắn không đỡ đau, đau xuyên ra mạng sườn. Có khi đau đến vã mồ hôi lạnh, mặt tím tái, chân tay lạnh toát, mắt hoa, lợm giọng nôn mửa. Lượng kinh huyết khi nhiều khi ít, có lẫn huyết khối.
- Có thể dùng một trong số món ăn bài thuốc sau:
Bài 1: Trứng gà 2 quả, ích mẫu thảo tươi 30g (khô 15g), củ cốt khí 12g, thêm nước vào đun đến khi trứng chín; lấy trứng ra bóc bỏ vỏ cho vào nồi đun thêm khoảng 5 phút nữa; bỏ bã thuốc, ăn trứng gà và uống nước thuốc; chia thành 2 lần ăn trong ngày, trước mỗi kỳ kinh ăn liên tục 5-7 ngày như vậy; khi có kinh thì ngừng.
Bài 2: Quả sơn tra (bỏ hạt) 500g, đem ngâm với 300ml rượu trên 40 độ; mỗi ngày lắc một lần, sau 10 ngày có thể sử dụng; trước khi có kinh 5 ngày, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10ml; khi có kinh thì ngừng.
Quả sơn tra giúp giảm đau bụng kinh do khí trệ huyết ứ.
3. Món ăn bài thuốc giúp giảm đau bụng kinh do k hí huyết suy nhược
- Biểu hiện: Kinh nguyệt không đều, khi sớm khi muộn, lượng kinh khi nhiều khi ít, chất kinh loãng, sắc kinh nhạt; vùng bụng dưới đau lâm râm, mặt xanh nhợt, đầu choáng, tai ù, lưng gối mỏi đau, tinh thần uể oải...
- Dùng món ăn bài thuốc để bồi bổ gốm: Đương quy 30g, hoàng kỳ 30g, gừng tươi 50g thịt dê 250g.
- Cách dùng: Thịt dê thái thành miếng, gừng thái sợi, đương quy và hoàng kỳ bọc trong vải màn; tất cả cho vào nồi nấu với nước cho chín nhừ; bỏ bã, thêm gia vị cho vừa miệng, mỗi ngày ăn một lần, liên tục 5 ngày trước mỗi kỳ kinh.
Ngoài ra, có một số cách khác giúp giảm đau bụng kinh một cách tự nhiên như sau:
- Giữ ấm cơ thể đặc biệt là có thể chườm ấm vùng bụng giúp thư giãn cơ tử cung, giúp giảm đau.
- Uống nhiều nước để cung cấp lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể, giúp khí huyết lưu thông.
- Hạn chế đồ uống có cồn hoặc chất kích thích; kiêng đồ ăn cay, lạnh...
- Hạn chế vận động mạnh, nghỉ ngơi khi cần thiết.
Nên cắt bao quy đầu ở độ tuổi nào?
Dân số và phát triển - 4 giờ trướcViệc cắt bao quy đầu là một quyết định quan trọng và thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chỉ định y tế, văn hóa và ý muốn của gia đình...
Nạo phá thai tuổi vị thành niên: Những trăn trở suốt hơn 2 thập kỷ của bác sĩ sản khoa
Dân số và phát triển - 18 giờ trướcGĐXH – Suốt hơn 25 năm gắn bó với nghề, bác sĩ Nguyễn Thị Thảo đã từng đối mặt với không ít trường hợp nạo phá thai ở tuổi vị thành niên. Mỗi ca bệnh là một mảnh đời đầy trăn trở, để lại trong bà những nỗi day dứt, xót xa mỗi khi nhớ lại.
Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcTin theo trào lưu sinh con “thuận tự nhiên” tại nhà, sản phụ ở Đồng Nai từ chối can thiệp y tế, giữ nguyên dây rốn, khiến bé trai sơ sinh có dấu hiệu viêm phổi.
Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcKhoa Phụ Sản - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương vừa cứu sống sản phụ 23 tuổi đang mang thai ở tuần thứ 37 trong tình trạng vỡ tử cung hoàn toàn – biến chứng sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm.
Sàng lọc trước sinh - chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcTrong suốt thời gian mang thai, sức khỏe của cả mẹ và bé luôn là ưu tiên hàng đầu. Để đảm bảo em bé chào đời khỏe mạnh và mẹ có một thai kỳ an toàn, sàng lọc trước sinh đóng một vai trò vô cùng quan trọng.
Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcThiếu máu khi mang thai có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Đặc biệt, những đứa trẻ sinh ra ở người mẹ bị thiếu máu có nguy cơ dị tật tim cao hơn.
7 thói quen gây hại tinh trùng
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcĐể có sức khỏe tinh trùng tốt nhất, nam giới nên duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tránh các chất độc hại và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào.
Từ hôm nay, vợ chồng tự quyết thời gian sinh con, số con, khoảng cách các lần sinh
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcVới 100% thành viên biểu quyết tán thành, UBTVQH chính thức thông qua sửa đổi Pháp lệnh sửa đổi Điều 10 của Pháp lệnh Dân số. Theo đó, từ nay người dân tự quyết thời gian sinh con, số con và khoảng cách các lần sinh.
Phụ nữ mang thai ăn dứa có nguy cơ sảy thai hay chuyển dạ sớm không?
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcDứa là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng những lời đồn về dứa không an toàn đối với phụ nữ mang thai đã khiến nhiều mẹ bầu lo lắng và tránh ăn dứa.
10 dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tiền liệt
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcUng thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Ở giai đoạn sớm, ung thư tuyến tiền liệt không có dấu hiệu rõ ràng nên dễ nhầm lẫn với u phì đại lành tính tuyến tiền liệt.
Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.
