5 nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm giúp trị viêm lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng ngay tại nhà
Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể khắc phụ tình trạng viêm lợi, hôi miệng, chảy máu chân răng mà không sử dụng thuốc.
Nước muối
Muối là một chất khử trùng tự nhiên, giúp lợi tự lành. Súc miệng nước muối mỗi ngày giúp mang lại nhiều lợi ích cho răng miệng.
Bạn chỉ cần cho một chút muối trắng và cốc nước ấm rồi khuấy đều. Súc miệng bằng dung dịch nước muối này trong vòng khoảng 30 giây. Nhổ nước súc miệng ra ngoài.
Bạn cũng có thể mua nước muối sinh lý ở ngoài hiệu thuốc để súc miệng.
Có thể súc miệng với nước muối 2-3 lần/ngày.
Lưu ý, sử dụng nước muối quá thường xuyên hoặc ngậm nước muối quá lâu có thể làm men răng bị ăn mòn.
Dầu dừa
Súc miệng bằng dầu dừa có thể làm giảm đáng kể các mảng bám trên răng và dấu hiệu viêm lợi. Ngoài ra, dầu dừa còn làm giảm tình trạng hôi miệng.
Bạn cho khoảng 5-10ml dầu dừa vào miệng vào súc miệng, sao cho dầu dừa phủ đều khắp khoang miệng và các răng.
Nhổ dầu dừa ra ngoài và súc miệng bằng nước sạch.
Sau đó có thể đánh răng như bình thường.
Tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà có thể giúp giảm chảy máu lợi đáng kể.
Bạn cần nhỏ khoảng 3 giọt tinh dầu tràm trà vào khoảng 225ml nước ấm. Súc miệng với dung dịch trên khoảng 30 giây thì nhổ ra. Lặp lại cách này 2-3 lần/ngày hoặc thêm 1 giọt tinh dầu tràm trà vào kem đánh răng khi đánh răng.
Lưu ý, khi mới dùng, bạn nên pha tinh dầu tràm trà thật loãng để tránh bị dị ứng. Nên mua các loại tinh dầu tràm trà ghi rõ thành phần, nguồn gốc xuất sứ.
Lá xô thơm
Xô thơm (sage) có tính kháng khuẩn, chóng viêm giúp chữa lành sưng lợi, điều trị nhiễm trùng.
Bạn cần khoảng 28 gram xô thơm tươi (hoặc 14 gram xô thơm khô), bỏ vào nồi với khoảng 400ml nước. Đun sôi từ 5-10 phút thì tắt bếp và để dung dịch nguội hẳn.
Dùng nước xô thơm để súc miệng 2-3 lần/ngày.
Lá ổi
Từ xa xưa, người ta đã dùng lá ổi để chữa hôi miệng. Một vài nghiên cứu cho thấy lá ổi có tính kháng khuẩn, giúp kiểm soát việc hình thành mảng bám. Súc miệng bằng nước lá ổi giúp giảm viêm lợi, giảm đau, trị hôi miệng.
Bạn cần khoảng 5-19 lá ổi, đem giã nát và cho vào khoảng 200ml nước sôi. Đợi 15 phút cho các tinh chất có trong lá ổi hòa tan vào nước.
Đợi dung dịch nguội thì lọc bỏ bã, hòa thêm một chút muối rồi dùng để súc miệng khoảng 30 giây.
Một ngày có thể dùng 2-3 lần.
Cách ngăn ngừa viêm lợi, hôi miệng
Bạn cần đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sau các bữa ăn chính.
Khi chải răng, nên nhẹ tay và chải đều toàn bộ các mặt của hàm răng để loại bỏ mảng bám.
Nên thay bàn chải 3-4 tháng/lần để tránh tình trạng vi khuẩn tích tụ gây viêm lợi.
Nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn bám trong kẽ răng.
Để răng luôn chắc khỏe, bạn nên đến gặp nha sĩ 6 tháng/lầm. Nha sĩ sẽ làm sạch các mảng bám trên răng mà cách đánh răng và súc miệng thông thường không thể loại bỏ hết. Ngoài ra, khám răng định kỳ cũng giúp bạn sớm phát hiện tình trạng sâu răng và điều trị kịp thời.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Đừng chủ quan nếu bàn chân bỗng khó nhấc lên: Đây có thể là dấu hiệu muộn của hẹp ống sống thắt lưng
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Đau thắt lưng, đau lan xuống chân hay tê bì kéo dài thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, khi xuất hiện tình trạng liệt cổ bàn chân, người bệnh có thể đã đối mặt với biến chứng thần kinh do hẹp ống sống thắt lưng và cần được thăm khám sớm.
5 loại đồ uống nhiều người uống mỗi ngày nhưng lại âm thầm 'bào mòn' trái tim, số 1 có thể đang nằm trong tủ lạnh nhà bạn
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều loại đồ uống tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu sử dụng thường xuyên. Nếu muốn bảo vệ trái tim khỏe mạnh lâu dài, đây là 5 loại đồ uống bạn nên hạn chế ngay từ hôm nay, theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe.
Đừng bỏ qua hội chứng bàn tay - bàn chân: Tác dụng phụ nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải khi điều trị
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Hội chứng bàn tay - bàn chân là một tác dụng phụ thường gặp ở người bệnh sử dụng một số thuốc điều trị ung thư như capecitabine, 5-fluorouracil truyền kéo dài hay các thuốc nhắm trúng đích. Dù không đe dọa tính mạng nhưng gây đau rát, bong tróc da, ảnh hưởng đến sinh hoạt...
7 lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày: Điều số 5 khiến nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống, từ điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dưỡng chất đến đào thải chất cặn bã. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tiêu hóa, làn da, thận và quá trình kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của việc uống đủ nước mà bạn không nên bỏ qua.
'Ăn cho nhanh, khỏe chưa thấy đâu: 'Thủ phạm giấu mặt’ trong nhiều bệnh mạn tính là đây
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Thực phẩm siêu chế biến đang ngày càng xuất hiện dày đặc trong bữa ăn hiện đại vì sự tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, đằng sau những gói snack, mì ăn liền hay nước ngọt lại là loạt cảnh báo từ chuyên gia: nếu dùng thường xuyên, chúng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác mà nhiều người không để ý.
Dùng quạt sai cách trong ngày nắng nóng có thể gây hại sức khỏe: 5 lỗi nhiều gia đình đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Trong thời tiết oi bức, quạt điện là thiết bị không thể thiếu. Tuy nhiên, sử dụng quạt không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ khô da, đau đầu, mất nước và ảnh hưởng đến đường hô hấp nếu chủ quan.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Cơ thể phát đi 7 tín hiệu lão hóa nhanh nhưng nhiều người tưởng là chuyện bình thường
Bệnh thường gặpGĐXH - Da kém đàn hồi, nhanh mệt, ngủ không sâu hay trí nhớ giảm sút đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa nhanh hơn bạn nghĩ. Đừng đợi đến khi quá muộn mới bắt đầu chăm sóc bản thân.
