Tags:
5 thói quen đơn giản bảo vệ âm đạo sau quan hệ tình dục
“Làm vệ sinh tốt là nguyên tắc cần tuân theo, không có ngoại lệ, đặc biệt là sau khi có quan hệ tình dục. Sex có thể đem tới một loạt vi khuẩn mới, thử thách sự chống đỡ của âm đạo”. Sherry Ross - Bác sỹ, chuyên gia sản phụ khoa và sức khỏe phụ nữ ở Santa Monica, California cho hay.
Đi tiểu sau khi sex không chỉ là cách duy nhất bạn có thể làm để tránh nhiễm trùng đường tiểu và các bệnh khác. Dưới đây là 5 thói quen dễ dàng và thú vị giúp bạn giữ âm đạo khỏe mạnh để có cuộc sống tình dục hạnh phúc.
1. Vệ sinh vùng kín với nước sạch và xà phòng không mùi
“Chất bôi trơn và vi khuẩn từ các ngón tay, miệng, trực tràng dễ làm tăng cơ hội phát triển nấm ngứa hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn”, Ross nói. Nên sử dụng xà bông không mùi để vệ sinh xung quanh bộ phận sinh dục sau cuộc yêu. Đơn giản chỉ cần lấy khăn ấm, nhẹ nhàng thoa bằng xà phòng và nước (hoặc chỉ nước ấm), lau từ trước ra sau. Bạn chỉ nên vệ sinh khu vực bên ngoài vùng kín bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và chúng sẽ tự đào thải vi khuẩn cũng như cân bằng môi trường trong đó. Tóm lại, không cần thụt rửa âm đạo.
2. Ngâm mình trong bồn tắm
Ngâm mình trong bồn tắm và bổ sung dầu dừa tinh khiết (virgin coconut oil) vào nước ấm giúp làm ẩm da bên ngoài âm đạo, dịu nhẹ những chỗ sưng hoặc dị ứng do sex. Nó cũng là cách làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
3. Uống một nửa lít nước
“Giống như tập thể dục, bạn có thể cần giữ nước sau khi vận động kịch liệt”. Nicole Scott, Bác sỹ - chuyên gia sản phụ khoa tại Đại học Indiana University Health cho biết. Mất nước ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy nếu miệng khô và/hoặc âm đạo của bạn cảm thấy khô hạn trong khi sex thì chắc chắn bạn cần tiếp nhiên liệu bằng nước. Ngay sau cuộc yêu, hãy uống một nửa hoặc một lít nước. Nó sẽ giữ nước và giúp vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu bị đào thải qua bàng quang.
4. Ăn những thực phẩm giàu Probiotic
“Sữa chua, kimchi, kombucha và những thực phẩm lên men chứa những vi khuẩn có lợi tương tự được tìm thấy tương tự trong vùng kín”. Kelly Kasper, Bác sỹ - chuyên gia sản phụ khoa tại Indiana University Health cho biết. Thói quen ăn những thực phẩm này sau cuộc yêu có thể giúp bổ sung cho cơ thể vi khuẩn có lợi, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm ngứa.
Chú thích: Kombucha là loại trà có đường, được lên men bằng nấm con giống, còn gọi là scoby, có cấu trúc như thạch jelly màu trắng đục. Đây không chỉ là một loại nấm mà là một hỗn hợp cộng sinh với các vi khuẩn và nấm men. Nó gần giống với nguyên liệu làm ra giấm.
5. Không mặc đồ lót
Theo Viện nghiên cứu quốc gia về tiểu đường, hệ tiêu hóa và bệnh thận: Sau khi đã vệ sinh sạch, để tránh nhiễm trùng đường tiểu và các bộ phận khác nên mặc đồ lót chất liệu cotton và lựa chọn đồ ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo – hoặc tốt hơn là không mặc đồ lót để không khí dễ lưu thông. Tránh đồ lót ny lông và quần áo ngủ bó sát, tạo ra môi trường ẩm thấp cho vi khuẩn phát triển.
Theo K.Trâm/SKĐS
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Chuyên gia hé lộ 3 nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ chưa bao giờ 'lên đỉnh'
Phòng the - 6 giờ trướcGĐXH - Cực khoái thường được xem là “đích đến” của đời sống tình dục. Tuy nhiên, trên thực tế không ít phụ nữ cho biết họ chưa từng trải nghiệm cảm giác này khi gần gũi với bạn đời. Theo các chuyên gia, đây không phải là điều hiếm gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng.
Bí mật hạnh phúc của phụ nữ duy trì 'chuyện ấy' mỗi tuần: Sự thật bất ngờ khác xa với nhiều người vẫn nghĩ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng tần suất quan hệ tình dục càng cao thì phụ nữ càng dễ đạt cực khoái và hài lòng hơn trong đời sống chăn gối. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy điều bất ngờ nhất không nằm ở cực khoái, mà ở mức độ hạnh phúc và sự hài lòng trong mối quan hệ.
Nguyên nhân bất ngờ khiến nhiều nam giới rơi vào cảnh 'trên bảo dưới không nghe'
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Rối loạn cương dương – hay còn được gọi là bất lực hoặc tình trạng “trên bảo dưới không nghe” – từ lâu thường được xem là vấn đề của nam giới trung niên hoặc lớn tuổi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết ngày càng nhiều nam giới trẻ cũng đang gặp phải tình trạng này, thậm chí phải tìm đến bệnh viện để được tư vấn và điều trị.
Đây là điều không bao giờ nên làm khi ân ái, nhiều người vẫn tưởng vô hại
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều người nghĩ rằng đôi khi “diễn một chút” để làm hài lòng đối phương là chuyện bình thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo có một hành động tưởng như vô hại nhưng lại có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự thỏa mãn trong mối quan hệ, đó là giả vờ đạt cực khoái.
Trước khi làm “chuyện ấy” nên ăn gì để thêm thăng hoa?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nhiều người thường chú ý đến tâm trạng hoặc không gian khi chuẩn bị cho đời sống chăn gối, nhưng ít ai nghĩ rằng chế độ ăn uống trước đó cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc yêu. Một số nghiên cứu cho thấy việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể góp phần cải thiện lưu lượng máu, cân bằng hormone và tăng cảm giác hưng phấn.
Hé lộ tần suất 'yêu' có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Tần suất quan hệ tình dục từ lâu đã được cho là có liên quan đến sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc xuất tinh thường xuyên – dù thông qua quan hệ tình dục hay các hình thức khác – có thể liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng mối liên hệ này vẫn cần được hiểu một cách thận trọng.
8 lợi ích bất ngờ khi 'yêu' buổi sáng
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng có thực sự tốt như nhiều người vẫn truyền tai nhau? Không chỉ là khoảnh khắc thân mật trước khi bắt đầu ngày mới, chuyện phòng the vào sáng sớm còn được các chuyên gia đánh giá là có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng sự gắn kết vợ chồng.
'Yêu' lúc nào thăng hoa nhất?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Buổi sáng hay buổi tối mới là thời điểm lý tưởng để “yêu”? Thực tế, không có một khung giờ hoàn hảo cho tất cả mọi người. Ham muốn và khả năng thăng hoa phụ thuộc vào hormone, nhịp sinh học, lối sống – và đặc biệt là độ tuổi.
Làm 'chuyện ấy' hàng ngày có hại không?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - “Bao nhiêu là đủ?” – câu hỏi tưởng như riêng tư này lại khiến không ít người băn khoăn khi nói về đời sống tình dục. Trong bối cảnh xã hội ngày càng cởi mở hơn với chủ đề sức khỏe sinh sản, nhiều cặp đôi tự hỏi: làm “chuyện ấy” mỗi ngày có hại không?
Nghiên cứu tiết lộ điều mọi người thích nhất khi ân ái
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Khi nhắc đến chuyện phòng the, nhiều người thường nghĩ ngay đến khoảnh khắc thăng hoa. Thế nhưng một nghiên cứu quy mô lớn từ Đại học Indiana (Mỹ) lại cho thấy điều khiến đa số cảm thấy hạnh phúc nhất khi ân ái không nằm ở cao trào, mà ở sự gần gũi và kết nối cảm xúc.
Chuyên gia chỉ ra 3 nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ chưa từng 'lên đỉnh': Không phải ai cũng biết
Phòng theGĐXH - Cực khoái thường được xem là “đích đến” của sự gần gũi trong đời sống lứa đôi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít phụ nữ chưa từng trải nghiệm cảm giác này. Theo các chuyên gia, đây không phải điều hiếm gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tâm lý đến sự thiếu hiểu biết về cơ thể.
