5 thói quen sử dụng điều hòa vào mùa hè vừa hại máy lại gây bệnh tật, thậm chí nguy hiểm tính mạng nhưng rất nhiều người mắc phải
Ngày nay, điều hòa nhiệt độ đã trở thành thứ không thể thiếu vào mỗi mùa hè nóng nực. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng thiết bị này đúng cách.
Sử dụng điều hòa sai cách không chỉ lãng phí điện năng, hại máy, gây phản tác dụng mà có có thể gây ra bệnh tật, nguy hiểm tính mạng cho con người. Vì vậy, hãy sửa ngay 5 thói quen sau đây:
1. Đóng kín cửa khi dùng điều hòa
Hầu hết chúng ta cho rằng đóng kín cửa khi dùng điều hòa sẽ giúp nó phát huy tối đa tác dụng và tiết kiệm điện. Nhưng thực tế, không khí trong phòng kín có thể trở nên độc hại gấp 2 - 5 lần không khí ngoài trời nếu bạn thường xuyên đóng kín cửa.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, thói quen này cũng khiến điều hòa và trong phòng dễ tích bụi, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, nấm mốc phát triển. Đây là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh đường hô hấp gồm ho, viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản.... Nếu bản thân chiếc điều hòa không được vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ, có thể làm tăng nguy cơ trầm trọng hơn cho các triệu chứng trên.
Tốt nhất bạn nên sử dụng các loại điều hòa công nghệ mới để có thêm chức năng lọc khí và diệt khuẩn, giúp căn phòng thoáng khí như đang được thở. Nếu không, khi nhiệt độ mát mẻ hơn vào buổi chiều hay tối, bạn nên mở rộng cửa, tắt điều hòa để tận hưởng không khí thoáng đãng.
2. Dùng điều hòa ngay sau khi tắm xong
Mùa hè là thời điểm hầu hết các gia đình đều thường xuyên bật điều hòa, ngay cả khi đi ngủ. Tuy nhiên, đừng bao giờ bước vào phòng đang bật điều hòa ngay sau khi vừa tắm gội xong.
Bởi vì nhiệt độ giảm đột ngột ngay sau khi tắm sẽ ảnh hưởng xấu đến lưu thông máu trong cơ thể, khiến máu di chuyển chậm lên não, ảnh hưởng đến nhịp tim và huyết áp. Ngoài dẫn đến cảm lạnh, viêm phổi, thói quen xấu này thậm chí có thể gây tử vong trong trường hợp nặng. Nhất là với trẻ nhỏ, người có thể trạng yếu, phụ nữ mang thai, người cao tuổi…
Ảnh minh họa
Tốt nhất là tắt điều hòa trước khi đi tắm khoảng 30 phút, mở cửa cho không khí được lưu thông và cơ thể thích nghi dần. Sau khi tắm xong, hãy chờ khoảng 10 - 15 phút mới bật lại điều hòa ở nhiệt độ cao rồi hạ thấp dần để đảm bảo an toàn.
3. Để điều hòa phả thẳng vào người
Tâm lý chung của người tiêu dùng khi lắp đặt điều hòa là lắp đặt điều hòa ngay tại chỗ mình nằm hoặc sinh hoạt để luồng thổi ra mạnh hơn và giúp mát nhanh hơn.
Nhưng nếu bạn để điều hòa thổi thẳng vào người trong thời gian dài thì sẽ khiến mồ hôi bốc hơi nhanh, giảm bài tiết, khiến cơ thể mất nước. Khi đó, nếu bạn không dung nạp đủ lượng nước cho cơ thể, bạn sẽ bị thiếu nước, dẫn đến tình trạng uể oải, mệt mỏi, thiếu năng lượng làm việc. Từ đó tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và dễ mắc bệnh tật hơn.
Đặc biệt, nếu để điều hòa chiếu thẳng vào mặt hoặc đầu khi ngủ còn có thể gây ra cảm lạnh, bệnh đường hô hấp, liệt mặt hay thậm chí là đột tử. Nhất là với những người có sức đề kháng yếu như người bệnh, người già và trẻ em.
4. Để nhiệt độ điều hòa quá thấp
Nhiều người có thói quen bật điều hòa ở nhiệt độ thấp nhất khi mới vào phòng để nhanh chóng tận hưởng được bầu không khí mát lạnh.
Tuy nhiên, bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp không chỉ gây tốn điện mà còn khiến người dùng dễ bị sốc nhiệt nếu chẳng may đang ngồi trong phòng điều hòa mà đi ra bên ngoài. Hơn nữa, về lâu dài sẽ khiến cho máy dễ bị hỏng vì hoạt động quá công suất.
Để tránh gây sốc nhiệt, bảo vệ máy, nhiều chuyên gia khuyên không nên bật điều hòa thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài. Ngoại trừ những ngày nhiệt độ nóng trên 35 độ C, bạn có thể để điều hòa ở mức 28 độ C. Nên điều chỉnh nhiệt độ khoảng 25 độ C khi mới bật máy lạnh, sau đó tăng hoặc giảm nhiệt độ tùy theo nhu cầu sử dụng.
Ngoài ra, việc kết hợp thêm quạt trần sẽ giúp cho hơi lạnh từ máy lạnh được lan tỏa nhanh và đều, cũng như hỗ trợ không khí được lưu thông tốt hơn trong phòng, nhờ đó giảm bớt công suất hoạt động của máy nén và mang lại hiệu quả tiết kiệm điện.
5. Lạm dụng điều hòa
Nhiều người có thói quen sử dụng máy lạnh 24/7, nhất là vào những ngày trời nắng nóng. Không chỉ khiến tiền điện tăng vọt mà thói quen này còn làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy vì phải vận hành liên tục. Đặc biệt, lạm dụng điều hòa còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Đầu tiên, ngồi điều hòa cả ngày khiến cơ thể bị thiếu hụt độ ẩm, thiếu nước. Điều này do điều hòa hút hết độ ẩm trong không khí khiến căn phòng trở nên lạnh, hanh khô khiến cơ thể ít đổ mồ hôi, không cảm thấy khát. Vì vậy để tránh tình trạng cơ thể thiếu nước, bạn nên uống nước thường xuyên và thỉnh thoảng ra ngoài hít thở khí trời nơi không có điều hòa.
Ảnh minh họa
Hoạt động của điều hòa cũng làm rối loạn cân bằng độ ẩm tự nhiên của da khiến chúng căng, xỉn màu, bong tróc và ngứa. Da bị co lại, tính đàn hồi giảm sút gây tình trạng lão hóa da sớm hoặc dễ gặp các bệnh ngoài da hơn.
Tương tự, giảm độ ẩm còn làm rối loạn chức năng tiết dầu của tuyến Meibomian - tuyến tiết ra lớp mỡ của màng phim nước mắt, có vai trò ổn định, giảm tốc độ bốc hơi. Một số triệu chứng phổ biến như: cay mắt, mờ mắt, ngứa mắt, cảm giác nóng rát, buốt… Những người vốn thường bị khô mắt, mắc bệnh về mắt ở trong điều hòa quá lâu sẽ càng làm bệnh tình trầm trọng thêm.
Nguồn và ảnh: Zhufaner, QQ, Doctor Family
4 bí quyết giúp bạn nằm máy lạnh không bị đau họng
Sống khỏe - 9 giờ trướcTrong những ngày hè oi bức, máy lạnh giúp xua tan cảm giác nóng nực, khó chịu. Tuy nhiên, không ít người sau khi ngủ dậy thường gặp tình trạng đau họng, khô họng, nghẹt mũi hoặc ho kéo dài và cho rằng nguyên nhân là do nằm máy lạnh.
Người đàn ông đang khỏe mạnh phát hiện ung thư thực quản, thừa nhận 2 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Khai thác bệnh sử của người bệnh tiền ung thư thực quản cho thấy ông có tiền sử hút thuốc lá khoảng 20 bao/năm, thỉnh thoảng uống bia rượu...
Nắng nóng đỉnh điểm: Có phải uống càng nhiều nước càng tốt?
Sống khỏe - 16 giờ trướcĐể đảm bảo sức khỏe, đặc biệt trong mùa nắng nóng, mọi người cần uống nước đủ. Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước khiến cơ thể không thể thực hiện các chức năng bình thường nhưng uống nhiều nước cũng gây hại không kém.
Nữ sinh 18 tuổi đau đầu suốt 3 năm vì chủ quan với viêm xoang mạn tính
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Suốt 3 năm ròng, nữ sinh 18 tuổi sống chung với những cơn đau nặng đầu dai dẳng kèm theo tình trạng tê nửa mặt trái bất thường vì viêm xoang mạn tính.
Hai mẹ con cùng mắc ung thư phổi: Bác sĩ chỉ ra yếu tố gây bệnh nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mẹ mắc ung thư phổi giai đoạn cuối, người phụ nữ 42 tuổi quyết định đi kiểm tra sức khỏe. Không ngờ, bác sĩ phát hiện chị cũng mắc ung thư phổi dù hoàn toàn không có triệu chứng.
6 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng gây đau khớp, viêm khớp
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrước làn sóng thực phẩm tinh chế và thức ăn nhanh, tỷ lệ viêm khớp đang gia tăng. Bên cạnh điều trị y tế, điều chỉnh chế độ ăn uống chính là chìa khóa giúp bảo vệ xương khớp.
U40 cần biết: Những dấu hiệu cảnh báo suy thận dễ bị bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ suy thận là bệnh của người lớn tuổi hoặc chỉ xuất hiện ở người có bệnh nền kéo dài. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh thận mạn, thậm chí phải lọc máu từ rất sớm.
Người đàn ông 40 tuổi mắc ung thư gan vì thói quen nhiều người Việt đang làm mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Cho rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe, người đàn ông 40 tuổi duy trì thói quen uống nước ép đóng chai thay nước lọc suốt nhiều năm. Đến khi nhập viện vì đau bụng dữ dội, anh bất ngờ được chẩn đoán ung thư gan trên nền gan nhiễm mỡ nặng.
Chuyên gia cảnh báo sai lầm khi uống 'nước mát' ngày nắng nóng: Không phải càng uống càng tốt
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Trong những ngày nắng nóng kéo dài, nhiều người có xu hướng uống nước dừa, nước đậu đen hay các loại “nước mát” thay nước lọc để giải nhiệt. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc lạm dụng các loại đồ uống này có thể gây mất cân bằng điện giải, tăng gánh nặng cho cơ thể và tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu dùng sai cách.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
Người đàn ông 39 tuổi suy thận cấp, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Cho rằng mình còn trẻ, có thể “chịu được” việc thức khuya và ăn uống thất thường, người đàn ông 39 tuổi bất ngờ nhập viện cấp cứu vì suy thận cấp với chỉ số axit uric tăng vọt.
